总害怕别人伤害我 对我有恶意 言语上不够温柔亲切 怎么办 是的 是有那么些经历 需要意向治疗吗 偶尔会冒出这些感觉 突然觉得不亲切 会不会有敌意 于是我也更加释放攻击性
你好！我能理解你的感受，害怕别人伤害自己或对自己有恶意是一种很常见的情绪。如果这种感觉经常出现并且对你的生活造成了困扰，那么寻求专业帮助可能是一个好主意。
有时候，我们的经历会影响我们对他人的看法和感受。过去的伤害或不愉快的经历可能导致我们对他人的意图产生怀疑。然而，重要的是要意识到每个人都是独立的个体，不应该因为过去的经历而对所有人都持有警惕或攻击性。
以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：
1. 自我反思：当你感觉到别人可能有敌意时，停下来问问自己这种感觉的依据是什么。是有具体的证据还是只是一种直觉？尝试客观地分析情况，以免过度解读他人的言行。
2. 沟通和表达：如果你对别人的言语或行为感到不舒服，可以尝试与他们进行开放和诚实的沟通。用温和的方式表达你的感受，可能会发现他们并没有恶意，或者你们可以共同找到更好的交流方式。
3. 培养自信和边界：关注自己的需求和感受，学会设置健康的个人边界。这可以帮助你更好地保护自己，同时也让别人知道你对尊重和友善的期望。
4. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，他们可能会提供理解和支持。此外，专业的心理咨询师或治疗师可以帮助你处理过去的创伤，学会更健康的应对方式。
5. 练习放松和自我关怀：学习放松技巧，如深呼吸、冥想或运动，可以帮助你在紧张时冷静下来。同时，也要记得照顾好自己，给自己提供积极的自我关怀。
最重要的是，要相信自己的感受是真实的，但也要给别人解释和展示善意的机会。逐渐建立更健康的人际关系和沟通方式可能需要时间，但通过努力和自我成长，你可以减少不必要的恐惧和攻击性，与他人建立更积极的互动。如果你觉得需要进一步的帮助，不要犹豫，寻求专业支持是一个勇敢和明智的选择。希望我的回答对你会有所帮助，如有疑问可以私信我。
听起来你似乎有些没有安全感，对别人的态度和言语比较敏感。这种情况确实会让人感到困扰和不安。如果这些感觉对你的生活造成了较大的影响，或者让你感到非常痛苦，那么寻求专业帮助，如心理治疗，可能是一个不错的选择。
心理倾诉可以帮助你探索这些感觉的根源，学习应对技巧，以及提高自我认知和情绪管理能力。同时，和身边亲近的人分享你的感受，他们的支持和理解也可能对你有帮助。
当然，如果这些感觉只是偶尔出现，而且并没有对你的日常生活造成太大的影响，你也可以尝试一些自我调节的方法，比如通过运动、冥想、阅读等方式来放松自己，减轻压力。同时，试着更多地关注自己的内心感受，而不是过分在意别人的言语和态度。
最重要的是，要相信自己的感受是真实的，同时也要给自己一些时间和空间去处理这些情绪，慢慢地，你可能会发现自己对他人的态度和言语变得不那么敏感，也能够更加自信地面对生活中的各种情况。
你好，我能够理解你的感受，经历过一些事情后，害怕别人伤害你、觉得别人有敌意是很正常的反应。在心理咨询中，这种情况被称为“防御性行为”，即为了保护自己而采取的防卫措施。
这种感觉并不是你的错，也不是你有任何问题。它只是你为了应对过去的经历而形成的一种自我保护机制。但攻击性并不是解决问题的方式，它只会加剧冲突和伤害。学会用更加积极、友善的方式与他人交流，这样才能建立更加健康的人际关系。
或许你可以试试尝试与他人进行积极、友善的交流，倾听他们的观点和感受，表达自己的想法和需求。这需要一定的时间和练习，但你会发现，随着时间的推移，你会更加自信地与他人交流。
如果你感到害怕或不安，可以寻找信任的朋友、家人或专业人士的帮助。他们可以提供支持、建议和安慰，帮助你度过困难时刻。
你并不孤单，有很多人愿意帮助你。请相信自己，你有足够的力量来克服这些困难。加油！
高敏感哦，有坏处就有好处的。
你对自己是有一些觉知的，对心理学似乎也有了解。
你谈到“经历”，恐怕是值得深入探索的。
最近才出现的，也是因为一些冲突 觉得别人不友好了
❤️你好，我是壹点灵心理服务者相巍！
听起来，他人对您的某些言语和行为，会让您产生担心、害怕，甚至焦虑和自责?。因为这些言语和行为，在您看来，是一种伤害和恶意，抑或敌意。所以，当您感受到这些东西时，通常会攻击对方?。是这样吗？
?首先，能感受到您的困惑，同时在这件事上，您也是有很多思考的，能够意识到这可能是个问题，并尝试找到一些解决的办法。这是一种非常积极的解决问题的态度，为您点赞?。
?其次，当遇到这种事时，您有害怕和焦虑的情绪，同时予以反击，是很正常的一种本能反应。事实上，不仅仅是您，这几乎是人类进化过程中形成的一种本能反应。?
那么，有没有更好的解决办法呢？而不是总是如此原始的解决问题?。这里，邀请您一起做一点思考。您说“总害怕”被伤害，认为别人有敌意，这会不会是缺乏安全感的一种表现？这里需要澄清一下，您说的“是有那么些经历”，是指曾经有过被伤害的经历吗？如果是，这可能也是造成您这种行为反应的主要原因之一。所以，提高安全感，是重中之重✊️。
?这里给您提供一个小工具——五个好声音，每天对自己说“我很好；别人会喜欢我；别人会爱我，愿意与我合作；他们不会无缘无故伤害我，即使做了什么不符合我期待的事情，也一定另有原因，一定不是故意伤害我；世界很美好，人生很美好，我对未来报有美好的期待。”这是一位老师提供的，可以改变我们的底层思维逻辑，只要坚持用，会有意想不到的收获哦。
?感谢信任，希望我的回答对您有所帮助。期待您的蜕变，加油！如有疑问请私信。
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
热线
公众号
听起来你似乎有些被害妄想的倾向呢? 因为过去一些不太好的经历，让你对他人的言语和态度格外敏感。如果这种情况已经影响到了你的日常生活，或许可以考虑寻求专业的帮助，比如和心理咨询师聊聊。
不过，在决定是否需要意向治疗之前，也可以试着自己做一些调整哦。比如，当你感觉到别人可能对你有敌意时，可以先停下来，深呼吸几次，问问自己：“这是真的吗？还是我的想象？”也许这样可以帮助你更加客观地看待事情? 同时，也可以尝试多和那些让你感觉温暖、亲切的人在一起，让他们的正能量感染你~你觉得这样会有帮助吗？