这是什么原因呢，一直弄不清楚是什么原因 为什么我带上口罩或者电话里与人交流，安定，轻松，自如，忘记自我，只聚焦于聊天内容 面对面与人交流就会，无法自控的紧张、焦虑、不安，总是担心我的表情是不是丑，吓人，让人不舒服，让别人想逃离 从小目睹父母经常吵架打架，与父母情感疏离，造成童年创伤，情感忽视，性格缺陷，过度敏感，缺爱，表情恐惧症
这是什么原因呢，一直弄不清楚是什么原因
为什么我带上口罩或者电话里与人交流，安定，轻松，自如，忘记自我，只聚焦于聊天内容
面对面与人交流就会，无法自控的紧张、焦虑、不安，总是担心我的表情是不是丑，吓人，让人不舒服，让别人想逃离
从小目睹父母经常吵架打架，与父母情感疏离，造成童年创伤，情感忽视，性格缺陷，过度敏感，缺爱，表情恐惧症
你描述的这种感受在面对面交流中感到紧张和焦虑，而在带上口罩或通过电话交流时感到轻松和自在，可能涉及到一些心理和情绪上的因素。
首先，带上口罩或通过电话交流可能给了你一种遮蔽身份的感觉，让你感到更加安全和舒适。此外，通过电话交流，你可能更加专注于对话内容，而不会过多关注自己的表情和形象，因此会感到更加自在。与面对面交流相比，这种方式可能带来更少的压力和焦虑感。
另一方面，你提到了童年经历对你情感上的影响，包括父母的争吵和打斗，以及缺乏情感联系和爱的经历。这些经历可能导致你在面对面交流中出现情感上的障碍，感到紧张和不安。童年创伤和情感忽视可能导致你过度敏感和对他人的反应产生担忧，特别是在面对面的交流中。这种情况下，情感恐惧症可能是一种情感应对机制，它在你面对他人时产生紧张和焦虑的情绪。
想要克服这种紧张和焦虑，建议你考虑寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以帮助你处理童年创伤并提供适当的应对策略，以改善你与他人的交流和情感联系。此外，实践自我关注和自我接纳，提高自信心也是重要的。逐渐培养面对面交流的能力可能需要时间和努力，但通过专业支持和积极的自我探索，你可以逐渐克服这种困扰并建立更健康的人际关系。