抑郁情绪

-专职心理治疗师，累计临床咨询时长3400小时+，长期深耕儿童青少年心理咨询与临床心理干预工作，熟悉儿童、青春期身心发展特点，擅长处理复杂情绪、创伤反应、行为适应及亲子关系议题，具备稳定、细腻、成熟的个案评估与长程陪伴干预能力。 - 中科院心理所儿童发展与教育心理学在职研修系统受训 两年制以人为中心（人本主义）心理治疗与干预系统培训 C级沙盘游戏治疗师系统受训 绘画心理分析中高阶系统受训 客体关系理论与临床应用系统受训 持续深耕儿童青少年创伤、情绪障碍、人格发展与家庭动力相关专项学习。 -秉持以人为中心人本整合取向，尊重来访主体性，不评判、不贴标签、不急化改变。以抱持、稳定、安全的咨访关系为核心，整合沙盘、绘画、客体关系、情绪聚焦等技术，陪伴来访梳理情绪、修复创伤、重整认知、重建内在安全感，让改变在被理解与被接纳中自然发生。 -这里允许你所有情绪存在，不必伪装，无需逞强。我会安静陪伴，陪你慢慢与自己温柔相逢。 -儿童青少年：情绪低落、烦躁易怒、躯体化反应、注意力与学习适应问题、校园创伤、霸凌后遗症、自卑敏感、叛逆冲动、休学厌学、人际适应困难、青春期心理整合 情绪困扰：焦虑抑郁情绪、长期内耗、无意义感、压力过载、创伤情绪固结 家庭关系：亲子沟通障碍、家庭动力失衡、依恋修复、养育困惑 个人成长：自我价值感偏低、认知偏差、偏执认知、内在冲突整合 -6–18岁儿童、青少年 受家庭压力、校园创伤、情绪困扰的未成年群体 存在亲子关系问题、家庭教育困惑的家长 不承接性心理、严重精神病性急性期治疗。

300元起

你好，我是小艳老师，应用心理学硕士，在武汉心理医院参加了中美高级精神分析取向心理治疗师连续培训项目，在那里我感受到了顶级心理专家的人格魅力。 16年以来，我在咨询机构、学校、监狱以及基层社区等各类环境中，与很多想好好生活却无力面对困境的各类来访者一起工作，当中有老师、警察、青少年、父母及恋爱中的男女，我陪伴他们走过很多不那么容易的人生之路。 如果你正在经历一些烦恼，反复尝试依然走不出来，或者想找一个树洞，将烦恼到一到，然后轻装前行，我愿意陪你。 在心理咨询中，我很看重你是否被理解、被尊重。我们一起去探讨你的感受从何而来，一起寻找适合你的那条路。 你在这个世界上市独一无二的，刻板的说教和貌似为你好的建议，配不上独特的你。 我的工作方向：情绪调节、婚恋情感、青少年心理、亲子沟通、家庭治疗、职业发展和自我探索。 我的受训背景是心理动力学取向，还包括CBT(认知行为疗法)，绘画心理，解梦等。 咨询设置：每一次咨询时间为50分钟。 说明：服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，抱歉不会提供诊断或证明类文件。 我不擅长人群：6岁以下儿童，重度抑郁症患者，精神病患者发作期。

800元起

心理治疗师 助理社工师 我对青少年群体有大量工作经验，也擅长与成人工作。

400元起

? 关于我 北京大学应用心理硕士（临床方向） 我不是"权威指导者"，更擅长稳定地陪伴你，我不会催你改变，不经常布置“家庭作业”，只在你准备好时，一起探索那些"卡住"的地方，以及背后的深层原因。同时也会协助解决当下的现实困境。 ?我的风格和流派 风格：非指导式，但遇到明确困扰时，也会用循证方法（如写作暴露处理创伤）。 不急于问题解决，先看到问题背后的你； 不只聊过去，也关注此刻的现实困境。 流派：心理动力学为主，同时能够灵活运用人本主义、认知行为等流派的技术。 ?我擅长的议题： （1）死亡与丧失：存在焦虑、临终关怀、亲人离世 （2）亲密关系：依恋模式、沟通困境、分离与修复 （3）创伤后应激（PTSD）：闪回、噩梦、过度警觉 （4）也欢迎聊聊：情绪困扰｜原生家庭｜学业/职场焦虑｜自我价值｜拖延 ? 如果你正在经历： 深夜反复思考"活着的意义" 在关系中重复同样的痛苦模式 某些记忆突然闯入，无法自控 或许我们可以一起，慢慢走出迷雾。

