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能够感受到丈夫的行为，让你感受到了强烈的不被尊重，不被理解，不被爱。在你看来老公背着你与其他的异性有联系，这让你感受到了强烈的不被尊重，不被理解，不被接纳，不被爱。但你却没有尝试勇敢而真诚地在那一刻说出你内心真实的感受，以及你渴望被怎样对待。你选择压抑隐藏自己内心真实感受的背后是在担心什么，害怕什么，比如，害怕被否定，被拒绝，那么被否定，被拒绝对你来说意味着什么？是否意味着自己不够好，自己被抛弃了，这是你无法接纳和面对的，对不对？同时，你也要有意的尝试去觉察，在你们这五年婚姻关系中，你足够相信自己值得被爱吗？你足够相信自己有经营好这段婚姻关系的能力吗？你对他的一举一动过分在意的背后，是否反映了你内在的不自信，对自己的不接纳呢？这是需要你去主动面对和成长的部分，你说呢？在关系中，别人怎么对你都是被你教会的，你怎么对自己，别人就怎么对你。当你能够在关系中诚实的面对自己，尊重自己身心真实的感受，特别是在当他人的言语行为让自己感觉不舒服的时候，能够勇敢而真诚的说出自己内心真实的感受，以及自己渴望被怎样对待。你尊重，接纳，在意自己的方式会引导和暗示对方回应。