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人际关系问题

匿名  

1、有时候不喜欢别人的某些行为,又担心说了怕ta们不会像以前一样喜欢我,所以选择忍受。这类情况该如何处理比较好?
2、本人女,26周岁。我跟异性相处比较舒适,跟同性相处却相处不好,在同性地方较为敏感。会因为一些小事有情绪,不懂得拒绝,最后采取疏远措施。工作环境全是女生,非常困扰我。我很容易多想。(我该如何让与同性相处?)
3、很害怕需要长期维系的关系(特别是同性之间的)婆媳、老公那边的亲戚,自己的亲戚之类的,根据我以往的交友经验,我对于同性最终都是以疏远为多。所以害怕长期关系,怎么破?
总的来说,我内心觉得自己不讨人喜欢,也害怕别人不喜欢我。可能有些行为背后的目的就是为了让别人喜欢我,一直在寻求别人的喜欢。让我感到痛苦。并且人际关系的失败,我也很会自责,将大部分责任归于自己(觉得ta能跟别人保持好的关系,跟我没有,是我太难弄了)
挺痛苦的#人际关系

回答
最佳答案
韩娜心理咨询师

说起来还是蛮心酸的。我看到想要被他人喜欢,也想要喜欢自己,但却做不到的那个你。
你是否听到他们说,自信一点!会不会觉得假大空,因为自信之道没有人告诉我们。
从幼年的成长环境,可能会面临指责或者冷漠,可能拼命想去讨好父母。
青春期的自我怀疑,我真的不够好么?我要做到哪一步呢?
到如今,26岁了。我认清自己了么?我是否一直靠别人的眼光确定我是一个什么样的人呢?
所以什么是自信呢?自我相信来自于我对自己的确定感。
这种确定感在别人各种眼光、定义中一点一点丢失了。现在要找回来,靠听从别人的建议和方法是不够的,反而还会让你觉得混乱。因为别人说的不一定和你的境遇一样。
我们需要做的是一个成长类的咨询,和咨询师共同探讨我到底是什么样的人,这能帮助我们认识自己,发展自己。

21个回答
张莹华心理咨询师

可以理解你现在的心情,感到痛苦和担心,人际关系中和朋友沟通的方式方法有很多种,选择适合自己的方式就会水到渠成,大多数时候有几个密切的好友能够陪伴自己就很好了,不需要太多,不可能让每一个人都喜欢自己,首先,自己肯定自己,自己喜欢自己才是最重要的,要有信心认为自己可以处理好和别人之间的关系。如需更加专业的咨询,可以联系我,相信我们一定会一起解决这些问题。

林建家心理咨询师

从你的表述中可以大概的判断,你的安全感和自信心是有缺乏的。
你大概率会具有以下的特征:敏感多疑自卑,在意别人对自己的看法,经常内疚自责,自我否定,有时候会讨好,情绪不太稳定,你不一定全有,但可能会挺多的。
给你的建议是:
1.学会爱自己。你可以自己问自己一句,我喜欢我自己吗?如果连你都不喜欢自己,怎么可能别人喜欢你。
2.接纳当下的你。不管你现在表现如何,不管你是不是满意当下的你,你的所有的表现都是真实的你,允许你有目前的表现。接纳当下的你,就会减少内疚和自责,避免自我否定。接纳当下的你,是对自己的肯定。
3.做出改变。在接纳自己的基础上,看到自己的不足短板和弱项,逐一的加强纠正,你会变得越来越好。
4.找到目前你人际交往状态背后的意义。对你来说,跟异性反而相处的比较融洽,跟同性却相反,你可以回顾一下,在你成长的过程中,经历了什么,让你这么提防和抗拒异性。你和妈妈的关系好吗?
5.寻求专业帮助。你可以和心理咨询师聊聊,他们会帮你找到你成长成今天的样子的脉络,认识自己才能改变自己,才能更好的成长自己。

李浩亮心理咨询师

你的第一个问题是害怕冲突,除了害怕冲突你有可能还会去讨好别人,这是一种讨好型的相处模式,第二个你对异性会比较敏感,会比较害羞,第三个是你觉得自己不够好,会经常否定自己,自我批判,那这三种其实都是一种有罪恶感的表现,其实你需要做的是疗愈你的内心的罪恶感,改变你讨好害怕冲突的相处模式,克服你内心的害羞和减少自我批判觉得自己不够好的感受

