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关于自己

有时候经常没法控制自己 真的太多情绪太多压力。不知道是不是这些导致自己觉得吃是一种释放方式!真的经常一点都不觉得饿,甚至有时候很饱,可是见到食物还是拼命吃拼命吃 自己吃到撑吃到不正常!这种变态吃还会持续很长一段时间!每当负能量爆棚 自己再也控制不住自己 !想知道我这是一种病吗?求告知

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王春梅的回答
王春梅心理咨询师

经常因为情绪波动去吃东西…现在看不是病,是一种不良习惯吧…就像很多人通过吸烟来平复情绪一样。如果这个习惯让你困惑甚至痛苦,可以尝试去看到这个行为背后我们的需求是什么?更多的来了解情绪按钮是何时何事设置的…情绪波动自己了解了,吃东西就是单纯的啦…如果您愿意,我愿意陪伴你找到情绪按钮。