200元起

​?婚姻与家族治疗硕士，台湾认证心理咨询师，系统观流派，EFT、依恋取向与后现代流派。 ​? 咨询理念 ​「真正的疗愈不在于修补“坏掉”的人，而是在系统与关系的流动中，看见被困住的灵魂。」 ​我擅长陪伴来访者在依恋关系中寻找安全感，通过系统思维与情绪聚焦取向（EFT），将当下的困扰转化为生命成长的张力。? ​? 工作重点：不仅在于缓解症状，更在于帮助你理清那些在原生家庭、亲密关系中反复出现的负面循环，陪伴你重建内心的安全基地。?️ ​? 专业背景 ​学历：台湾彰化师范大学婚姻与家族治疗硕士（本硕皆心理学系），10 年心理咨询实务经验。 ​跨文化视角：具备马来西亚背景并受过台湾完整系统化训练，近年持续服务大陆来访者。我能以更开阔、细腻的视角，理解不同背景下的生命困境。? ​? 擅长方向 ​婚姻与亲密关系： 情感疏离、依恋创伤、沟通僵局。? ​家庭治疗： 原生家庭牵绊、伴侣冲突关系。? ​个人成长： 自我同一性，情绪调节、创伤疗愈，打造安全依恋关系。? 期许与你在这一刻真实相遇。 个体咨询50分钟/500元，伴侣咨询90分钟/1000元，中长程有配套价，请洽询。

500元起

三级心理咨询师 动力学取向心理咨询师 擅长人际关系，情绪管理，焦虑抑郁

500元起

刘爱萍，国家二级心理咨询师，中国心理学会注册助理心理师(ZX-24-076)，教育硕士（心理健康教育专业），高级政工师。现任学院心理中心主任，江西省青少年心理健康教育辅导队成员，中国心理学会会员，教育部华东师范大学心理援助热线心理咨询师。参加萨提亚家庭治疗系统的初级、成长、中级班长程学习。从2020起一直参加CBT督导，2022年-至今参加北京师范大学王建平团队的认知行为治疗2年长城培训。擅长领域：人际关系、情绪障碍、强迫症、自我成长、团体辅导等。从事心理咨询工作18年，咨询时长2000+，受督时长200+。

250元起

[资质经验] 北京林业大学应用心理硕士 CPS注册系统心理师 985、211高校外聘心理咨询师 私企、外企、创业等丰富人生阅历及经验 [咨询风格] 真诚、抱持、温和、敏锐、专业 [咨询取向] 精神动力为主的整合取向，注重问题形成的原因及动因的探索，早年教养环境的影响，通过潜意识意识化的过程以及主体间性互动过程，化解内在冲突疗愈并稳定自我。同时，根据来访特征及需要，结合认知、正念、艺术治疗、IFS(内在家庭系统)等技术方法，更高效解决来访困扰 [咨询流程] >评估阶段: 1~3次为收集信息、评估阶段，双方互相熟悉了解，评估来访状态、议题，咨询师工作方式、咨询风格是否可形成工作联盟，评估后共同制定咨询目标，形成咨询思路及方案。 >工作阶段: *短程咨询 6-8次左右 (含评估)，针对突发或压力事件引起的情绪问题，评估状态水平，提供专业改善方案建议，帮助改善情绪状态，应对压力挑战。 *中程咨询 8-15次左右(含评估)，针对较为长期的情绪困扰或关系问题，共同探索问题原因、改善应对方式 *长程咨询 持续数月以上，针对深层心理问题，例如创伤、抑郁焦虑症，需要深层自我潜意识探索及疗愈改变

400元起

【从业背景】 二级心理咨询师 接受精神分析、客体关系的学习 接受情绪取向婚姻与家庭（EFT）治疗学习至今 接受中科院心理研究所学习婚姻家庭与亲子教育专业 接受超深度催眠的学习 持续参加个人体验、个人督导持续学习 以咨询师的身份加入线下多家机构至今咨询时长近3000个小时 擅长婚姻家庭关系困境、恋爱情感困境、情绪压力困境等领域。 【专业培训历程】 2013年二级心理咨询师 2014年至2016年：精神分析、客体关系 2016年至2019年：中科院心理研究所《婚姻家庭与亲子教育专业》 2017年3月5日：多家门店驻场咨询师至今 2016年07月：情绪取向婚姻与家庭治疗（EFT）初、中、高阶系统学习 2016年08月：EFT-如何与管教冲突工作 2017年08月：EFT-如何与外遇家庭工作 2018年01月：EFT-如何与夫妻性困扰工作 2019年11月：EFT-如何与外遇困境中的个人疗愈和关系修复工作 2020年10月：EFT-高阶标准化训练 2021年09月：EFT-如何与焦虑、抑郁、亲子的个案工作 2020年至2021年4月：学习超深度催眠治疗师（高阶）

