想太多会毁掉你❗️你是内耗型人格吗？?

在心理学中，有一种悲观的人格，叫做：内耗型人格。
他们经常性处于非常悲观的状态，比如,他一天什么也没干，却觉得身心都好累，自己总是胡思乱想，过度解读他人的言语，自己纠结、拧巴、内心戏多，总不断自我否定，有着内耗型人格的人，总是喜欢胡思乱想,感到焦虑、疲惫、颓废,甚至对身体产生一系列懒惰、失眠的不良影响。
内耗型人格的典型特征
经常过分敏感，喜欢过度解读他人的话语，甚至往往将其与自己的情绪联系起来。
性格内向，不喜欢与他人交流，更愿意将自己的感受与思考留给自己独自消化。
容易受他人话语的影响，经常在情绪上低落，甚至波动较大。
思维活跃，喜欢胡思乱想，对内心的戏剧化情节经常无法自拔。
过度追求完美，对自己要求极高，但同时又对自己产生了厌恶的情绪。
经常感到疲惫和压力，尽管经历的实际事务可能并不多。
对自己的真正需求和希望缺乏清晰认知，不知道自己渴望的方向是什么。
即使明确自己的期望和方向，一开始就会感到力不从心，觉得自己已经精疲力竭了。

以上提到的特征中，如果你符合其中3条以上，那么很有可能你的内心内耗比较严重，也就是说你的精神状态相对疲惫不堪。当一个人在心理上承受并消耗过多时，无论是工作还是学习，都会显得更加费力。