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25岁女生，焦虑症从2022年考研失败开...
一表人才的光玿
具体情况是这样的。
2022年的时候我在准备考研，那段时间可能是压力真的有点大，6月到9月这段时间我一直在恐惧睡眠（但实际上是能睡着的）就是会恐惧天黑，然后恐惧自己会不会睡不着，然后思维就会一路滑坡，睡不着就会猝死，然后就刷到那些猝死的新闻，看了之后更担心自己猝死，更担心自己睡不着，而担心自己睡不着这件事反而影响了自己的睡眠，甚至有几次通宵难以入眠，只觉得心烧得慌，有时候甚至还有濒死感。
之后莫名其妙好了，但也是每年就发作一次，莫名其妙担心自己的身体。
23年是担心猝死睡不着，24年是担心自己肠癌跑去医院检查，结果啥事没有。25年是担心自己眼睛出问题，身上的痣出问题，总想着给自己开刀，当然最后也觉得无所谓了。
而今年，先是差点因为腹痛触发了又一次迷走神经晕厥，（上一次触发还是在大学的时候），然后就是担心自己的心脏会不会出问题，跑去医院做检查（当然也没事），然后可能是久违的迷走神经晕厥把我吓到了吧，今天街上走着隐隐有点头晕，就怀疑自己是不是又要晕了开始紧张，然后可能是过呼吸了，手脚发麻鼻子发麻甚至胃部都有点发麻，赶紧打车回家了躺了一阵子又好了。
但就是这件事让我现在又恐惧外出会不会晕倒，恐惧晕倒之后像那些血管迷走晕厥严重的人一样大小便失禁，很丢脸，甚至这情绪弄得我的胃都总感觉不大舒服了。
哈喽，你好呀！
我是壹点灵的咨询师黄敏燕。
看完你的描述，我仿佛看见了一个害怕犯错、害怕失败的惶恐不安的小女孩。
也许，小时候，每次考试考不好，都要面对父母的冷脸，每次犯错，都会面临严厉的责罚，也许，他们不打你，也不骂你，但即便他们什么都不说，你也能从他们的眼神里感受到失望。
总之，小时候，失败、犯错、做不好一件事、没达到某个目标，都要面临灾难化的结果，所以你小心翼翼、努力勤奋，争取把每一件事都做到最好，用这样的方式来获得把控感。
把控感等于安全，当然，这也是你的求生策略。
你经常焦虑不安，这个部分一直都在，如影随形，只不过以前都把控得比较好。
22年，考研失败，对你来说，是一个重创，它让你体验到了严重的失控感。
所以，你恐惧睡眠、恐惧天黑、恐惧死亡、各种各样的疑病恐晕，它们就像打地鼠一样，一个打下去了，另一个又冒出来了，好像永远都打不完。
但它们都是身体在跟你传递信息，你的身体已经超负荷了，而所有这些恐惧背后都藏着一个更真实的恐惧----你太害怕失控了！
过去在你身体里积攒的恐惧感，今天被一些小事不断激活，且不断变换各种让你迷惑的形式，所以你的恐惧，是应激，也是创伤反应。
你的身体不断在用各种各样的方式向你传递信息，但你听不懂，它只有继续升级，出现各自躯体反应，并最终发展为急性焦虑。你的濒死感，很可能是惊恐发作，也就是急性焦虑。
不能再拖，也不能再扛了，宝子！
第一，去医院做个诊断，如果有需要服药，就遵医嘱服药。
第二，求助心理咨询，疗愈创伤。很多时候，我们知道，却做不到，就是因为底层的恐惧没有消除。因为创伤是一种很深刻的情绪体验，体验走心不走脑，所以明白再多道理都没有用。
第三，每个人的心理都具有可塑性，我们的人格都可以再次得到发展。心理咨询帮助你重塑人格，当你的内心更有力量，内核更稳定，你自然就会更自信，而且对自己的生活更有把控感。
把自己重新养育一遍，这件事，刻不容缓！
你值得更幸福的人生！