问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

关于不能明白的事的故事

北河二  

我知道我应该有正常的三观,我知道常理上人和他们所珍视的东西应该有被尊重的权利。我知道。
……但是如果我明白这一点的话,那我不得不承认整个过去里一直到现在我的感受都被当成一文不值。那样我就不得不说出来,但是我累了。我不想试着改变家人了。
我知道我应该有自己的愿望。但是一旦我意识到我想要什么,我就想离开这里,但是现在只要我没有自我,只要我不在乎我过成什么样,只要我唯一的愿望仍然是沿着他人的人生轨迹行走……只要我不在乎我自己就不会有任何人难过
所以我没办法明白……我到底想要什么。
其实这样也不好,因为我总是没法忽视我珍视的东西,我总是忍不住为此辩护,然后就会难过,因为我太在乎自己的感受了我又会一直哭。还是我小时候比较好,当时那个小孩都不知道难过不应该硬憋着的。
我也不应该知道……我不能明白。我必须忘掉……

回答
最佳答案
徐嘉伟心理咨询师

题主您好,我是倾听师徐嘉伟,见字如面。
听到您的诉说,似乎您在家里没有任何存在感付出的努力付诸东流让您感到力不从心以至于感到压抑和无所适从处在一个自我怀疑和自我贬低的状态之中是不由得有些担心您的。
虽然目前当下的状态对生活和自己心理影响比较大,但是从您的文字叙述当中我能够感受到您内在是拥有着一股力量支撑着您来我们平台做提问和倾诉的,能够自行获取一些让自己好受的方法和寻找内心疑惑的答案。这本身是一种非常好的内在力量具足的体现。目前只是被迷雾遮住了双眼,让您感到前方的道路无法立足。我是非常乐意同您一同探寻的,也许通过这段未知的旅程您会对自己有一个更加清楚地认知和了解,也非常有可能遇见更加真实的自己和成为更好的自己。我是非常乐意同你一同做探索的。
听到您说自己“想要逃离”“不想尝试改变他人”“拥有自己的愿望”“这样也不好”“到底想要啥”,能够想象到您是一个非常替家庭考虑的人,并且甘于在家庭当中做自我牺牲成就他人。读到这里非常想给您一个拥抱,同时我也能感受到您内在的小孩仿佛一直在哭泣,原本那个善良的我为什么要遭受这样的苦难。难道我做的那一切都不值得吗?
因为对您过往的经历不是很了解,非常想请您先听听内在小孩的声音允许自己脆弱悲伤,给自己放个假哪怕只有五分钟,让自己的神经放松一下舒缓一下,因为毕竟您没有做错什么。既然从别人那得不到的东西为什么我不能自己给自己。
祝您一切都好,如果您有需要欢迎私聊我,我将尽自己所能为您提供帮助。
最后我是壹点灵倾听师徐嘉伟,我在这里等您。

7个回答
李裕明心理咨询师

你思故你在,成长过程中的阵痛,拉大尺度方能解决

刘潇心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者。能感受到您内心的疲惫与挣扎,您在家庭关系中感到不被尊重却又害怕改变,这份冲突恰恰证明了您对自我价值的珍视。

后现代疗法视角的回应:
**外化解构**:将“无力感”命名为“顺从的枷锁”(非您本质),它是家庭互动中形成的叙事,您“渴望被尊重”的本意是健康的自我需求,而非错误。
**挖掘独特事件**:回忆“曾悄悄为自己辩护的瞬间”(如某次您坚持了一个小选择),这微小时刻是潜藏的“自我力量”,可成为改变的起点。
**问题具体化**:用0-10分评估“此刻压抑程度”(10=完全窒息),若比上月低1分:这一分差异里蕴含了哪些“微小抵抗”?

**行动锚点**:
尝试“叙事改写”:
“我的感受值得被看见,我不需为他人的情绪承担全部责任。” → 用此对话重构生活故事。
若用一种颜色比喻您理想的自由(如“初春的嫩绿”),它会是什么?过去哪次勇敢呼吸曾触碰此感觉?

林建家心理咨询师

给你几条建议:
1.把专注力放在自己身上,看看自己内心真实的需要是什么?
2.注意保持好界限感。试图改变别人,这本身已经超越了界限感,容易出现扰动了别人,孤立了自己。
3.你可以带着你的困扰找咨询师咨询一下,咨询师会帮助你,清晰目前的认知和行为状态。

林雪君心理咨询师

我有两个问题,
1什么样的三观才是正常的,是谁规定的
2让别人难过和让自己难过,你似乎是选择了让自己难过,然后试图让自己麻木,这个选择让你得到了什么?

北河二普通用户

1据我所知是这个世界上相对普遍的观念,例如人的权利的界限之类的
2至少我不会痛苦,而且其他人也会开心
……谢谢

尤四海心理咨询师

你好,从描述的情况看,内心中存在着较多的思维矛盾和现实冲突,并且认知清晰的看到了这些问题,只是自己还没有找到能够让自己的认知达到统一的方法,有点像是自我意识在相互辩论的一种局面,还没有办法分出一个胜负,若是需要帮助可以考虑做认知上的统一咨询。

朴信惠心理咨询师

能感受到你此刻的挣扎和疲惫?
被忽视的委屈、对自我的迷茫,这些都特别难熬,^=_=^
你不用急着搞明白,先允许?自己这样待着。

心理咨询案例更多

相关文章推荐