希望你痛苦的时候可以看到这篇文章

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希望你痛苦的时候可以看到这篇文章

常常有人问我，我也会问自己，在遭遇困境感觉无法承受的时候该怎么办？！

今天说一个比较究竟的心法，千万别以为有多少奇特深奥！大道至简、老生常谈，就是接纳和允许！

我们之所以痛苦、煎熬，归根结底是无法接受预期和现实的差距。产生我不该这样，别人不该那样等等想法…

我们常常抗拒所有的“不好”！越是抗拒，这些“不好”反而像鬼魂一样阴魂不散的追着我们！注意力就从解决问题转移到了情绪上、负面想法上，最后导致了更糟糕的想法和行为！

真的只有接纳和允许后，才能逐渐把注意力拉回到我们自身，拉回到解决问题的行动上。因为，解决心理问题最关键的动作是解决产生问题的事情！最终探索出是什么信念、行为模式导致自己做出了不符合事物发展的客观规律的想法和做法，让生活变得不像我们预期的那样。

人生是场修行！道理我们都知道，却总还是一遇到问题就把它们抛之脑后！

不下苦功夫、害怕、逃避，永远都不会达到我们高预期的结果！只有坚定信念和目标，想要得到就必须放弃些什么、暂时放弃对安全感、稳定感、舒适感、快而全得到的紧紧抓取，逐步坚持尝试！

每当遇到心魔，请提醒自己接纳、允许！