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神经衰弱

简介

神经衰弱(neurasthenia)是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等;这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重,波动与心理社会因素有关。

病因

很多患者患病前具有不良的性格特征:自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切,因而易于导致对生活事件的张弛调节障碍,使大脑长期处于持续性紧张而发病。 
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发病。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,不过,长期强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。

症状表现

常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中,失眠,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。 
1.易兴奋、易激惹。   
2.脑力易疲乏,如看书学习稍久,则感头胀、头昏;注意力不集中记忆力减退。   
3.头痛、部位不固定。   
4.睡眠障碍,多为入睡困难,早醒,或醒后不易再入睡,多恶梦。   
5.植物神经功能紊乱,可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。   
6.继发性疑病观念。

治疗

可以服用谷维素片或者脑心舒口服液,也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱,可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。还可以饮用中药德甫的珆郁安茶,它有治疗失眠的效果,一般都能得到解决。 
其他治疗包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。平时避免思虑过多和情志不畅,要保持心情舒畅。

神经衰弱常见问答

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1.正确认识失眠,解除因失眠引起的神经衰弱的恶性循环。神经衰弱性失眠患者应该认识到,睡眠不但是一种生理的需要,也是一种生理的自然过程,是大脑的一种保护性反射。即当大脑疲劳到一定程度后,没有任何力量能阻挡人们进入睡眠。    
2.寻找原因,排除干扰。失眠是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱,睡眠的习惯节律被打乱所致。治疗神经衰弱性失眠首先应该冷静地分析,寻找原因进行有效的病因治疗,排除外来干扰,并提高改造和适应环境的能力。 
3.创造良好的睡眠环境。许多神经衰弱性失眠患者都有神经过敏的表现,如对卧室中轻微的声音或者是不适宜的温度,都可以影响他们的睡眠,所以要想避免神经衰弱性失眠,必须要为患者创造一个良好的睡眠环境。卧室应安静、舒适、幽暗、避光、通风良好、温度适宜及清洁卫生,并且有绝对安全感。   
4.注意调节情绪和培养良好的生活习惯。神经衰弱性失眠患者要按时睡觉、工作和学习,逐渐形成一种条件反射,养成有规律的作息习惯。

神经衰弱相关专家

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徐幼华

持证7年

国家二级心理咨询师 国家一级婚姻家庭咨询师 EFT婚姻家庭治疗认证咨询师 大学讲师 中国心理卫生协会会员 全国心理科学传播讲师 全国中级导游 温州市教育工会教工心理健康志愿服务团成员 瓯海法院人民陪审员兼心理顾问 兼职心理咨询师 从事心理咨询工作七年多 累计个案量4000+小时

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孩子厌学
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夏燕丽

持证12年

【认证】 中国心理卫生协会会员 二级心理咨询师 三级婚姻家庭咨询师 青春期性教育指导师 2018年获得黑龙江省心理健康教育副教授

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黄数萍

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【认证资质】 二级心理咨询师 大学讲师 南昌大学学士 江西财经大学硕士

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什么是阳光抑郁症?

阳光抑郁症是一种罕见的心理疾病。1:什么是阳光抑郁症 阳光抑郁症是患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来,只向人们展示自己阳光的一面,长期得不到宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力。2:如何辨别自己有没有阳光抑郁症 如果你觉得自己似乎总是很难起床,常常感到疲倦,对以前喜欢的事情兴趣不足,情绪低沉,思维混乱,注意力不集中,食欲不振,体重增加或减少,睡眠不规律等,就可能是阳光抑郁症。 阳光抑郁症是一种罕见的心理疾病,它会导致人们感到孤独、沮丧、无助和绝望。如果你有这种症状,不妨就去看医生。

