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压力大,找不到出口,恐惧太多怎么办?

匿名  

今天手淫了两次,前后不到一个小时。很有愧疚感,没有快感。感觉自己没救了,一事无成,无所事事。没有行动力,脑子乱的很,恐惧焦虑。连续好几天晚上都做恶梦,梦到失手把别人家房子点了,梦到被人扎针抽血,梦到被媒人要求发手的照片。手有缺陷,不敢发。恐惧太多了,,,,

回答
6个回答
范兴冰心理咨询师

你好!你说自己压力大,是因为手淫的原因吗?还是其它事情导致的压力?你说自己恐惧太多,能说出具什么事情吗?

殷亚军心理咨询师

现阶段的无所事事,让你感到非常焦虑与不安,似乎感觉没救了,是这样吗?

黄旺发心理咨询师

压力太大,手淫成为您不合理化解压力的一种方式,当使用多了,手淫就不会满足性欲望了,自然会没什么快感。恐惧焦虑还是有深层次的根源问题,如果能深入去探寻,帮助自己找到合理的解决方式,您的状况会好很多。

李建磊心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者李建磊,看了你讲述的压力很大,恐惧。或许你也有一些迷茫,无力感。面对这些,手淫只是缓解压力的一种方式。本质问题是压力和恐惧的来源,你能意识到问题来寻求帮助已经迈出了第一步,建议找位咨询师老师帮你探寻根源,帮你走出这段坎坷之途。

马佳美心理咨询师

您好,我是壹点灵心里服务者马佳美,很高兴认识你。
压力大,找不到出口,手淫又觉得这种方式不对。确实,手淫次数多对身心是有伤害的,但这也不是你的问题,只是在压力下,你做了让自己放松的事而已。那有没有想过你的焦虑来自哪里呢?压力的释放可以尝试其他的方式呢?可以找一个你信任的朋友或者咨询师倾诉一下。
希望我的回答可以帮助到你,祝你生活愉快

林泽君心理咨询师

您好,我是壹点零心理咨询师林泽君

你通过这样的方式和出口来宣泄压力,而这不是能根本解决问题的办法,只是暂时缓解而已。
从你的文字可以看出,你被这些情绪压力折磨得很痛苦,如果想要真正处理好, 建议还是做心理咨询一段时间。

祝福你,希望我的回答能帮到你。

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