300元起

我是佳仪，一位陪你找到内在力量的成长型咨询师。我深信，每个人心中都有一颗自我疗愈的种子。过去几年，我陪伴无数的来访者穿越迷雾——从焦虑无助的孩子到疲惫迷茫的父母，从压抑自卑的青少年到职场困惑的年轻人。这些经历让我深切地体会到：改变的发生，始于被全然的看见和接纳。 作为马来西亚注册与持证心理咨询师，我持续接受临床督导与专业培训，确保专业性与伦理守护。我以人本主义为核心，融合焦点解决、正念技术，为你提供兼具温度与实效的支持。在咨询中，你会感受到不批判的倾听和足够空间的自我表达。我不急于给答案，而是与你共同探索问题背后的意义，帮助你连接内心真实渴望。每一次咨询会聚焦一个小目标，邀请你一步步找回内在的力量与稳定。 无论你是想改善亲子关系、走出情绪泥潭，还是寻找人生新方向，我都将秉持这样的信念与你同行：“你不是需要被修复的问题，而是等待绽放的生命。”

300元起

国家三级心理咨询师 荣格国际心理分析协会上海发展小组成员 问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。

200元起

省精卫中心专职心理咨询师，同时给咨询师做个人体验、督导，积累了丰富的临床经验，热衷实务工作的同时，也对心理咨询技能的传播充满了热情，举办了CBT培训，如在第八届CBT大会主讲了两个工作坊。 二十多年前爱上了心理学，从业九年多了，心理学首先帮助我个人成长了很多，在我从业初期我做了两年的个人体验，当时我的体验师考虑我从业初期的经济囧迫，提供了专业而又经济实惠的个人体验，很好地帮助我的个人成长和专业成长，我深知咨询师执业的不容易，提供自己的专业和设置经济实惠的个人体验费，很乐意陪伴咨询师走上一段旅程。 给咨询师做个人体验，现用的多的是图式疗法，对人的底层，每个人内心都有个小孩，在情感层面去疗愈我们内在的小孩。 湖南省临床心理学会临床与咨询专委会委员，湖南省认知行为治疗专委会委员，第八届中国CBT大会工作坊讲师，通过评审制进入中国心理学会注册系统。 擅长 个人成长，情感，强迫、焦虑、人际关系、抑郁、失眠、学生学业困难的心理咨询。 私信预约时间，平时很少开放时间。

500元起

心理学本硕博，cps注册心理师，国家二级心理师 Hi，亲爱的来访者， 我是一枚科班出身的心理咨询师，在心理学还非常冷门的时候，就坚定地选择了她，当然，也可能是她认真地选择了我•ᴗ•。在这里，我带着12年的学历教育、持续的继续培训、以及“为来访者略尽绵力的认知、情感和意志”，希望与你，一同进步。 【教育背景】 海南师范大学-应用心理学本科 西北大学-应用心理学硕士 马来国立大学-心理学博士 【工作经验】 先后全职就任于心理研究所、大学心理咨询室、全国连锁专业心理咨询机构。曾荣获省大学生心理健康知识竞赛优秀指导教师两次；市年度心理咨询先进个人一次。 【咨询须知】 一般而言，中短程咨询重点改善症状，会在20次以内；长程咨询重点改变人格，一般超过50次。我会在第1-2次咨询中与你一起商议初步咨询计划，包括咨询目标、频率、总次数。 咨询不是一个专家指导的过程，咨询师的建议对来访来说往往也是“知易行难”地收效甚微，因此，真正重要的是咨访双方持续性地坦诚、信赖与投入探索，才能带来来访的领悟和蜕变。咨访关系非常重要。 【其他】 接受咨询师的个人体验、督导。

750元起

【认证资质】 三级心理咨询师

600元起

精神科医师，二级心理咨询师，心理治疗师，曾参加加拿大儿童游戏心理治疗”初、中、高三级培训、中挪精神分析学院式连续培训项目等培训，目前为精神科医师，具有精神评估和心理咨询两种视角，更全方位的协助您成长