怎么测自己是不是抑郁了

如果你感觉自己近来精神不太好,或者常常感到沮丧、无力、烦躁,那么你很有可能是抑郁了。一:什么是抑郁情绪 抑郁情绪是一种持续的心境不佳或情绪低落的状态。人们感到疲倦、厌世、无望,对任何事都没有兴趣,甚至连生活都觉得没意义。抑郁情绪会导致人们行动减少,思维迟钝,失去自信,情感容易受到伤害,并且易于发生焦虑和恐惧。这种情绪通常是由于生活中的某些事情引起的,如丧失工作、失恋、家庭冲突或者其他令人沮丧的事情。抑郁情绪也可能是由于生理因素引起的,如患有抑郁症、身体疾病或者药物不良反应。二:怎么测试自己是否抑郁 抑郁情绪是一种持续的、不愉快的情绪,它会让人感到绝望、无助和沮丧。如果你常常觉得自己很糟糕,自己没有什么可以做的了,那么你可能是抑郁了。要测试自己是否抑郁,可以考虑以下几个问题:1. 你是否常常感到沮丧、绝望或无助?2. 你是否常常觉得自己很糟糕,没有什么可以做的了?3. 你是否常常觉得身体或生活没有什么意义?4. 你是否常常觉得自己没有能力做任何事情?5. 你是否常常感到疲倦、无精打采?6. 你是否常常失去兴趣,对以往喜欢的事情不再感兴趣?7. 你是否常常感到食欲不振,或者胃口大开?8. 你是否常常失眠,或者整天睡眠不足?三:如何克服抑郁情绪 抑郁情绪是一种持久的不愉快的心境,伴随着自身的情绪低落、疲惫不堪、对生活缺乏兴趣等症状。如果你最近感觉自己身心疲惫、对生活失去兴趣、情绪低落、精力不足,那么很可能是抑郁情绪所致。要想克服抑郁情绪,首先要做的就是认识到自己有这种情绪,并主动去寻求帮助。如果你感觉自己无法应对抑郁情绪,不妨寻求专业的帮助,比如咨询心理医生或者心理治疗师。通过专业的帮助,你可以学习有效的应对抑郁情绪的方法,重拾自己的生活乐趣。 如果你感觉自己近来精神不太好,或者常常感到沮丧、无力、烦躁,那么你很有可能是抑郁了。请咨询医生或心理医生,寻求帮助。

学生压力大抑郁怎么办?

对于大多数学生来说,高中阶段是一个充满压力的时期。压力来自于考试、社会的竞争、家庭的要求等多方面。这些压力使得很多学生感到抑郁,这时候就需要学生自己努力去寻找解决问题的办法了。1:什么是抑郁情绪 抑郁情绪是一种比较持久的消极情绪,常常伴随着自责、厌世、无助、寂寞和失望等负面情绪。2:为什么学生会遭遇抑郁情绪 学生压力大抑郁怎么办?抑郁情绪是一种常见的心理问题,许多学生都会遭遇。有研究表明,在美国,每年有3.2%的学生遭受抑郁症,而在中国,这一比例达到了4.5%。抑郁症的症状通常包括情绪低落、寡言、厌食、失眠、无精打采、自卑、焦虑、寂寞等。为什么学生会遭遇抑郁情绪?学生会遭遇抑郁情绪的原因有很多,其中包括家庭、学校和社会环境因素。家庭因素:许多家庭都存在着压力和挫折。父母的离婚、亲人的疾病或死亡、家庭暴力和贫困等家庭因素都会对学生产生负面影响,从而导致学生抑郁。3:怎样预防和减轻学生的抑郁情绪 父母在孩子的成长过程中起着非常重要的作用,他们需要给孩子以无条件的爱和支持,尊重孩子的个性,培养孩子的自信心和独立性。此外,还应该尽量减少孩子承受的压力,为孩子创造一个良好的成长环境。 高中阶段是压力最大的时期,很多学生都感到抑郁。不过,学生也可以自己努力寻找解决问题的办法。即便是在最困难的时候,也不要放弃自己。

孩子有抑郁情绪总哭怎么办?

