因为前男友分手的时候在酒店里面不让我出来...

因为前男友分手的时候在酒店里面不让我出来，现在不管和谁在酒店都觉得害怕，开车绕不认识的路导致我现在坐其他人的车只有是绕到不认识的路就会恐惧不安怎么办？有什么办法可以解决。而且最近感觉注意力不集中，漫无目的的刷视频，对其他的东西产生兴趣不高，最近做梦一直惊醒，有点后悔说分开那些话，但是后面又觉得分开了最好

漂亮的苇然 11月03日 23:20 IP属地: 广东

宗辉的回答

宗辉心理咨询师 IP属地: 广东 11月04日 14:27

这个对于你来说，可能当时想的很坏的结果，也确实因为对方的极端行为，把自己吓坏了，才会导致非常焦虑。高度的警觉，焦虑，会导致注意力不集中。当然，现在也平安过来了，但是惊魂未定。原则上可以找专业的人士处理一下才好。

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宗辉

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擅长领域：【恋爱婚姻】情感危机、夫妻矛盾、婆媳关系、个人价值感重建【情绪疏导】抑郁情绪，焦虑、强迫思维，强烈的恐怖，痛苦情绪消减【个人成长】指导日常生活中，工作中处理好人际关系，亲密关系，掌握男女思维差异，提高沟通技巧和效率，提高自信心【职业发展】指导职业规划，处理好工作关系，提高沟通技巧和工作效率，提高自信人擅长用整合式短程心理咨询，处理婚姻危机，社交恐怖，自卑敏感，强迫消减，用眼动脱敏认知再加工（EMDR）处理部分PTSD（创伤后应激障碍）等。将认知行为疗法，辩证行为疗法，动机面询，焦点解决，精神动力学等技术整合在一起，引导你解决自己的问题。