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知道自己的思维方式在伤害自己,很难受但又...

匿名  

这些负性思维方式有:自我否定,不原谅自己过去犯的错,消极的看待未来,总是想不开心的事,责怪别人等等,让自己特别难受,于是不得不去找咨询师,但现在就是沉浸在这种思维方式里不想走出来 特别奇怪,好像就不想让自己好,让自己开心,就是折磨自己,好像折磨的不是我一样

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3个回答
李洋心理咨询师

你说像是在折磨谁?!

马丽娟心理咨询师

你好,不好的思维总是来回闪现,一定程度上是需要改变自己的认知,过去的错误已经过去,已经属于过去了,你是要活在当下活在现在,当下的一切都是新开始,为什么要把过去没用的事拉到现在呢?认识到自己思想消极,不开心,就是说你自己是有自我觉知的,所以就要好好改变,用自我觉知提醒自己多看事情好的一面,多想周围的人的优点,慢慢会形成习惯,比你糟糕的人有很多,大家不是一样在希望中奔忙吗?天助自助者,自己想要改变,想法就会改变,心境就会变,生活就会改变,境由心造,一切都会好起来的。

王晓燕心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者王晓燕,很高兴回答您的问题。看到了自己循环的负性思维,给您点赞。很多负性的思维模式是童年时期养成的习惯,可以和 咨询师沟通一下潜意识的疗愈。感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信。

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