郭晓润心理咨询师

从你的描述来看。可能你跟母亲的关系不太好。儿童时期,父母是孩子的重要的环境。 孩子对父母的经验和认知,会影响到孩子的一生与他人的人际交往
可能你的母亲对你的要求比较多。可能他是一个比较强势的母亲。
如果是这样的话,需要你去面对一下与母亲的关系。尝试着跟妈妈多做一些交流和沟通。了解当年她对你的挑剔,批评和指责,背后的发心,也就是她的爱。这样慢慢体会母亲的爱。
当然也可能跟遗传有关系。因为父母,祖父母的童年创伤,也可以遗传影响到子孙后代。说到遗传不要认为,遗传就不可改变。我做过很多父母,祖父母的童年创伤,影响到子女的案例,包括自己的童年创伤,这些都可以通过我的咨询化解和缓解。

何艳心理咨询师

你好,希望以下个解答可以帮助到你,可以讲讲你的原生家庭吗?你和妈妈的关系怎么样,哪些事情让你觉得你觉得和同性的关系不好相处,就是你觉得这些观点是来自于什么样的发生的事情,或者是经历怎么样的事情,让你有这样的想法!现在你对这一块儿很困扰是吗

方震宇心理咨询师

您好朋友,感谢你分享了你的人际关系困扰。我可以理解你的痛苦和困惑,因为与同性相处并不是一件容易的事情,尤其是在一个以异性恋为主流的社会中。我想给你一些建议,希望能对你有所帮助。

首先,我想告诉你,你并不是一个不讨人喜欢的人,也没有必要害怕别人不喜欢你。你的性取向并不影响你的人格和价值,你有权利和任何人一样追求自己的幸福和尊重。你不需要为了让别人喜欢你而改变自己,也不需要为了适应别人的期待而忍受自己不喜欢的事情。你应该坚持自己的原则和底线,学会拒绝那些对你不利或不合适的要求或行为。这样才能保护自己的利益和尊严,也才能赢得别人的真正的尊重和信任。

其次,我想告诉你,与同性相处并不是一件不可能的事情,只要你掌握一些基本的技巧和方法。我从网上搜索了一些相关的资料¹²³⁴,总结了以下几点:

- **多沟通,少误会**。沟通是任何关系中最重要的一环,也是最容易出问题的一环。很多时候,我们之所以与同性产生矛盾或冲突,并不是因为我们真的有什么深仇大恨,而是因为我们没有及时、有效地表达自己的想法和感受,也没有认真地倾听对方的意见和需求,导致了很多不必要的误会和偏见。因此,我们应该学会用积极、诚恳、尊重、坦诚的方式与同性交流,表达自己的观点和立场,也尊重对方的观点和立场,避免使用攻击性、贬低性、嘲讽性、敌对性的语言或态度。同时,我们也应该学会倾听对方的心声,理解对方的感受,给予对方足够的关注和支持,避免打断、否定、指责、批评对方。通过有效地沟通,我们可以增进彼此之间的了解和信任,消除彼此之间的隔阂和误解。

- **多包容,少计较**。包容是任何关系中最美好的一种品质,也是最难做到的一种品质。很多时候,我们之所以与同性产生疏远或冷漠,并不是因为我们真的有什么不可调和的分歧或利益冲突,而是因为我们对彼此过于苛刻或挑剔,不能接受彼此的缺点或错误,总是在心里或表面上与彼此较劲或比较。因此,我们应该学会用宽容、理解、谅解、原谅的心态与同性相处,接受彼此的不完美,也欣赏彼此的优点,避免对彼此有过高的期待或要求,也避免对彼此有过多的批评或指责。同时,我们也应该学会放下自己的自尊或自卑,不要总是在意彼此之间的差距或竞争,也不要总是在意彼此之间的得失或回报。通过真诚地包容,我们可以增进彼此之间的友谊和亲密,消除彼此之间的隔阂和敌意。

