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抑郁是一种比较常见的心理问题，他不是单纯的心情不好，具体表现为三低一高 这是抑郁症典型的症状概括，三低为核心，一高是伴随特征： 情绪低落 持续心情压抑、悲伤、空虚，对任何事提不起兴趣，开心不起来。 思维迟缓 脑子反应变慢、思路卡顿，记忆力、注意力下降，说话语速变慢、话变少。 意志活动减退 行动力大幅下降，不愿出门、不想做事、懒于社交，严重时卧床不动、回避一切人际。 躯体症状偏高（一高） 睡眠障碍（失眠/早醒/嗜睡）、食欲紊乱、乏力、头痛、胸闷、浑身不适，躯体不适感明显增多。 需持续两周以上、影响正常生活，才需警惕抑郁状态/抑郁症。 出现以上表现且无法自行缓解，建议尽早到精神科或心理科评估干预。 如果通过自我调整，倾诉等方式有所缓解，症状越来越轻则无需治疗 我们的心理和身体一样，也会偶尔感冒发烧，所以出现各种心理问题，我们正常面对，根据实际情况采取不同的应对方案。 希望我的回答对你有所帮助。
抑郁是什么心理问题？
抑郁是一种比较常见的心理问题，他不是单纯的心情不好，具体表现为三低一高
这是抑郁症典型的症状概括，三低为核心，一高是伴随特征：
情绪低落
持续心情压抑、悲伤、空虚，对任何事提不起兴趣，开心不起来。
思维迟缓
脑子反应变慢、思路卡顿，记忆力、注意力下降，说话语速变慢、话变少。
意志活动减退
行动力大幅下降，不愿出门、不想做事、懒于社交，严重时卧床不动、回避一切人际。
躯体症状偏高（一高）
睡眠障碍（失眠/早醒/嗜睡）、食欲紊乱、乏力、头痛、胸闷、浑身不适，躯体不适感明显增多。
需持续两周以上、影响正常生活，才需警惕抑郁状态/抑郁症。
出现以上表现且无法自行缓解，建议尽早到精神科或心理科评估干预。
如果通过自我调整，倾诉等方式有所缓解，症状越来越轻则无需治疗
我们的心理和身体一样，也会偶尔感冒发烧，所以出现各种心理问题，我们正常面对，根据实际情况采取不同的应对方案。
希望我的回答对你有所帮助。