我觉得什么事情都做不好 我今年23岁 有工作 但是我并不喜欢 这份工作 每天都在焦虑 胸闷 气短 喘不过气 睡觉前哭 醒了之后 哭 手抖严重 记忆力也不好了 好多事情记不住 睡觉也睡不好 晚上做梦 不是杀人了就是被杀了 怎么办呀 什么时候能结束这一切 我感觉我对我现在的生活完全是麻木的 我已经没有任何知觉了 甚至手上划一个蛮深口子 我都感觉不到疼 我好难过 好焦虑 但我好像又不知道为什么焦虑难过 我的头好疼 我该怎么办……
我觉得什么事情都做不好
我今年23岁 有工作 但是我并不喜欢 这份工作 每天都在焦虑 胸闷 气短 喘不过气 睡觉前哭 醒了之后 哭 手抖严重 记忆力也不好了 好多事情记不住 睡觉也睡不好 晚上做梦 不是杀人了就是被杀了 怎么办呀 什么时候能结束这一切 我感觉我对我现在的生活完全是麻木的 我已经没有任何知觉了 甚至手上划一个蛮深口子 我都感觉不到疼 我好难过 好焦虑 但我好像又不知道为什么焦虑难过 我的头好疼 我该怎么办……
请立即联系专业心理危机干预或精神科医生。 你描述的症状（长期焦虑、躯体痛苦、情感麻木、自伤无痛感、噩梦频繁）已符合重度抑郁或创伤后应激的临床指征，这不是单纯情绪问题，需要医疗介入。以下是具体步骤：
1. 现在可以做
拨打心理援助热线（如北京24小时希望热线：400-161-9995），或直接去最近医院精神科/心理科急诊。
告诉你信任的人：“我现在很不好，需要陪我去医院。”
2. 这不是你的错躯体症状（胸闷、手抖、头痛）是身体在发出警报，说明情绪负荷已超出承受范围。麻木是大脑的保护机制，不是软弱。
3. 关于工作与生活在获得专业帮助前，暂停自我批判。工作不喜欢可以后换，但此刻重点是抢救自己的心理健康。如果无法工作，可申请病假。
4. 安全警告对疼痛麻木是危险信号，请避免独处，远离尖锐物品。如果出现伤害自己的念头，立即拨打110或120。
这一切可以结束，但需要专业支持。精神科医生能通过药物快速缓解你的躯体症状和睡眠问题，心理治疗能逐步解开情绪结。你才23岁，大脑和身体有强大的修复潜力，但第一步必须交给专业人士。请今天就去求助。