问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

每一个情绪背后都有负面的念头,不断觉察。...

无暇的高旻  

每一个情绪背后都有负面的念头,不断觉察。。。

我坐在沙发上,婆婆在客厅旁边的沙发上剥柚子吃,我立马觉得自己有一些情绪,我立即警觉起来,找寻情绪的源头,头脑里有她凭什么吃,现在在这吃这吃那的,生活条件不错,她在家老家能吃上什么,还不是吃我们的,我看到了这个念头,其实是内在的价值感,觉得婆婆没有赚钱,我的信念是没有赚钱就是没有价值的。信念的来源:小时候妈妈经常给我说爸爸之前总说吃他的喝他的,传递的价格观就是不赚钱等于没价值。我一直觉得自己没有这样的想法和信念,意识上的觉得,实际上潜意识里面只有的。其实婆婆每天都在帮我们看孩子,做饭也帮了我们很多的忙,也是有价值的。

信念的改写:人的价值不是靠赚多少钱来决定,每个人的存在就是有价值的。

回答
7个回答
葛中秋心理咨询师

很棒的觉察力,给你点赞。

无暇的高旻普通用户

谢谢老师的鼓励[爱心]

李春娣心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者李春娣
看到你的婆婆在吃东西,你,有一些情绪,但是你很快觉察到自己的念头,没有赚钱就是没有价值的
你现在感觉婆婆帮你们带孩子,帮了你们很多才是有价值的,那如果婆婆没有帮你们带孩子,是不是也是没有价值的呢?
可以再尝试的去看一看
希望我的回答对你有所帮助

无暇的高旻普通用户

谢谢老师的点评,感恩有你,谢谢你,我爱你[爱心]

朱丹心理咨询师

好棒的思考与觉察!

王姝心理咨询师

时刻觉察,我们才能不被负面情绪困扰!

无暇的高旻普通用户

[握手][握手][握手]

心理咨询案例更多

相关文章推荐