女儿5岁半，可是我觉得我并不爱她，如何治... 匿名 2022年10月17日 16:31 IP属地: 浙江 我的女儿五岁半，可是我觉得我并不爱她，我心情不好的时候会对她发很大的脾气，凶她吼她骂她，看到她哭我会更生气，加倍吼她。可是等她睡着了我又会很后悔，到了下次她哪里不对了我又会控制不住我自己的情绪，我觉得我并不爱她，也不爱我的家人，父母，丈夫，孩子，甚至连我自己也不爱。总会觉得人生很迷茫很焦虑，不知道要追求什么，却总是感到恐慌，难过，沮丧，对自己评价很低，有社交恐惧症，想爱却不知道怎么去表达爱。从小原生家庭就支离破碎，自己长大后对女儿也是重蹈覆辙，态度狠毒。想找到治疗自己的方法。 被浏览442次 回答
您好， 你一定要明白，情绪无所谓好坏，对错，情绪的背后往往隐藏着未被满足的期待和需求，特别是负面的情绪，所以，情绪需要被看见，被接纳，被回应。之所以会在孩子面前有太多次的情绪失控，因为孩子相对于你来说是最安全的释放自己情绪的对象，因为孩子不会有任何的反抗。但是，孩子完全能够感受到你所传递出来的情绪情感。你可以通过写情绪日记的方式记录自己的情绪，也有助于你更好的觉察，了解，体验和感受自己的情绪与自己的情绪相处，探索自己的情绪背后隐藏的需求，从而寻求更好的回应和满足自己需求的方式和方法。当你觉察到自己有情绪的时候，你可以尝试通过做深呼吸的方式来更好地缓解情绪的强度，也有助于你保持冷静，更好的体验和感受自己的情绪。当你通过这些方式觉察到了自己情绪背后隐藏的需求时，你就会尝试通过自己的努力，主动给予自己需求上的回应和满足，比如，尊重自己身心真实的需要，尝试以恰当的方式给予自己回应，同时，不对自己有太高的期待和要求。能够尝试向身边的家人和朋友主动寻求情绪，情感上的支持和回应。
因为你在一个支离破碎的环境中长大，所以会就会慢慢的去认同这种模式，导致现在没有爱人的能力，其实你的内心是需要被爱的、被呵护；并且内心是爱你的女儿、父母、丈夫，只是原生家庭的原因，让你不知道怎么去爱对方
您好，我是壹点灵心理服务者杨影慧，看到您的问题我感同身受，从小原生家庭对我们的影响是很大的，我之前也是不相信爱，不会去爱，也不主动去爱，觉的自己周围根本就没有爱，也不交知心朋友，也不信任任何人，遇到什么事都很沮丧，同时自己也很强势，给人的感觉就是自己全身是刺的感觉。
结了婚有了孩子情绪也很暴躁，突然有一天我看到孩子对妈妈需要的眼神，我就试着查找自己的问题，找自己的根源在哪，然后系统的去倾诉化解，，但这个扭转的过程是很痛苦的，这个痛苦阶段过后自己就像又得到新的重生的感觉。
现在我可以主动用心去交知心朋友，可以和孩子一起和谐的去学习做游戏，也很好的和老公去理性沟通，周围人见了都说我难以相处的我原来也可以这样平和温柔。
所以我们看到自己的问题所在根源在哪，我们要用心努力去改变自己，您能倾诉自己内心的这些话语，说明您对家人孩子，朋友是有爱的，错不在你自己，只是原生家庭环境造就了我们这样的性格。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问 欢迎私信。
你好！你发帖时间半个月了，也有心理咨询师回复了，你目前约到匹配的心理咨询师了吗？