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如何接受自己不喜欢的环境？如何学会放松？
匿名
我现在高三住宿，走读觉得时间好像有点浪费时间，住宿感觉总在一个空间里面要无聊死，小学校，时间感觉更浪费，增加多巴胺的方式就只剩下焦虑和紧张了，运动尝试过，但有点怕被拒绝加入团体运动，有点怕尴尬。有时候想出去看看但是又压抑自己说时间不够，你不应该这样，不被允许合理放松，可能因为我在家里面就是一直都是这样的，即使是放松也得在自己房间里面偷偷摸摸的。
害
可以从成长经历进行探索一下，让你看到自己从小现在的生活环境，父母的养育方式，看到就是疗愈，希望在壹点灵让你变得越来越好
新年好，很高兴有机会和您在平台上交流。
从您的留言中我读到您认为高三走读浪费时间，所以选择住宿，可是住宿的时间让您觉得很无聊，目前最困扰的是您无法找到放松的方法，让您感到不知道如何是好。在繁忙的高中生活中，很多学生选择投入大量的时间去学习、复习，以至于很少去放松，这种现象非常普遍。但是看完您的留言后，给我印象深刻的是您其实有提到过放松的方法：
1.运动您尝试过有效放松，不过要先解决可能被其他人拒绝您加入团体运动；
2.家里在房间可以偷偷地放松。
我很好奇您在家里用什么方式放松的呀？如果没有被拒绝，是否团体运动也是一个对您有效的放松方式？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如果有疑问欢迎私信
感受到了你在当下环境中的不适，可以在日常生活中试着融入集体，大胆一些，可能他们也想和你交个朋友呢？相处几个志同相合的朋友会让你的校园经历更加的多姿多彩，也会让你的校园生活不会那么压抑，祝你生活愉快！