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知道怎么做，但是不去做…如何克服这种行为...
精神百倍的夜曼
知道怎么做，但是不去做…如何克服这种行为？
我有点走神了。你多说说，我在听~
您好，我们这是行动力缺失的一种表现 ，自己明明知道怎么去做，但是就是没有做。
这在心理学上是一种行为缺失 ，用我们通俗点的说法就是脑子在动，而身体没动。这种情况的原因有以下几种 :
1.行动力的缺乏 ，一般性格内向或者比较宅的人，想的多做的少。如果想改变这种行为 就要从改变我们的性格开始 。
2.同伴效应，没有人作伴 一般不愿意去完成 ，有些事只是想想 而不付诸实践 ，如果有一个朋友或同伴一起去做 就容易去完成 。
3.事情不太急迫 ，这也是你不去做的原因之一 ，如果事情比较急迫 你就会立马采取行动。
要想改变你的这种行为 :
首先，要有急迫感 ，从自己的内心感觉这件事很重要 ，强迫自己去完成 。
其次，多和同伴沟通 一起去完成，去体验合作的快乐 。
再次，从自己的性格入手，让自己变得活泼开朗、好动一些 。
你好，通过你的概述，能感受到你其实很渴望突破自我，但又无法真正尝试行动起来的矛盾情绪，这使你感到苦恼。对此，我非常能理解你的感受。有缘遇到，我们可以尝试一起来探讨和思考。
首先，在生活中，我们在尝试去做某些事时，经常会遇到阻碍，这其中包括主观（动力不足、自我设限、懒惰、不良结果）和客观（难度高、他人阻碍、不可控因素）两方面原因。如你所述，在展现自我时，知道如何做，但不去做，这或许源于我们主观心理防御机制。试想，我们也许有过期望实现目标，但同时也受到害怕麻烦，失败等多种情绪的影响，导致停滞的状态。你的感受，或许也是很多人的真实体会。勇于在这里写下心声，看得出，你是善于自省和有勇气突破自我的，这是很优秀的特质，为你点赞❥
其次，对于我们行动力不足的问题，我们不放一起来思考如下问题：
1.“我”的行为目标是容易实现的吗
2.“我”的行为目标是“我”想完成的吗，还是他人希望“我”完成
3.“我”不愿做和愿做的事各有哪些，它们有什么异同点
4.“我”对于失败的接受度如何
最后，在这里寻求帮助，这或许就是你打开心扉，面对问题，开始改变的第一步。能感觉到，你对自己有较高的期许，而或许这较高的心理预期，是你行动力缺失的原因之一，我们或许可以尝试慢下来，与内心的自己对话。试想，如若是我们真正想做的事，或者迫切需要去做的事，自己是否还会动力不足。或许，克服这种行为前，我们需要认真思考自己内心里，真正的需求是什么。
希望通过我们共同的探讨，能对你有所帮助，祝福你❥
那就去找找是什么让你不去做的原因