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听到不好听的话，就会愤怒，感觉受气，特别...
cuihuawen**
事件：今天发生的一个常见的小事，晚上下班到家，给10个月大的娃换尿不湿。婆婆抱着娃到床上一边换尿不湿一边说要不要洗，我说出汗了吗？婆婆说，这么冷的天又不洗澡。
应对方式：当时听完我就说，你没说洗到底是洗屁股还是洗澡，我以为你说的是洗澡。
感受：听到她的口气比较不舒服，看见她就讨厌
观点：婆婆对谁都是这种说话语气，就是这种没文化的人，但我不喜欢这种说话方式
期待：婆婆正常说话，不要总是带有情绪说话
需求：被尊重，被认可
困扰：一想到下班回到家，就要接受婆婆这样的说话方式，自己很受气，我现在特别讨厌她
您的情感表达非常清晰，可以理解您对婆婆的不满。在面对这种情况时，建议您可以考虑以下几点：
1.沟通方式：稍微换个角度，或者使用委婉的说话方式，也许会让婆婆更加容易接受。比如您可以说：我觉得洗澡可能太麻烦了，可以等明天洗吗？
2.理解对方：婆婆的口气可能是因为平常语气就是这样，或者她也并不知道您会对她那样说话感到不舒服。所以您可以试着理解对方，以达成更好的沟通和相处。
3.追求平衡：作为家庭的一员，平衡是非常重要的。如果您认为婆婆的言行已经影响到自己的情绪和生活，可以考虑与丈夫或其他家庭成员沟通，寻求更好的解决方式。
无论在哪种情况下，保持良好的沟通和理解是解决问题的关键。同时，也请您不要让自己被消极情绪笼罩，走出低谷，积极寻找美好的生活。
你好，看你描述，你对你婆婆说话方式有很清晰的认识。他对谁都那样。只是你不喜欢。
你想要的解决方案是让她改变她的说话方式。但是你有没有想过她那么大年龄，可能这种说话方式已经一辈子了。很难去改变。
你也知道他不是针对你，那你是不是可以改变一下自己的看法呢？
心理学有个ABC理论，A是厄运adversity，B是信念belief，C是结果consequence。面对一个不好的厄运，改变信念，就是对厄运的看法，就会产生不一样的结果。
这个理论最大的好处，就在于把我们无法控制的事件，转换到我们可以控制的信念上来。
你控制不了别人，控制不了你婆婆说话的方式。但是你可以控制你如何看待和面对这件事情。
很多情绪都来源于我们想控制我们控制不了的部分。
调整自己的信念，也许是更好的方式?