经常会做各种受虐或虐待熟人和动物的梦，很具体，像是被抓着头发磕桌角的情节一直记得，与其他梦不同，会一直记得很清楚，我不反感这种梦，也会在日常生活中突然不受控制的回味起来，这正常吗？我该怎么办才能不去想这件事？
亲！你好我是壹点灵的咨询师小夏很荣幸为您解答！看到亲的描述我内心很是心疼！亲可能是因为那次被抓住头发磕在桌角而留下了阴影和深刻的记忆。亲可以考虑以下几个问题
第一：这样的梦是什么时候开始的呢，是不是因为那次过后还是在此之前就有了
第二：每次这样的梦给亲带来怎样的心里好受呢
第三：亲想要去改变这种状态那有没有真的去付出行动呢，比如用一些方法来缓解这种现象的发生，亲可以想想让自己最开心的事是什么，当时是怎样的场景又怎样的心情呢！
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
热线
公众号
您好，我是壹点灵心理服务者蒋招夫。
我看到了你的描述，我感受到你内心的焦虑。也想找人帮助你分析你的梦境，帮你解开这个疑惑
以下谈一下我的看法，仅供参考。
你的梦境中出现的受虐或虐待熟人和动物的情节，可能是你潜意识中的一种表达方式。这种梦境的出现并不一定意味着你真的想要伤害他人或动物，而是可能代表着你内心深处的某种情感或压抑的情绪。
这种梦境与其他梦境不同的地方在于，你会一直记得很清楚，甚至在日常生活中会突然回味起来。这可能是因为这种梦境触动了你内心深处的某种情感或者是某种经历，让你无法忘记。
不过，如果你觉得这种梦境影响了你的日常生活，或者让你感到不安或者困扰，那么你可以尝试一些方法来减少这种梦境的出现。
首先，你可以尝试通过日记记录你的梦境，包括梦境中的情节、感受和情绪等。这样可以帮助你更好地理解自己的内心世界，也可以帮助你找到一些解决方法。
其次，你可以尝试通过放松技巧来减少梦境的出现。比如，你可以尝试进行深呼吸、冥想或者瑜伽等放松练习，这些练习可以帮助你放松身心，减少压力和焦虑，从而减少梦境的出现。
最后，如果你觉得这种梦境严重影响了你的日常生活，或者让你感到不安或者困扰，那么你可以考虑寻求专业的帮助。比如，你可以咨询心理医生或者心理咨询师，他们可以帮助你更好地理解自己的内心世界，找到解决方法，从而减少梦境的出现。
总之，你不必过于担心这种梦境的出现，因为它可能只是你内心深处某种情感或者压抑情绪的表达方式。你可以尝试一些方法来减少梦境的出现，或者寻求专业的帮助。
感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你一点，如有疑问，请你私信。