800元起

我是一名存在人本取向的心理咨询师，我工作的核心是陪伴你探索自身存在的本质，如何在自由与责任中做出选择，又如何面对抑郁、焦虑、孤独、无意义感等议题。 曾在高校工作十年，在与学生的互动中，逐渐认识到人内心世界中那些超越知识传递的部分，即渴望被看见，被理解的共鸣。我相信每个人都是自己生活的专家，咨询不是为你提供标准答案，而是帮助你看见被压抑的真实自我，激活内在做出选择的勇气。

200元起

华东师范大学临床与心理咨询方向硕士 二级心理咨询师 中级学校心理咨询师 心理学讲师 二年公务员、三年中学心理教师、八年高校心理咨询师经验。从体制内到体制外，从成人到青少年，多年的学习和心理咨询让我不断拓展着人生边界，也陪伴很多心灵看到了不一样的风景。虽在枷锁之中，但人生而自由。希望我能有幸陪你度过那些孤单彷徨的困顿时刻，找到自由而热烈的生命力。很高兴认识你，期待与你的相遇。

500元起

【认证资质】 国家二级心理咨询师 EFCT（情绪聚焦）伴侣咨询师（认证受训中） 沙盘游戏咨询师（认证受训中） 正念引导咨询师、正念种子弘讲师 上海市心理学会精神分析工作委员会会员 外企18年工作、管理经验 我对于原生家庭，亲密关系，婚恋问题，恋爱催婚，情绪问题，释梦等都有丰富的临床经验！ 临床咨询小时数：1000+小时，接受一对一督导小时数：70+小时，接受个人分析130+小时； 我相信：身体的伤口让我们看到骨肉，精神的伤口让我们看到灵魂！不管你是谁，你掉下我愿陪你掉下，一种是勇敢，不入虎穴焉得虎子？另一种是笃定，就算掉落又何妨！因为在咨询关系中，我们在一个安全的，抱持的空间里，内心的感受可以自然地呈现和流淌！ 如果你问我在咨询中我最关注的是什么？我的回答是：感受和关系！ -珍视和看到每一位来访者的个人价值和内心感受，才是一个咨询师最重要的温柔底色 -改变的发生不在于只是萌生领悟，而在于改变与人链接的能力，当来访者可以与咨询师以新的模式建立关系，改变已然发生！ ❅咨询形式：线下/在线视频都可以 ❅受训背景：精神分析动力学两年培训项目；荣格分析心理学三年班在读；

500元起

个人简介：我是发展心理学硕士毕业，研究生期间主要研究儿童青少年群体的心理行为问题。为了提升咨询胜任力，我坚持专业研读、参加培训并接受注册系统督导师的督导，先后接受过认知行为疗法一年期培训，危机干预、抑郁治疗、咨询伦理等短程培训，目前正在接受为期两年的家庭系统治疗长程培训。希望持续的学习能让我具备不辜负来访者信任的能力和素养。 咨询师寄语：“一生都幸福是不可能的，一个人最多只能成就不畏艰难的一生”，希望在你艰难的时候我能有幸到你的内心做客。 擅长议题：初高中生厌学问题，焦虑、抑郁等情绪适应问题，人际关系问题、个人成长探索，职业发展困扰等。 擅长群体：10—25岁学生群体，学生父母，产后抑郁妈妈。 不擅长议题：夫妻情感咨询、性咨询。 不擅长群体：9岁以下儿童。 咨询过程与方式：仅接受视频咨询，学生群体可提供低价名额。 咨询风格：在咨询中尽可能给予来访者接纳、理解、支持、陪伴；也尽可能帮助来访者有更合理的认知、更有行动力和行动策略，以实现更好地适应现实生活。