虽然孩子很可爱,但是有时候却很抑郁,总是哭闹不停。如果孩子的抑郁情绪影响到了家庭和学校生活,那么就需要采取相应的措施了。1:抑郁情绪的表现 孩子的抑郁情绪表现主要有以下几种:一是情绪低落、沮丧,常常感到绝望、无助。二是情绪敏感,对周围的人和事物都很敏感,容易受到刺激。三是情绪焦虑,常常感到害怕、焦虑,有时会出现恐慌。四是孤独感,常常感到孤独、无助,有时会出现自我厌恶。五是身心疲惫,常常感到疲惫不堪,无精打采。六是食欲不振,食欲减退或消失,体重明显下降。七是入睡障碍,失眠或做梦惊醒,白天乏力。八是注意力集中障碍,集中注意力困难或无法集中注意力。九是精神紧张,常常感到紧张、焦虑,有时感到昏昏欲睡。十是自我伤害行为,2:为什么孩子会出现抑郁情绪 孩子会出现抑郁情绪是因为他们面临的压力过大,或者是遭受了不公平的待遇。孩子们可能会因为家庭问题,学习压力,社会压力,或者人际关系问题而感到抑郁。此外,孩子们也可能会因为生病或失去亲人而感到抑郁。3:如何帮助孩子解决抑郁问题 首先,要了解孩子抑郁情绪的表现。孩子抑郁情绪常表现为情绪低落、乏力、寡言、睡眠障碍、食欲不振等。如果孩子有这些表现,要及时引起家长重视。其次,了解孩子抑郁情绪的成因。孩子抑郁情绪的成因很多,常见的有家庭环境不好、学习压力大、人际交往困难等。如果孩子抑郁情绪是由这些原因引起的,家长要及时帮助孩子解决。最后,要和孩子进行沟通。沟通是解决抑郁情绪的最好方法。家长要和孩子探讨孩子抑郁情绪的原因,帮助孩子找到解决问题的办法。 希望大家能够采取相应的措施,帮助孩子摆脱抑郁的困扰。

孩子抑郁有什么表现症状?

很多家长都会有这样的疑问:孩子出现抑郁症状是不是应该引起重视?其实,孩子出现抑郁症状并不一定就是患上了抑郁症,但也不能忽视。1.重度抑郁症状 孩子的抑郁症状可能表现为情绪低落、寡言,经常感到厌世、无助。孩子可能会对以前喜欢的事情失去兴趣,或者表现出不合理的害怕。此外,孩子抑郁症状还可能表现为自卑、孤独、焦虑、睡眠问题、食物问题、注意力集中问题等。2.如何识别孩子抑郁 当孩子出现抑郁的表现症状时,家长需要注意观察孩子的行为和情绪,如果孩子常常闷闷不乐、寡言少语、不喜欢和朋友交往、不喜欢做以前喜欢做的事情、总是抱怨、经常大发脾气、做事毫无动力、学习成绩下降、身体出现各种不适等,这些都是孩子抑郁的表现症状。家长在发现孩子有抑郁的表现症状后,应该及时采取有效的措施帮助孩子解决抑郁问题。3.如何帮助孩子解决抑郁 家长应该了解孩子抑郁的表现,及时帮助孩子寻求心理咨询师或医生的帮助,协助孩子建立良好的心理自我调节机制。4.预防孩子出现抑郁问题 为了预防孩子出现抑郁问题,家长可以做一些事情:1. 与孩子保持良好的沟通。定期与孩子沟通,了解他们的生活情况、学习情况、友情等,及时发现问题并帮助他们解决。2. 帮助孩子建立良好的心理自我调节能力。帮助孩子学会正确认识和应对生活中的各种问题,避免由于自身原因而导致抑郁。3. 给予孩子适当的心理支持。在孩子遇到困难或者情绪低落时,给予他们安慰、鼓励和帮助,使他们感到自己是可以依靠的。4. 及时帮助孩子解决实际问题。如果孩子遇到实际问题,家长应该及时帮助他们解决,避免由于问题的积累而导致抑郁。 总之,如果孩子出现抑郁症状,家长应该及时带孩子去看医生检查,以确定孩子是否真正患上了抑郁症。

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