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总是小心翼翼
匿名
因为强烈的压抑说不出来的痛苦和淡淡的悲伤。 被压抑的这些情感，有的时候你不太能体会到自己的一些情绪，现在的在人际关系中的小心翼翼，不敢坚持自己的很多行为
当然我们可以对以前我们所经历的事实表达哀伤不满和愤怒。 同时我们也会看到，因为父母受他们那个年代和他们自己人格状态的限制，给曾经的我们造成了一定的心理伤害。早年的我们因为是一个小小孩，还没有能力承担这一切，也没有能力看到这其中改变的路径，但是现在我们已经长大了，我们有能力承担这一切，已经有能力为自己以后的路负责。 下面我们就来看一看，对于以后我们的个人成长，我们有哪些可以操作的地方。 1、 我们要调整我们的一个认知，小时候我们不敢表达自己，是因为我们害怕表达了就会被父母抛弃，那我们就剩一个人甚至存活不下去。在当时这种压抑是一种适应性的行为，但是现在我们长大了，我们现在的关系不是像以前的关系状态了，我们可以充分地表达自己了。 2、我们可以挑选一段比较好的关系，慢慢的试探着表达自己的一些想法感受。 3 、如果可能的话，你可以问一下别人，在你表达了对关系的一些感受想法之后，他人是怎么看待你的。也许你会收获到跟以前给你或者是给你的想法不一样的一些反应，比如说他觉得你更独立了，有自己的想法了，觉得你更加的真实了。 4、当你尝试着在关系中有一些自由度了开始坚持自己的时候，你会发现在一定时期内，特别是前期你的关系会表现的更加不好，跟以前相比。这是很正常的，因为我们以前没有这么做，所以关系对你的变化也需要有一个适应。同时关系的适应也是在帮你甄选哪些关系是值得留下来的那些关系，其实真实的需要淘汰的关系。能在你的变化之后依然留下来的关系，可能更加的适合你。
您好，我是壹点灵心理服务者刘庆盼。
从你的描述看，你意识到自己在人际关系中的小心翼翼，不敢坚持自己的很多行为，我能感受到你的困扰，也能理解你的心情。
生活中很多人处于任何环境会不由自主地观察他人，很多时候压抑自己的真实想法，这通常和过往的一些消极体验有关，您遇到这样的情况是非常正常的。
不妨去重新审视下自己过往的生活，自己现在的模式可能由于哪些原因引起的？是不是担心会有负面的评价，是不是担心自己会让别人失望。
可以先试着接纳自己的情绪，试着承认自己的现在的模式，去重新了解自己；
同时多去构建一些良性的关系，让自己得到一些滋养。
希望我的回复能帮助到您，如有疑问，欢迎私聊。