关于人际关系的情绪内耗

在人际关系中，本身我是比较敏感的性格，我要是感觉别人对我有冒犯，我就会觉得是不是我看起来比较弱好欺负，就会对对方非常非常愤怒，内心想报复，但是碍于理智又不能明着回怼，所以也容易内耗，总在心里反刍，很累，怎么能够改善呢？

奔跑的猕猴桃 2023年04月17日 07:13 IP属地: 天津

韩娜的回答

韩娜心理咨询师 IP属地: 陕西 2023年04月17日 08:57

看你的问题里，你肯定是一直在不断的学习心理学，处理人际关系。
我在猜是什么动力，促使你不断学习呢？可能你以前有被欺负的经历，再以前，你可能有控制欲很强或经常否定你的父母。
这些过去导致了你没有一个确定的自我认识，而要从别人的态度，别人说的话来定义我自己。
你的那些内耗其实是表象。要解决它们，需要解决深层的问题。欢迎你前来咨询。

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