专业的心理服务
平台承诺 免费退改
昨晚在某平台参加聊天室 上去聊天,说到过生日 某人A在上面表达,我想到了我的经历 就说了我过生日 说B小伙伴不喜欢过生日的事 我表达我不舒服 说了观点。我还说她怎么看是她的事情。结果她一上麦 情绪非常激动,说我在背后蛐蛐她,又说我她来这个地方 我会下麦离开。当我说到她怎么看是她的课题 她就说我阴阳她,对她阴阳怪气 还冷笑。我根本没有这个意思 她曲解我 这个我真的接受不了。
我就在下面文字区,解释了。她还是继续说,还说我不当你的情绪背锅侠 你的情绪你自己负责。她还说我说的话 让我不舒服,你是不是要觉察你为什么不舒服什么的?
事后 我心里非常愤怒 委屈 想哭。睡不着觉 失眠了。
晚上脑子都在想她说的那些话 我就想你说要你的情绪负责 为什么在聊天室情绪那么激动地说话呢?我觉得很受伤 想到这件事我依然非常生气和难过 我好像卷入她的情绪中 感受到她心理有问题 很多情绪吧。
我现在还把平台的群都退了 让自己冷静一下吧
我潜意识自我怀疑 这个事情是不是我的问题呢?
可以尝试一下隔空对话哦,想象对方在你的面前,你可以尽情表达自己的感受和情绪,还有内心的委屈和难过。
也可以在专业咨询师的引导下,去感受一下对方情绪背后隐藏的的深深脆弱和无力,当明白对方也是无助的和不曾被理解的时候,我们内心的不满和愤怒就会减弱。
我们也可以尝试区别自己和对方的情绪,要知道对方的言行只是属于她自己,把所有对我们的伤害和攻击全部还给她,我们不再承接他人的情绪和能量,慢慢的,我们的内在能量会越来越稳固,最后不会再被他人影响。
因为我们会知道,每个人对他人的攻击都只是他们对自己的方式。
感谢敞开和信任,感恩遇见❤️