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吃完午饭过后，已经有些困意涌上来了...
匿名
吃完午饭过后，已经有些困意涌上来了。我想来这里写下今天上午上课给予我的体验。
周二上午是伦理课。我很认真的听。上周追随着优秀作业的步伐也提交了作业之后的那节课上课迟到了。这是我产生的另一个焦虑点。所以这周的这节课我想要通过课堂积极发言来进行“补救”。切入点是想通过好姐们蓝同学的课堂PPT上台汇报中举手与她进行切磋来给自己加平时分。补上考勤上可能克扣的分。出发点可能是存在功利性质的。
听起来，你对平时成绩很看重呢，是希望能拿到更高的分数吗？同时，我还注意到，你似乎对“迟到”这件事情有些焦虑，是担心给老师留下不好的印象吗？
对，差不多是这意思
嗯，我完全能理解你对成绩的重视，毕竟这是衡量学习成果的一种方式嘛。不过，你有没有想过，除了功利性的目的，课堂积极发言还有哪些其他的好处呢？比如，可以帮助你更深入地理解课程内容，锻炼你的表达能力和思维逻辑，甚至还能增强你的自信心哦。
至于迟到带来的焦虑，其实也是可以理解的。毕竟，我们都希望在别人眼中留下一个好印象。但是，你有没有想过，或许你可以尝试从另一个角度来看待这个问题？比如，你可以把迟到看作是一个提醒自己需要更好地规划时间、提升自律性的机会。而且，我相信，只要你真诚地向老师道歉并说明原因，老师一定会理解并原谅你的。
所以呀，不要太过焦虑啦。把每一次的经历都当作是一次学习和成长的机会，你会发现，其实生活中处处都充满了美好和惊喜哦！
好的(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ所以这周上课我就提前一点就做上课发言的准备。然后一直在课堂上专注听去找到提问点蓄势待发。好几个同学今天上台做了分享。蓝同学是第二个。她在台上很紧张，我在台下也很紧张。因为我想到我要像她提问。我要实现加分的目的，以减缓我纠结上节课迟到的执念。但其实这样我的心理包袱挺大的，在还没做这件事之前就给自己加了那么多东西。再加上我本来就害怕在人群面前站起来发言。所以我犹豫了一连错过了几个发言时机。
能感觉到你当时内心的挣扎和矛盾，你想要通过课堂发言来加分，但又害怕在众人面前发言，这种心理状态其实很正常的。很多人都有过类似的经历，不必太过担心。
我想说的是，尽管你错过了几个发言时机，但这并不代表你失败了。相反，你已经在尝试挑战自己，这是非常值得鼓励的。你可以尝试调整自己的心态，不要太过功利性地看待课堂发言，而是将其视为一个提升自己、锻炼自己的机会。
下一次，当你做好准备的时候，试着勇敢地站起来发言，你会发现，其实并没有那么可怕。记住，每一次的尝试都是一次成长的机会，无论结果如何，你都会从中获得宝贵的经验。加油！
所以到只剩下向最后一个同学提问的机会时，我给自己减压，梳理了自己加给自己的一些想法，尽量做到在做这件事情之前的想法是简洁的具有好的执行力的。虽然最后我还是欲言又止了。
最后虽然还是没能成功发言，但你已经在尝试调整自己的心态，并且付诸了行动去准备，这本身就是一种进步和突破。有时候，我们内心的恐惧和紧张确实难以一下子克服，但重要的是，你没有放弃，而是在不断尝试和努力。
或许，下一次你可以试着在准备得更充分一些的同时，也给自己一些正面的暗示和鼓励，告诉自己“我可以做到”。当你勇敢地迈出那一步，你会发现，其实并没有想象中那么困难，而且，成功后的喜悦和成就感会远远超过你之前的紧张和担忧。
加油，我相信你总有一天会战胜自己内心的恐惧，勇敢地在课堂上发言，展现出你的才华和魅力！
放学后，一个偶然的机会，我发现台上有我熟悉的同学在向老师互动交流，于是我便觉得这是一个绝佳的机会。我也扎进她们的身旁等待间隙和老师讨论刚才课堂上我的一些想法。另外其实我也有自己的私心啦，就是顺便和老师确认一下有没有因为上节课迟到的事我的考勤分被扣。这样我就不用再纠结惦记着这件事了。在这之间，我瞥到了老师的那张成绩记录表，于是我和旁边的伙伴一起盯着那张表看。我就那样一直直勾勾的盯着看?，主要是再三在确认自己那一栏有没有扣分记录。我觉得老师看到我这副样子都要觉得我是不是有点怪??。
哈哈，我能想象到你当时那副认真的样子，说不定老师还在心里夸你认真呢。其实，想要确认自己有没有被扣分是很正常的心态，毕竟我们都希望自己的表现能得到认可。而且，你后来还主动和老师交流了课堂上的想法，这真的很棒！说明你有在积极思考，并且愿意主动与他人分享你的观点。
不过，下次在看成绩记录表的时候，可以稍微控制一下自己的好奇心，避免让老师觉得你太过在意分数。你可以尝试用一种更自然、更放松的态度去面对它，比如，在和老师交流的时候顺便问一下自己的考勤情况，这样就不会显得那么突兀了。
另外，我也想提醒你，考勤分只是评价你学习表现的一个方面，更重要的是你在课堂上的参与度和对知识的掌握程度。所以，不用太过纠结于考勤分是否被扣，只要你用心学习，老师一定会看到你的努力的。
对的。所以我后来也是成功地和老师交流上了关于课堂的一些讨论案例的分析对理论的理解。老师也肯定了我平时上课认真听讲的状态。在和他交谈的过程中我大都还算是放松的不算对这种场合情形下显得太焦虑不安小动作太多。虽然我还是会在老师面前偶尔动来动去且觉得自己的行为是不是不恰当。
你能开始和老师交流课堂内容，并得到老师的肯定，这真的很棒！说明你的努力和认真都得到了认可。在交谈过程中，你感到有些小动作或者不安，这其实是很正常的，很多人都会在重要场合或者与重要人物交流时有这样的感觉。但重要的是，你并没有让这些情绪完全控制你，而是尽量保持放松和专注，这真的很了不起！
如果你希望减少这些小动作，让自己在交谈中更加自信和从容，我可以给你一些建议。首先，可以尝试在交谈前做一些深呼吸或者冥想来放松身心。其次，可以注意自己的姿势和肢体语言，尽量保持挺拔和开放，这会让你看起来更加自信和从容。最后，可以多练习与他人交流，增加自己的经验和自信心。
记住，每个人都有自己的节奏和方式来适应不同场合，没有绝对的标准。只要你保持真诚和专注，相信你会越来越自如地与他人交流。
好的。我记住了?。结束讨论之后，我感觉到这种感觉很奇妙和是一次较新的体验。我会存在回想讨论过程中自己的表现言语的交谈有没有接上老师的话的现象。也许是完美主义在作祟吧。但我也知道我要给予自己一些肯定，鼓起勇气迈出了这一步再怎么样也有勇敢的把自己的声音给表达了出来。
结束讨论后能开始反思自己的表现，这是一个相当好的习惯，说明你在意自己的成长，想变得更好。当然，我们也不是要一味追求完美，能鼓起勇气表达自我，这本身就很值得肯定了！你已经在进步的路上了，继续加油呀！