是边界的问题，？还是眼界的问题？ 是认知... 以前我的性格很随和，愿意去帮些无关紧要的小忙，觉得举手之劳，不怎么影响自己，不用付出太多，闲着也是闲着，他人方便，自己也有了一份期待，期待他人也会这样帮助自己。 这就会导致了两种走向，倾向大不相同；一是给了他人得寸进尺的机会，觉得你好说话，好利用，所以你结交的人都是抱着占便宜的心态来的。而且这大部分人都是得了便宜卖乖，不知道感恩的人。觉得你付出是应该的，不付出就是小气。 而自己呢，因为当时是抱着无所谓的心态，但还是希望自己能得到一句谢谢或是另眼相待或是自己在有困难时，别人拉自己一把。但是当这些事事与愿违时，自己就产生了一种失望，抱怨的心理。 看，一件小小的事，没有被认真对待，从无伤大雅到反目成仇，到底是经历了什么？ 边界感？规则感？还是认知？还是眼界？ 性格随和，无所谓的心态，不差这一点的心态，导致自己劳神劳力，疲惫不堪。而且精神内耗。
是边界的问题，？还是眼界的问题？ 是认知...
以前我的性格很随和，愿意去帮些无关紧要的小忙，觉得举手之劳，不怎么影响自己，不用付出太多，闲着也是闲着，他人方便，自己也有了一份期待，期待他人也会这样帮助自己。
这就会导致了两种走向，倾向大不相同；一是给了他人得寸进尺的机会，觉得你好说话，好利用，所以你结交的人都是抱着占便宜的心态来的。而且这大部分人都是得了便宜卖乖，不知道感恩的人。觉得你付出是应该的，不付出就是小气。
而自己呢，因为当时是抱着无所谓的心态，但还是希望自己能得到一句谢谢或是另眼相待或是自己在有困难时，别人拉自己一把。但是当这些事事与愿违时，自己就产生了一种失望，抱怨的心理。
看，一件小小的事，没有被认真对待，从无伤大雅到反目成仇，到底是经历了什么？
边界感？规则感？还是认知？还是眼界？
性格随和，无所谓的心态，不差这一点的心态，导致自己劳神劳力，疲惫不堪。而且精神内耗。
你描述了一个常见的情况，即在帮助他人时期望得到一些回报，但最终感到失望和疲惫。这可能是由于你对他人的期望过高，以及对自己努力的价值感过低造成的。
首先，要明确自己帮助他人的动机。是出于真心帮助，还是出于期望回报？如果你期望得到回报，那么可能会导致失望和不满。帮助他人应该是出于善意，而不是寄希望于对方会有同样的回报。
其次，建立自我价值感和自我肯定。不要把自己的价值和他人的回报挂钩。你的付出本身就是有价值的，无论是否得到回报。学会自我肯定并相信自己的努力和善意。
另外，建立健康的边界和规则感。明确自己愿意帮助的程度和方式，不要超出自己的能力范围。不要担心他人的评价，重要的是坚持自己的边界，并且在需要时学会说不。
最后，扩大眼界和认知。意识到不是每个人都会回报你的努力，而且每个人都有自己不同的价值观和方式。不要将个别的糟糕经历推广到所有人身上。尝试多与不同类型的人接触，了解不同的观点和思维方式。
记住，帮助他人本身就是一种美德，但要保持适度，不要牺牲自己的内心需求和能量。找到平衡，为自己设定健康的边界，并学会与他人建立平等、互惠的关系。
看起来你经历了一些让你感到疲惫和失望的情况。过度随和、过度付出可能会导致他人的依赖和不珍惜。在这种情况下，建立合适的边界和学会保护自己是非常重要的。以下是一些建议，希望能帮助你找到平衡：
1. 确定个人边界：了解自己的底线和限度，不要过度牺牲自己的时间、精力和资源。学会对他人的请求说"不"，并合理分配自己的时间和精力。
2. 价值自己的付出：自我价值和自尊并不取决于他人的回报。不要期待不切实际的"回报"，而是要学会为自己的付出感到自豪。如果别人不感激或不理解你的付出，这并不是你的责任。
3. 学会表达和沟通：在与他人交往中，学会表达自己的期望和需求。与对方坦诚地沟通，让对方了解你的感受和期待。
4. 选择合适的人交往：与那些欣赏你、尊重你的人建立更亲密的关系。选择与那些有共同价值观和互惠关系的人交往，并远离那些只关心个人利益的人。
5. 不要过度自责：无论过去发生什么，不要过度自责或责备自己。认识到每个人都会犯错，重要的是从中学习并提高自己。
最重要的是，学会坚持自己的价值观和需要，不过度牺牲自己。建立健康的相处方式，同时也要学会倾听自己的内心需求，并为自己的幸福和满足而努力。