- **多合作,少对抗**。合作是任何关系中最有效的一种方式,也是最有利的一种方式。很多时候,我们之所以与同性产生冲突或对立,并不是因为我们真的有什么不可调和的利益冲突或目标冲突,而是因为我们没有找到合适的方式或方法来协调彼此的需求或期望,总是以为只有一方胜利,另一方失败,只有一方牺牲,另一方受益。因此,我们应该学会用合理、公平、互惠、互助的原则与同性合作,寻找彼此的共同点和利益点,也尊重彼此的差异和选择,避免用强势、自私、独断、专横的方式与同性对抗,也避免用软弱、委屈、退让、屈服的方式与同性妥协。同时,我们也应该学会寻求第三方的帮助或建议,当我们与同性发生严重的分歧或纠纷时,可以找一个中立、公正、专业的人来调解或裁决。通过有效地合作,我们可以增进彼此之间的利益和目标,消除彼此之间的冲突和对立。

- **多交流,少隔阂**。交流是任何关系中最有趣的一种活动,也是最有益的一种活动。很多时候,我们之所以与同性产生距离或陌生,并不是因为我们真的没有什么共同语言或兴趣爱好,而是因为我们没有花足够的时间和精力来了解彼此的生活或想法,总是觉得彼此没有什么可聊或值得聊。因此,我们应该学会用积极、主动、热情、有趣的方式与同性交流,分享彼此的经历和感受,也倾听彼此的故事和心情,避免用消极、被动、冷淡、无聊的方式与同性沉默,也避免用刻薄、讽刺、嘲笑、贬低的方式与同性交流。同时,我们也应该学会寻找共同点和互补点,当我们与同性发现有相同或相似的爱好或兴趣时,可以一起参与一些活动或项目;当我们与同性发现有不同或相反的爱好或兴趣时,可以互相学习一些知识或技能。通过有效地交流,我们可以增进彼此之间的了解和亲密,消除彼此之间的距离和陌生。

以上就是我给你的一些建议,请你根据自己的实际情况来选择适合你的方法,相信你能更好与人为善与人相处。

张丽娜心理咨询师

你好!我是壹点灵心理服务者张丽娜,感恩和你的相遇。

一、来信中说,你有时候不喜欢别人的某些行为,又担心说了怕他们不会像以前一样喜欢你,所以选择忍受。但长期这样,你感觉心里特别的压抑,委屈,不舒服,你不知道该如何处理类似情况这类情况?

其实在生活中,为了维持某种关系或者权威,我们有时候会讨好他人,忽略自己,避免某种关系的破裂,这种讨好如果能够获得自己的想要的结果,一般来说,内心是比较平衡的,没有太多的压抑和委屈。但是在日常生活中,特别是在同事关系,或者是同辈的人当中,一直讨好,忽视自己的内心感受内心需求,长期下去,会有委屈压抑,积压在心里,对自己的身心健康非常不好。其次,长期下去你将变成一个口是心非,虚情假意,里表不一的人,别人不但不会喜欢,还会远离。

鉴于你有较强的自我觉察能力,所以在生活中你只要关注自己的内心需求,内心感受,并且把这种感受,用温和的平静的语言表达出来,做一个表里一致的人。我相信不但可以得到他人的了理解,也能够表达出自己独特的思想见解,增强自己的个人魅力。

二、来信中的第2个第3个问题都是和同性关系相处的问题,在回答这个问题之前,我想让你先做一个思考:

1、你和母亲的关系是怎样的呢?
2、你在和其他女同事相处的时候,有没有让你感觉似曾相识的情景?
3、你自己喜欢自己吗?

总之,要学会接纳自己,接纳自己的性别,接纳自己的所有,只有好好的爱自己,喜欢自己,别人才会爱你喜欢你!

以上的分享,希望有所启发,能帮助到你!???




