问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

感到自己没有“被看见”。

勤俭持家的诗琪  

说起来“被看见”是一个很虚的话题,它难以被量化,被精确地描述。但我长久地感受到深重的孤独,我无法逃开,我只能接受它。我在倾听他人,我喜欢说自己的东西,但我很少被倾听。几乎没有人试图去理解我所说的,没有人试图去探索更多的我。但我经常这么做,我是善于开导人的,可医者难自医难道不是被验证过许多次的命题吗?我在孤独中寻得宁静,此时周围人又期待我更好地和他人相处,期待我更加宽容、更加温柔,又对我的痛苦不加以理会,实是荒谬。
初三的学业压力无疑会是很大的,可基础的社交也总要维持,不然岂不成了与社会脱轨的奇怪家伙?说我高冷疏离,又说我聒噪闹人;说我太早熟,又怕我太幼稚。想要的不就是完美的人?可笑至极的想法,竟还觉得我的优秀是他们的功劳。不可理喻。
母亲很爱我,可是她总聚焦于解决问题。我需要的是尊重、接纳、了解我的感受,然后引导我走出糟糕的状态。方式不匹配的爱也可能造成二次伤害,她不知道。我累了。
情绪情感总是让我控制不住地想太多,还耽误我的效率。或许是无用的,但无论如何也只能接纳了,我难道能成为绝对理性的、机器般的什么吗?害怕中考考不好,害怕初三生活的一切。恐惧空旷和拥挤。那就在矛盾中痛苦下去吧。

回答
最佳答案
朴信惠心理咨询师

?在你的文字中,我一眼就看了这句话✨“读母亲很爱我,可她一直聚焦于解决问题”?戳中了我!你能如此清晰的觉察到,并且表达出来,真的很难得૮₍ɵ̷﹏ɵ̷̥̥᷅₎ა……
?我作为40+母亲,看到这句话……很像抱着你哭一会

4个回答
马平原心理咨询师

听出了你自己的矛盾和烦恼以及环境对你的矛盾的不切实际的要求。

薛寒玉心理咨询师

你表达的很克制,但依然能感受到字里行间的痛苦。这么多担忧和渴望,如果你愿意的话,我愿意来倾听你!我给青少年回了近10万字的信。你的心声值得被听见!

龚晓容心理咨询师

你好,我是心理咨询师龚老师,看你描述的情况你说的很好呢,把自己的近况描述的很好,可能也擅长写作文吧,确实人是需要被看见的,成长中难免会有烦恼,疑惑,有时候找个人表达确实很重要,可能你人际关系中形成这种习惯了,别人喜欢来找你聊天倾诉,忘了其实你也需要,我记得小时候我的解决方法就是别人倾诉我也倾诉,最后两人都好了,现在想来确实不是一个很好的解决办法,但不重要了,重要的是情绪得到了释放,在没有办法的情况是可以用的,但能找到一个理解懂自己的好朋友更好了,加油!
希望我的回答对你有帮助!

高超远心理咨询师

同学,你能把这些感受说出来,就已经很勇敢啦。被看见确实很难量化,但你的孤独、痛苦都是真实存在的,这不是你的错。你善于倾听和开导别人,这说明你很有共情力,只是现在还没遇到能懂你的人。
另外,被看见,其中很大一部分,或者说70%以上,指的是被自己看见,自己的承认,接纳才是最重要的。


和妈妈的相处,你可以找个合适的时机,跟她好好说说你真正需要的是尊重和理解,而不是直接解决问题。初三压力大,情绪多是正常的,不用逼着自己绝对理性,偶尔允许自己脆弱一下也没关系。
关于社交,不用刻意去迎合别人眼中的 “完美”,做自己就好,真正的朋友会因为你的本真而靠近你。中考的恐惧也别一个人扛,实在难受就找老师、朋友或者专业的心理人员聊聊,你不是在矛盾中痛苦下去,而是在慢慢寻找和自己、和世界相处的方法,这已经很棒啦。

心理咨询案例更多

相关文章推荐