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总是自责怎么办？
匿名
每天都感觉好难过啊，虽然日常生活都能正常进行，但还是会对未来焦虑，总是害怕计划完不成，想让自己效率再高一点，注意力再集中一点。感觉我一直都在担心着未来，然后就会疯狂自责，会用各种办法伤害自己，我知道这样不对但只有这样才能让我心里感觉稍微舒服一点，真的好难过