本人女,26周岁。我跟异性相处比较舒适,跟同性相处却相处不好,在同性地方较为敏感。会因为一些小事有情绪,不懂得拒绝,最后采取疏远措施。工作环境全是女生,非常困扰我。我很容易多想。(我该如何让与同性相处?)
3、很害怕需要长期维系的关系(特别是同性之间的)婆媳、老公那边的亲戚,自己的亲戚之类的,根据我以往的交友经验,我对于同性最终都是以疏远为多。所以害怕长期关系,怎么破?
总的来说,我内心觉得自己不讨人喜欢,也害怕别人不喜欢我。可能有些行为背后的目的就是为了让别人喜欢我,一直在寻求别人的喜欢。让我感到痛苦。并且人际关系的失败,我也很会自责,将大部分责任归于自己(觉得ta能跟别人保持好的关系,跟我没有,是我太难弄了)
挺痛苦的#人际关系

郭洁蓉心理咨询师

你好,你能够清晰的自我察觉到自己当下的感受与需求,能够勇敢的寻求自我成长与帮助,你很棒!

从你的描述中,我感觉到你很在意别人的看法,不懂得拒绝别人,也很害怕维护长期的同性之间的关系,你一直在寻求别人的关注和认可,是这样吗?

我们不是为了满足别人的期待而活着,如果一直寻求别人的认可,那最终就会活在别人的人生中,从而丢失了真正的自我。你需要把评价自己的权利拿回到自己手中。当你不那么在意别人的评价,活出了真实的自己,你会发现,人际关系反而更好了。

首先,你要学会爱自己,爱自己是终身浪漫的开始,你一直在寻求别人的喜欢,却忘了关注你自己的需求。当你学会爱自己,接纳自己,你就能更加轻松的去处理你的人际关系。

其次,你要多看到自己的优点和价值,经常进行积极的心理暗示。你觉得自己不讨人喜欢,是你自己不够认可自己。自己才是一切的本源,当你多发现自己的优点,足够认可自己,别人才会更加喜欢你。

再次,学会拒绝。你不懂拒绝,也是害怕别人不喜欢你,因为你对人际关系有种不安全感。只有懂得拒绝的人,才能让别人看到你的原则和底线。

综上,是针对你描述的问题的理解和回复,希望给你带来些许积极有益的启发和帮助。

舒驰心理咨询师

你好,付出努力却没有得到相应的情感回应,使你内心焦虑吧。

你说和异性相处比较好,在同性面前很敏感,并害怕长期的关系。

你把这些归因于自己原因,这叫内归因,容易导致自责?

一点小建议:
1.学会接纳。接纳自己的不完美,也接纳关系的不完美,这是常态。

2.学习人际交往。可以看一下相应书籍,也可以咨询这方面专业老师。

王峰心理咨询师

这位女士,你好。关于第一个问题,似乎你在竭力维持自己在别人眼中的形象——尽管我不喜欢,尽管我一直忍受,可只要我不说出来,在他们眼中,我就是好的,就是被认可的,就是他们喜欢的……
我个人觉得,依事情的可接受程度(你个人的主观感觉),可以选择是否要表达出来。重要的是,我们不一直只局限于一个“小女孩”的状态——“我的表现可以吗?”、“我可以得到大家的认可和喜欢吗?”⋯跳出这种状态,我们可以自由的行事。不用讨好别人,只有自己,才是我们第一要照顾到的人。
这位女士,你的描述看上去很轻松,实则在实际地与人相处时深受苦恼,是吧?中间你提到跟同姓的人相处比较困难,包括跟家人、亲戚不能维持一种和谐的关系,最后你提到害怕别人不喜欢你,你的一些做法、行为的背后是在寻求别人接纳你,喜欢你。这其实又回到了第一个问题——“我如何做大家才可以接受我。”
我能感受得到,每每当你说一些话、做一些事,试图获得大家的好感时,心里到底有多累。我不知道你内心里有没有不喜欢自己这样的做法。你真的认为自己一点都不重要,一点都不讨人喜欢吗?
我们不可能让所有的人都喜欢自己,别人喜不喜欢,那是别人的事。我们就是眼前这样的人,我们喜欢自己。所以我们不必去迎合别人,不需要伪装,真实地做我们自己,就OK!
希望我上面说的,能带给你一些思考,这位女士。

吴科翰心理咨询师

1. 在处理与别人行为不合的情况时,沟通和坦诚是关键。尽量找到一个适当的时机,以友善和尊重的方式表达你的感受和关注。重要的是采取积极解决问题的态度,而不是指责或攻击对方。通过建设性的对话,你们可以共同寻找解决方案,找到一个平衡点。

