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音乐强迫症怎么办?

每次考试都会不停的循环播放歌曲,烦死了集中不了注意力,写不完试卷……平时写作业也会这样,建议吃药吗,高三了

ksjdhiwi  
贺异纲的回答
贺异纲心理咨询师

不停的循环播放歌曲,已经干扰到了你平常写作业和考试,让你无法集中注意力,我似乎感受到了一种烦躁,那是一种持续被打断的感觉,这让你心情很糟糕,但是这种烦躁的背后,我似乎也感受到了一种焦虑,高三的学习任务会让你感到压力吗?该如何面对和处理这种焦虑压力呢?期待与你深聊