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抑郁症的困扰
忠心的明礼
我感觉自己得了抑郁症 经常不开心 头疼 郁闷 烦躁 悲伤 气愤 很多负面情绪困扰着我 我觉得好累 心里好累 每天上班也觉得累 以前不是这样的 再难过的关 我都过过 就是最近一年里谈个对象 慢慢我就变成这样了
这些负面情绪确实会让你心累及带来困扰～因为走心了！而上班虽然也累，但也能挺过，因为是走身！抑郁来源于心哀～心哀会不会是受对象的影响？需要再澄清和审视～学会改变～就能从抑郁中慢慢走出
你好，我是壹点灵心理服务师程雅楠，很高兴在这里遇到你。
感觉你现在很苦恼，因为有很多负面情绪困扰着你，并且上班和心里都很累，曾经也遇到过难题，都被自己攻克了，现在面临的情况却让自己无所适从。
一段时间的心情低落其实很多人都会出现，是不是得了抑郁症需要专门的机构给予认定，你可以先放松心情，既然从前的难过都过来了，这次我想你也一定可以。
你说你的状态是因为谈了个对象慢慢出现的，能说说到底发生了什么吗？具体是什么事情让你陷入了这样的状态？找到了原因我们就能更好的找到解决办法。
经常不开心，有很多负面情绪出现，你感觉自己得了抑郁症。其实在没有明确诊断的状况下说自己有抑郁症，这是给自己贴了一个负面标签，一旦有了这样的认定就容易把自己框到里面，去印证这个说法。
所以去专业的机构检查下自己到底怎么了，把自己照顾好。同样如果知道了自己状况的根源就及时调整，爱好自己。
感谢你对壹点灵平台的信任，也希望我的回复对你有帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者杜向京。
很高兴回答您的问题。
感觉自己得了抑郁症，经常不开心，头疼，郁闷，烦躁，悲伤，气愤，很多负面情绪困扰。你感觉是最近一年里谈个对象，慢慢变成这样的。
能感受到你的负面情绪，能理解你的痛苦。
首先辨别自己是抑郁情绪还是抑郁症，积极调整自己的情绪，缓解压力，梳理心情。到医院经过心理医生的专业的判断，是否需要正规的心理咨询，让自己有正确的判断，然后得到对症的指导。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。