2. 同性之间的相处问题可能与个人经历、性格和社会因素有关。首先,尝试了解自己为什么会在同性环境中感到不舒服或敏感。如果你有固定的观念或刻板印象,尝试保持开放的心态,接纳不同的个体和观点。

另外,提高自己的社交技巧也很重要。这包括主动倾听他人、表达自己的观点和感受,以及培养良好的沟通技巧。参加一些兴趣小组、活动或社交聚会,可以帮助你与同性建立更多的联系和了解彼此。

3. 对于长期维系的关系,重要的是建立真实和互相尊重的连接。尝试以开放的心态去接纳他人,并与他们建立深入的交流。关系的发展需要时间和努力,但也要保持一定的自我边界和个人空间。在维系关系的过程中,学会设定健康的界限,尊重自己的需求和感受。

最重要的是要意识到你自身的价值和独特之处。不要过于依赖别人的喜欢来定义自己的价值。培养自己的自信和自尊,接受自己的缺点和不完美之处。如果你觉得人际关系方面的问题对你造成了很大的困扰和痛苦,考虑寻求心理咨询师的帮助,他们可以提供专业的支持和指导。

记住,人际关系是复杂的,每个人都会面临挑战和困惑。你并不孤单,而且你值得被喜欢和接纳。

康娟心理咨询师

您好,听了你的提问,特别能理解您,你说总是怕别人觉得你自己不好这样的声音是来自于哪里呢?从小父母对我们的否定比较多吗?
您说到跟异性相处会比较舒服,跟同性相处起来的,并不是太好!你能告诉我跟同性相处让你有怎样的感受吗?您和您的妈妈或者你小时候的同性主要养育人之间关系怎么样呢?是怎样一个相处模式呢?您觉得和他们的相处模式与现在的其他同性的相处模式有何相同之处吗?您分别怎样评价您的爸爸或者妈妈呢?
很多情况下,同性之间更容易出现同性竞争,因此相处起来确实没有异性舒服。只要保持在合理的范围也没什么大不了。您如果跟她们距离拉远一点会对你有什么影响吗?
您还说到不知道如何表达自己的不满,以及如何拒绝别人。你觉得是什么原因,导致你无法开口的呢,如果你开口了会怎么样呢?最坏的结果是什么呢?
很显然在这里您是有困难去表达的。精神分析认为,所有的问题都能够在我们的童年找到答案。您可以试着回忆一下自己的童年,看看能否对您有所启发。
感恩遇见,希望我的回答能够对你的人际关系问题有所帮助。

程朝琴心理咨询师

你好!

听起来你对自己因为不想接受别人不喜欢的行为但又不表达出来而感到压抑,你怕别人不再喜欢你;你觉得男性更好沟通,女孩子不好相处,这让你困扰;你对维持长期的同性别的亲人关系感到恐惧。你说:“你害怕别人不喜欢你”,实际上你是害怕失去别人的关注、爱和认同,是这样吗?

【关于值观冲突】
每个人都有自己的行为方式和价值观,没有谁对谁错的问题。如果你对别人的某些行为不喜欢,那如果尝试通过委婉的方式表达出来,或者在合适的时机适当地提出建议。你觉得会发生什么呢?

如果我们尊重别人的行为,不过度干涉别人的自由。在与他人交往时,也注意自己的行为举止,尽量避免让别人感到不舒服或者冒犯。这样别人会有什么样的态度呢?

【关于与同性相处】
你与同性相处不好的问题,你有哪些方面的顾及呢?

同性之间存在不同的性格、爱好、价值观等差异,我们如何尊重和理解这些差异,才可以减少和异性交往的恐惧呢。

在与同性相处时,要有足够的自信心,不过度在意别人的看法或评价。同时也要学会表达自己的观点和情感,不要过度压抑自己。

心理上说,女孩子比男孩子敏感,感性。在与同性交往时,注意沟通技巧,避免过度情绪化或争吵。倾听别人的意见或建议,尊重别人的想法和感受。然后去感受下会有什么样的结果呢?


