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心理案例

一例表现为睡眠不佳的情绪问题案例

2021-08-01   311次阅读   2个赞

咨询次数:1

咨询费用:0元

案例类别:情绪压力

运用的技术:空椅子技术

案例简述:

来访者情况: 小明,17岁高二男生,大半学期睡眠不好,经常说梦话,睡得不踏实,睡醒也不解乏,宿舍同学建议并陪伴前来咨询。既往健康状况与咨询史:该来访者既往身体健康,没有得过大病,也无明显躯体疾病,未进行过心理咨询

咨询经过:

校园咨询的一个优势,就是学生对老师自然会有一种敬畏 。由于来访者未做过心理咨询,其所在宿舍有同学跟我做固定咨询,被这位同学和其他舍友带过来。
首先,我与陪伴他的同学们一起聊,大家帮忙表达他晚上睡觉时的状态,比如总是翻身还说梦话的情况,但是大家听不清他说的是什么,他自己也搞不清楚发生了什么,感觉很累,早上起床不觉得解乏。


在了解到这些基本情况之后,我表达了对这些同学能够及时的关心舍友的肯定,然后把陪伴的同学请到其他房间等待,给到来访者一个私密的空间,并说明了心理咨询的保密原则。小明对老师建立了信任关系,很愿意让老帮助自己。
我和小明从最近的状态聊到刚开始出现睡眠问题时,试图寻找到与睡眠问题相关的事件,但是都没有收获,于是顺着时间线往前查,到底发生了什么对小明的影响这么大?


原来半年前小明的奶奶去世了,小明平时跟奶奶感情很好,所以感到很伤心,当葬礼过后,小明回到学校继续学习生活,以为一切都已经过去了,其实在小明潜意识中却没有跟奶奶告别,因为在奶奶的去世过程中,小明由于听妈妈的安排没有及时照顾到奶奶,所以认为奶奶的去世自己有责任,感到强烈的内疚感,同时对妈妈也有一些怨。


了解到这些,我引导小明去体会那些情绪感受,小明本以为所有的失去亲人的状态都如此,并不清楚自己其实是被这些情绪一直困扰着,此时的感觉有些混乱,因为涌现出来复杂的情绪他有些难以识别,于是我跟他慢慢地细化他所感受到的情绪,澄清之后开始处理。
我使用空椅子技术引导小明跟奶奶对话,小明不擅长表达,鉴于以往的经验,我对小明此时此刻的心情理解的很准,所以我帮助他一边澄清,一边示范给他,引导他把埋藏在心底的话都说了出来,这个过程中小明哭得稀里哗啦,对奶奶的想念之情,对奶奶的愧疚之情表达得淋漓尽致,最重要的是当小明去体会奶奶的感受时,能够切实从奶奶的角度对自己给予关怀理解,这给小明注入了温暖和力量,困扰小明半年之久的情绪释放出来,又获得了来自于奶奶的理解与祝福,小明的心明亮起来。


之后又处理了小明对妈妈的怨,放下所有的介怀,小明感受到无比的轻松和畅快,离开咨询室的时候,转身对我说:“老师,我现在感觉自己的腿很轻了,之前感觉腿很沉的。”
结束处理之后我跟小明又聊了一会儿关于他的问题产生的原因,后面也做了一些心理教育,教给了他一些日常负面情绪处理的简便方法,小明感觉这一次咨询似乎触动了他内心深处的某些东西,感到很受益并且持续效果良好。 


特别说明:本次咨询持续了两个小时。

经验感想:

根据经验可知,很多睡眠问题不佳的问题的根源都是情绪问题,因此可在排除躯体疾病的前提下,在情绪层面做工作。
本案例为青少年问题,来访者往昔状态良好,只是由于一个具体事件引起的,因此相对容易处理,所以我突破常规设置花费两个小时的时间一次性处理。


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