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当创伤浮现时，不抗拒它 意识到不是当前...
温暖的光阳
当创伤浮现时，不抗拒它 意识到不是当前的事带来的痛 是内在创伤在没疗愈好 经某种诱因浮现了 把注意力收回来 不让它与当前发生的事进行内耗、纠缠 去释放内心压抑的痛，一点点将注意力从发生的事与之纠缠、内耗收回来，百分之百接纳这股痛 这是接纳吧？…待完善
对于创伤的处理，接纳是非常重要的一步。当创伤浮现时，倾听自己内心深处的痛并不去抗拒它，同时深入意识到痛并不是由当前事情带来的，而是关于内在创伤在未得到妥善治疗时所带来的。需要通过某种方式去释放内心压抑的痛，例如找一个安全、适合自己的环境，以及找人倾诉等等。这个过程需要将注意力从当前的事情与之纠缠、内耗收回来，并百分之百地接纳这股痛。当然，在面对创伤时我们也需要给自己足够的时间去调整、治愈和成长。