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玩手机真的会抑郁吗(或是其他有关精神或心...

pog jf  

回答
3个回答
解秋菊心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理服务者解秋菊,很高兴回答您的问题。
从您的文字描述中,了解到您对玩手机和抑郁之间的关系很好奇。

建议您先想想您为什么玩手机?是无聊、孤独、还是想与现实世界隔离,进入一个虚拟世界、抑或是想转移注意力?

玩手机的时候是不是不能很好的自律自己,不能停下来,想一直在手机上耗时间,刷视频、看剧等等?当有这些因素出现的时候,您是否会觉得背离了您玩手机的初衷?

当您内心的初衷和无法自律相互矛盾的时候,您内心就在挣扎,挣扎会消耗内心能量,这时候您就会抑郁

感谢您的信任,希望我的回答能给您有所帮助。祝您开心每一天!!!

薛琳心理咨询师

你好,你说玩手机真的会抑郁吗?我感觉到你的担心。你对抑郁的定义是怎样的呢?我们经常说的抑郁其实大多是抑郁心境和抑郁情绪,远远没有达到医学上抑郁症的标准,抑郁心境每个人都会有,抑郁症会有临床指标。比如:情绪低落,思维缓慢,行动迟缓,入睡困难,早醒,多梦,食欲下降。自我感觉无用,无助,无望或者自责,自罪,这个需要到医院检测才能下结论。
关于抑郁症的病因很多,有遗传性的,有生物性的,还有事件引起。所以玩手机和抑郁不能划等号。手机是信息的获取工具,里面的内容有积极的也有负面的,调整自己的心态,保持乐观向上的生活态度和作息时间,生命便会向阳而生。
感谢你信任,希望我的回答能帮到你。

尹乐心理咨询师

你好,很高兴你在这里遇到你。

手机作为一个工具,在长时间使用过程中,对身体肯定会是会有伤害的,总结一下主要有以下这些问题:
1、长时间手机屏幕会影响人的视力。
2、在睡前刷手机会影响人们的睡眠。
3、长时间经受大量的手机辐射对人体也有一定的伤害。
4、频繁接话影响人的注意力,会使人的性格变得比较暴躁。
5、保持一个姿势玩手机会伤害颈椎腰椎等部位。
6、长时间刷剧可能会加快大脑老化,并且有增加静脉血栓的风险。

所以玩手机是不会直接造成心理问题的,但是会对人的健康产生大量影响,继而影响人的心理。毕竟如果身体不舒服,心情也不会特别好。

如果是本来就有抑郁倾向的人,如果觉得玩手机时能获得乐趣,就花费大量时间精力玩手机,以暂时逃避实际问题,可能会导致自己的处境变得越来越糟糕,继而加重自己的抑郁倾向。

希望我的回答能解开你的迷惑。

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