【对于长期维系同性亲属关系的问题】
亲人或者亲属,不管异性还是同性,我们保持一定的距离,疏而不远,更能增加彼此之间的感情,亲人更多情况下,就是逢年过节或者家里有事才会团聚。时间上不会造成太大困扰。保持一定距离亲情更稳固呢。不会因为有一定距离她们就不喜欢自己了。

总的来说,我们怕失去一些熟悉的、亲近的异性的喜欢,那么我们可以更好做一些沟通,但是,我们也不可能让所有异性喜欢我们,有那么几个就不错了。愿你做自己,听世界的意见,保留自己的观点!

张敏心理咨询师

你好,从你的表述中可以看出来,你是一个对于自己要求过于挑剔,过于完美主义的一个人。其实我们每个人都不能做到让所有人都喜欢我们。你也说了跟异性相处还可以,跟同性之间就不太自在,其实这种想法也会抑制你的一些行为。不要老给自己这种心理暗示。

何娟心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者何娟。

通过你的文字,我感受到的是,一个女孩子对自己不认可,不喜欢与人相处,尤其是女性,当与别人相处时,本能的会去讨好别人,而忽略了自己的感受,这种不舒服的感觉让自己会躲避与人交往,结果更痛苦,不知道我的感受对不对。

现在人际关系是许多人渴望能提高的地方,不要因此而否定自己,我们只要学着去解决问题就可以了

你不敢表达自己的真实感受,只愿意顺着别人的意思说话,你说认为自己是不可爱的,能说说你的原生家庭吗?父母和你的养育关系如何,你对他们的感情如何?或者你能感受到是什么人或什么事,造成了你觉得自己不可爱了?

爱自己很重要,人只有先学会爱自己,才能尊重自己,才会去尊重别人,爱别人,才能与人友好相处,所以第一步是疗愈自己,学会爱自己。

如何爱自己呢?
一,在不伤害自己不伤害别人的前提下做自己喜欢做,想去做的事。二,真实勇敢的面对自己的内心,感受自己的情绪,以及为什么会有这个情绪。
看着镜子里的这个人,问她,无论生老病死,贫穷与衰老,你都会不离不弃地爱着她吗?当身边人都比你漂亮时你会依然重视她吗?当身边人都比你有钱时,你会依然肯定她吗?当她做了各种错事时,你会笑着对她说:“没事,我会越做越好的,加油!”吗?
当做到这些的时候,恭喜你,你已经开始爱自己了!

谢谢你的信任,希望我的回答能给你带来帮助,欢迎私信!

郝亚萍心理咨询师

您好,感谢你的倾诉和对壹点灵平台的信任,看到你的描述,看起来你有不自信的一面,与同性之间有情感隔离这个时候我很好奇,在你们家庭里你跟妈妈的关系如何,同童时期成长经历中是否发生过什么,让你对人际关系的不自信,而去讨好别人呢,我很想看到你的回应,我陪着你走,聊一聊现实中呈现出来的这些现象和感受,希望你自己能在述说过程中觉祭,开悟,思考而获益而成长,谢谢您对平台的信任,让我有机会和你相遇,如有需要请联系我,我在这里等你。

田丽心理咨询师

朋友您好,我看到了您说的三个问题:
1.(看到别人某些您不喜欢的行为您会很难受)。
这个问题确实如此,我特别能够理解您的感受,我们在职场当中,难免会看到很多同事的某些行为不太入眼,而且还不好意思说,说了之后又怕对方不高兴,所以一般我们的应对方法就是隐忍,我记得曾经我也是这样,看到某些同事不舒服,后来我发现我越关注对方这些行为,那么这些令我不舒服的行为就越多,越关注越明显,后来我意识到自己的问题之后开始转移注意力,我把关注点转移到别的地方,比如说我去关注我喜欢的同事,关注我感兴趣的事情,或者说把注意力集中在工作和学习上,后来我好像就忽略了那些不喜欢的行为,感觉它们不存在了一样,这就说明了我们把关注点放在哪个地方,那个地方的问题就会更加的突出。
2.您的第二个问题(不知道如何跟同性的同事相处和第三个问题如何跟家庭关系里面的同性相处)可以合为一个问题,您有一个关键点,就是害怕他们不喜欢您,我想是不是在您的原生家庭里面或者说在您早期的童年经历当中遇到过这方面的创伤?比如说跟妈妈之间的关系?如果跟妈妈之间的关系从早期没有处理好,那么就会影响到后面成年之后跟同性之间的关系,所以这方面需要进一步沟通,建议您可以找咨询师聊聊,找出问题的根源所在,针对性的解决问题。
希望我的解答能够帮助到您,祝您平安喜乐!

