问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

丈夫曾出轨,我有时间心里老是在想他是不是...

匿名  

25岁,老师好,我丈夫比我大五岁,有一个两岁半的儿子,在我怀孕8个月的时候我丈夫在外面有女人,那时候我真的接受不了后面他求我我就原谅他了,去年我们两地分居他还是找女人,我们老是吵架为了这个,但是他今年比去年好多了,他变化也挺大的,说让我忘掉以前,我们好好生活,可是我看到他手机微信里面和那些女的聊天就生气,他有时间就把他们的聊天记录删掉了,他说让我相信他可是我做不到,我在外面他从来不打电话给我每次都是我打给他,我想离婚但是我放不下,他也不和我离,不知怎么我有时间心里老是在想他是不是又在骗我和其他女人在一起,我压力感觉好大,我该怎么办?

回答
1个回答
飘飘的俊智普通用户

您好, 其实,从你的描述可以看出,老公之所以在第一次出轨后还会有第二次,很大程度上是因为面对他第一次的出轨,你在那个当下没有很好地处理自己的情绪感受,而是本能地选择了情绪化的表达,他出于你情绪化所产生的压力而选择了妥协,顺应你的意愿,但你因为这件事所产生的痛苦的情绪情感并没有被回应,只是被你压抑到了潜意识中,在遇到类似的情境时你内在的那种不安恐慌就会被再次激活。所以,面对丈夫被出轨,你能做的更好的方式就是尝试在那个当下真诚而勇敢的说出你内心真实的感受和需求,让他清楚的意识到他的行为深深的伤害了你,害了你们之间的感情。同时温柔而坚定地告诉他你在关系中的底线,也就是他再次做了背叛你,背叛婚姻,背叛感情的事情,他需要承担的责任是什么,同时让他明白你对他再次的信任是需要时间的,因为你需要时间来疗愈自己情绪情感上的创伤,这段时间你在情绪情感上需要得到他有力的支持。然后尝试把注意力收回到自己的身上,因为出轨只是你们婚姻出现矛盾和冲突的一个信号,并不是你们婚姻不幸福的结果。而婚姻是你们彼此互动经营的结果,所以婚姻出现问题一定是双方都有做的不够的和欠缺的地方,你能做的就是尝试主动觉察和反思自己在婚姻存续的这段时间做的不够的,欠缺的地方,通过主动学习成长自己来提升自己经营关系的能力,修复自己在关系中所产生的创伤。即使这段关系最终结束了,你也因此收获了一个更好的自己。

心理咨询案例更多

相关文章推荐