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总感觉想睡，醒来没醒好想，醒来醒好了还想...
软fufu睡睡兔
总感觉想睡，醒来没醒好想，醒来醒好了还想，就跟梦里有没干完的事挂挂着似的
排除生理药物因素，处在逆境中的人特别爱睡觉，可能是一些心理原因。不知道你是否最近有一些压力？
当人们处在逆境中，工作生活都不顺利的时候，年轻人普遍都爱睡觉。
心理学家把这种现象称之为“退行”，即个体在遭受挫折和困境的时候，放弃了已经掌握的技术手段，采取一种幼稚的方式应对压力。
在人们小的时候，普遍有过这样的「信念」：一觉醒来之后所有的问题都解决了。这是因为儿童的确没有太多的手段来解决问题，只能够幻想着问题自动消失。可是作为成年人，不仅有能力、有经验，还能够获得他人的支持。之所以放弃了成年人解决问题的方式，是因为他们内心的挫败感让他们产生退缩行为。在退缩之后仍然希望获得满足感，只能通过睡觉的方式获得补偿。
不顺利时爱睡觉，可以看作「心理补偿」：
人们在不顺利的时候爱睡觉，其心理过程是这样的：个体感觉在应对工作或者社交时感到能力欠缺，个体无法解决这些问题从而产生「逃避心理」。逃避问题会让个体产生挫败感，这种感觉会让个体很不舒服。
为了暂时得到一种「心理补偿」，他们于是通过睡觉的方式来满足自己。按照人本主义心理学派的观点，睡觉是人们的基础需求，且是最容易完成的需求。通过睡觉的方式，不仅可以让他们暂时远离挫折，而且还可以获得满足感。什么都不做，只是单纯的睡觉就能够给人带来满足感。认知心理学家认为，人们在对某一个问题百思不得其解时，睡一觉就会产生新的解决方案。
★这是因为当人们全神贯注到某一个问题的时候，思维往往会因为刻板印象而受到限制。当一觉醒来之后，思维得到释放，会从不同的角度来解决问题。因此，不顺利时爱睡觉不光是心理补偿，更是一种解决问题的方法。人在受挫时会产生疲惫感
事实上，通过有意识地去睡觉来获得解决问题的方法，在现实中并不完全行得通。对于大部分人而言，之所以喜欢在遇到困境的时候睡觉，更多的是因为人们在受挫时会产生疲惫感。认知神经科学研究发现，人们在全神贯注解决问题的时候，会调动身体的各项机能。无论最终问题是否得到解决，身体都会产生疲惫感。只不过当问题得到解决后，身体的疲惫感被随之而来的兴奋抵消。可是如果最终没有解决问题，身体的疲惫感加上心理上的挫败感，就会让个体产生困觉。在面临时应该怎么办？
打破内心的自负心理
遭遇逆境时会特别想睡觉的人，往往没什么阅历。由于他们之前的学习、生活都比较顺利，突然遭遇困难会让他们感到束手无策。他们不愿意接纳一个失败的自己，他们认为自己无所不能。可是事实上，没有人无所不能，每个人都会遇到困难和挫折。只有打破内心的自负心理，开始试着接受一个并不是那么优秀的自己时，你才会意识到原来自己并不是无所不能。承认这一点很重要，只有接纳自己平庸的一面，才能够不怕失败，才能够重新振作起来迎接挑战。
回归到问题本身
当你接纳了自己并不优秀的一面时，你的韧性就会得到提升。所谓韧性，就是一种百折不挠的意志。认识到自己的另一面之后，再回归到问题本身上去。试着寻找解决方案，寻求他人的支持，或者努力提升相关领域的能力，实在不行选择替代方案。问题总会得到解决，只要你真的想明白了。所谓的自尊心，所谓的名誉，所谓的别人的眼光，这一切在你真正成功之前都不重要。重要的是你真的发挥自己最大的能力，去真正解决问题了。