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28岁,亲身妈妈让孕期的我很焦虑,感觉她...

夸夸其谈的采香  

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王昱杰心理咨询师

您好,我是心理咨询师王昱杰,通过您的描述我能感受到您目前的焦虑和担忧,孕期激素水平不稳定,本身在一定程度上会影响心情,从而产生失落的情绪,同时,对未来不确定性也会使你担心。希望你能做些自己喜欢的事,或者吃点想吃的美食,出门散散心,分散一下注意力,同时希望你能正确认识到你现在是个妈妈了要坚强哦,以后的事以后再说,船到桥头自然直,不要想以后会怎么样产生过多的内耗,做好当下,一步步前行就可以,希望对您有帮助!

6个回答
赵军丽心理咨询师

首先祝福你有一个健康乖巧的宝宝。你和妈妈的这种关系的确很紧张? 此时老师很心痛你 又感受到了你的无奈和心酸。你内心很善良。你的心也很软。虽然嘴巴上说:“有一刻不想和她有任何关系”其实,你特别挣扎 内心压抑 又说不出口怕伤害妈妈的心。但又接受不了妈妈的这种索取。老师很想帮着你。你如果需要老师。老师愿意陪你聆听你的故事,利用专业知识技能 陪你一起成长指导你如何改善与索取妈妈的相处模式

国东方心理咨询师

您好,很能理解你现在的心情。毕竟是你的亲生妈妈,在你现在怀孕的时候更应该做的是关心你,理解你。
你妈妈一直向你索取,肯定会让你感觉很累,有种被忽视不在意的感觉。如果你觉得不想和他有任何关系,这也是很正常的感受想法。
我觉得呢我们可以尝试接纳自己这种感觉,这种受伤的疲累的感觉,觉察自我的内心,也许你可以找出自己的答案的。你妈妈的性格可能就是这样固化了,也许你可以跟你老公或者跟其他的朋友倾诉一下,也许会让你的心情改善一些。

张俊心理咨询师

亲爱的,听你的描述你正在孕期中,所以对关系和情感会比较敏感,这是很正常的。大概是因为孕期要照顾你所以你们的关系都变得很紧张,有没有可能隔离一下呢。其实孕妈的情绪对宝宝特别重要,如果让你情绪过于紧张或焦虑,不如现实距离拉开一些,可以缓解。此外找朋友或者专家倾诉也会释放你的情绪,慢慢的就会让自己有更多的正面感受了。希望我的回答有帮助到你。

吴泽健心理咨询师

在这特殊时期身心比平时更敏感更容易产生负面情绪,可以和父亲或者老公说一说当下的困扰,征求下他们的意见,也可以和母亲说一说你实际的心里感受,让她也换位思考的替你考虑一些。

尹乐心理咨询师

你好,非常感谢你真诚地敞开心扉。

非常能理解你此刻的心情,自己怀了孕,本来就心情不好,妈妈又让你感觉很累,让自己很有和她断绝来往的冲动。

首先要明确一点,怀孕期间孕妇的情绪,与出生的宝宝健康与否,没有必然的联系,所以不用担心自己的心情不好会影响到宝宝,当然如果能保持良好的心情是最好的了,但是如果生活有不尽如人意的地方,也不用过于焦虑。孕妇也是普通人,肯定也都会有小情绪,尤其是孕期激素不平衡,情绪不稳定太正常了。需要做的是家人陪伴,放松减压,甚至发泄情绪。而不是上网被妈妈情绪不好孩子怎样怎样吓到。

如果有了不好的情绪,适当发泄会比憋着更好,但是前提是找到合理的发泄途径。和妈妈相处不好肯定不是刚出现的问题,她一直向你索取肯定是没有怀孕前就有的事情,对待这种无力改变的事情,最好的办法就是能避就避,避不掉敷衍,大事化小、小事化了。自己本来就是需要照顾的对象,这时候就别想着照顾别人情绪了。一切以自己舒服为标准。

希望我的回答对你有所帮助,祝你能找到自己的方向。

黎晓兰心理咨询师

您好!我是壹点灵服务者黎晓兰,通过您的描述,非常能够理解你的心情,能够感受到您现的焦虑和无奈。在跟妈妈的处当中,感受到被索取,好像自已又没有什么方式可以停止这种索取,从而让自已很累,甚至会想不跟她往来了。
给你一个拥抱,辛苦你了。
在孕期这样特殊的时期,身心比平时更容易敏感,情绪波动会比较大。当有了负面情绪,需要适当的宣泄,如果可以的话,跟妈妈做一个沟通,把你当下的感受向她表达出来,希望她能能够理解你。也可以跟老公或者朋友倾诉舒缓当下的负面情绪。
希望我的回答对您有所帮助,如有疑问欢迎私信

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