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如何做到接受别人对自己的冤枉误会?

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表格里有一个需要撤回的东西,然后身边有人说了一句“撤回”。我遇到这种情况也是习惯性的点撤回。这个动作与对方的话同步了,表面看,像是听到了别人的话,才有了我这个动作,像是没有她指导,我就是不知道啥叫撤回了。

回答
2个回答
郑妙娟心理咨询师

您好!
看到您的描述,感受到你觉得被冤枉的想法让你有点不舒服,似乎有听到别人的话才有了撤回的动作,自己的价值感好像被忽视了。
可能在您的成长过程中有些这样的事情让你产生这样的想法和感受。如果需要解决这个问题,可能需要一段时间的心理咨询。
如需要咨询,可以点击我的头像进行预约。

钟东心理咨询师

相逢即是缘分,很高兴回答您的问题。

非常能理解您的感受。表格里有一个东西需要撤回,您本来就打算撤回的,但是您在撤回的时候,刚好旁边的人也喊你撤回,这样看起来好像是因为她对你指导以后您才知道撤回的,让别人产生误解,这让您心里非常不舒服,大概是这个意思吗?

首先,因为别人的行为,让其他人对您产生误会,你心里不舒服,这是非常正常的。我可以通过深呼吸,或者是冷静一下,缓解一下情绪。
然后,咱们可以理性分析一下,其实这事儿对您也没有实质性的影响,如果因为这件事影响您的心情,继而影响其他事情的话,就非常不划算了。
最后,对方的行为虽然让您不爽,但是有可能对方的本意是好的,害怕您忘了撤回,所以出于好心提醒您,从这个角度来讲的话你心里应该好接受一些。同时,如果您能接受别人,能体现您的大度,对您来说也是有好处的。

希望我的回答对您有所帮助,也希望您能早日摆脱困扰,天天开心。

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