李仑成心理咨询师

您好!

看过您的叙述,简单总结一下:在人际交往中,您担心别人不喜欢自己,所以无法表达自己的真实想法,倾向于讨好别人;您跟异性相处比较舒服,更对同性大多采取疏远的方式。

在生活中,很多人有着跟您类似的困扰。

对于担心别人不喜欢自己。我觉得您可以考虑的一个成长方向是接纳自己,爱自己。担心别人不喜欢自己,不敢拒绝别人,讨好别人,其实都反映了相同的问题,就是我们与自我的关系。当我们不接纳自己,不够爱自己时,我们的自我价值感就会比较低,自尊也比较低。那表现在与他人的关系中,就是缺乏自信,处处忍让。

您可以从您的童年成长环境中寻找一些线索,通常,一个缺少爱和支持、缺少鼓励、压力较大的环境,对于一个人自我价值感的发展是不利的。

那么现在,父母已经无法再给予我们更多的爱和支持,我们如何让自己的价值感继续发展呢?一个方法是,利用身边的资源,比如自己的配偶,自己的配偶如果能够全然的接纳我们,爱我们,我们内心的小孩就能够继续长大,我们的价值感就能继续发展;第二个方法,就是靠我们自己,我们可以通过学习来成长自己,疗愈自己,发展自己。

关于和同性相处的问题,我好奇的是,与同性的疏远是否给您的生活带来了实质性影响?我想,我们每个人都是独一无二的个体,每个人 都有自己的个性和特质,有的人喜欢跟同性在一起,有的人喜欢跟异性在一起。只要这种倾向没有损害我们的【社会机能】,我们就没有必要改变它。

这是我对您的问题的一些思索,期待您的更多分享。

杨健华心理咨询师

你好,人际关系是每个人都会面临的挑战,我理解你在这方面的困扰。
下面是针对你提出的几个问题的建议:
处理不喜欢别人行为的情况:忍受并不是一个长久的解决方案,因为它可能会积聚内心的不满和压力。重要的是,你要学会表达自己的感受和需要,而不是直接忍受。试着与对方坦诚地沟通,以一种尊重和理解的方式表达你的观点。真诚地交流可以帮助你们彼此更好地理解对方,建立更健康的关系。
与同性相处的困难:首先,要意识到每个人都是独一无二的,无论是异性还是同性。与同性相处时,尝试抛开对比和竞争的心态,而是关注共同点和互相支持的地方。在同性群体中,培养积极的互动和合作的态度,参与共同的兴趣爱好或团队活动,可以帮助你建立更深入的联系。此外,培养自信和接纳自己的独特性也是关键,相信自己与他人相处时的价值和贡献。
害怕长期关系的处理:害怕长期关系可能与你过去的经历和观念有关。首先,要意识到每个人都有不同的交往方式和需求,没有人是完美的。接受自己和他人的缺点,学会宽容和理解是建立长期关系的关键。同时,培养与他人的信任和沟通,积极投入并努力维护关系,可以帮助你克服恐惧,并建立更稳固的连接。但也要记得,关系需要双方的努力和共同的价值观,不要过度自责,而是寻找平衡和相互尊重。
最重要的是,要学会爱护自己并接受自己的价值。不要过分追求别人的喜欢,而是专注于自我成长和建立健康、平衡的人际关系。如果你感到心理上负担过重,也可以考虑寻求心理咨询师或心理医生的帮助,他们可以提供更具体和个性化的支持。

徐煜珺心理咨询师

看起来你比想象是讨好型,人格太在意别人喜不喜欢你对你的评价给你造成很大的困扰嗯,我想解决方法是建立自己的评价系统,不要太在意别人的看法,和别人喜不喜欢你重要的是你自己是怎么看待你自己的,你自己喜不喜欢,你自己让自己对自己有正面的看法。爱自己接纳自己是解决的关键。

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