300元起

三级心理咨询师，心理学硕士，高校心理教师，对青少年，大学生等群体有着丰富的经验

200元起

生活里总有诸多难解的困顿盘旋不散：青少年深陷叛逆、社交焦虑、同伴矛盾与拖延内耗，成年人困于恋爱争执、职场倦怠、职业迷茫，产后情绪低落、长期照顾者重压、早年遗留的成长创伤反复拉扯心神，抑郁、焦虑、双相波动、依恋困扰更是长久消耗身心。倘若你独自承载着这些情绪负重前行，不妨给自己一段被全然接纳、慢慢梳理内心的时光。 你好，我是郑宗杰，我长期任职精神专科医院心理治疗岗位，拥有多年临床实操积累，完成全流程系统化心理咨询技能训练，现阶段跟随高岚教授参与儿童青少年动力学分析师长程培养项目，过往完成EFT情绪聚焦取向国际认证项目、心理咨询师培养计划、家庭沙盘游戏咨询师认证课程、儿童绘画心理分析、心理热线实习与督导、蔡顺良博士客体关系理论与实践、心理咨询与治疗伦理培训、uni家庭治疗系统课程。累计个案咨询时长1500小时，督导时长200小时以上，至今持续稳定接受专业个案督导与个人分析，不断打磨稳定、专业的临床承载能力。 常年在精神科一线工作，让我熟练开展各类情绪与人格议题的心理评估与干预：成人抑郁、焦虑，青少年情绪障碍，双相情感障碍稳定期心理支持，边缘、分裂样人格议题、创伤应激障碍等均具备成熟实操经验，核心深耕童年创伤疗愈、职场人际疏导、成人发展性心理探索。我的工作融合心理动力取向、EFT情绪聚焦疗法、沙盘治疗、EMDR创伤处理技术，按需整合短期焦点解决思路，适配不同年龄、不同困扰的来访。 我始终坚信，每个人的人生经历独一无二，所有行为、情绪与选择皆有内在缘由。咨询不评判对错、不急于纠正，而是陪着你向内探寻，看见情绪与困境背后未曾被读懂的自己，慢慢理解、接纳，最终活出贴合本心的模样。我的咨询风格抱持包容、耐心细腻，温和而真诚，兼具专业严谨的临床视角。可提供深度心理分析、持续情绪疏导、系统化情绪管理、内在创伤修复、内在行动动力提升等专业支持，面向青少年、成人、留学生移民、稳定期精神康复者开展长短期整合式心理陪伴。 无论是求学阶段人际、学业带来的焦虑拖延，职场发展、亲密家庭关系中的多重压力，跨文化适应带来的情绪内耗，或是创伤、心境障碍带来的持续痛苦，我都会稳稳接住你的所有脆弱，不急不躁陪你拆解心结。愿意直面内心困境的你，已经迈出疗愈最重要的一步，期待与你在咨询中相遇。

400元起

预约提示： 在我的咨询设置中，前1-4次，会是彼此了解，收集资料、完成初始访谈的过程，在这段时间里，更多的是评估咨访关系的匹配，是否适用用动力学的咨询标准，商定咨询目标，以及必要的心理学教育。短程咨询为5-30次，聚焦于商定的短期咨询目标、情绪调整等问题；30-50次为中程咨询，聚焦于明显影响社会功能的问题；50次以上为长程咨询，主要为个人成长、人格完善。 我能够提供的咨询时段，会每周更新在“预约时段”中，你可以根据自己的时间选择，私信功能一般用于回复调整咨询时间或网络咨询室等问题，不会回复有关咨询内容、咨询感受及其他话题。并非不重视你的感受和想法，而是我希望这些我们可以在咨询的框架中讨论。

500元起

我是人社部二级心理咨询师，中国心理学会注册助理心理师，累计个体咨询时长达5000小时，公开培训次数近百场。 在青少年心理咨询领域，我长期聚焦学业压力引发的适应障碍（如厌学、考试焦虑）、情绪失调（如自伤行为、社交恐惧）等典型问题；成人咨询方向涵盖婚姻恋爱危机干预、人生意义重构、职业转型规划等现实议题。 过去两年间，我在系统接受西方心理咨询标准化训练（包含专业督导及个人体验）的基础上，将精神分析动力取向，认知行为疗法，系统式家庭咨询等理念，融合了东方文化中的生命成长智慧。实践表明，这种整合模式显著提升了咨询效能——有位长期受失眠困扰的来访者反馈："整合的咨询方式，使得困扰他五年的睡眠障碍出现了转机。" 我的执业始终遵循三项准则：1.建立清晰的咨询边界，杜绝过度承诺；2.通过每年300小时以上的专业进修，确保干预手段的科学性与文化适应性；3.注重咨询时效性，力求在最短周期内帮助来访者恢复社会功能。 如果您或者家人正经历人生道路上的迷雾时刻，我愿陪您共同寻找前行的方向，期待见证更多生命重新绽放的历程。

480元起

心理治疗师，注册系统助理心理师，擅长青少年和大学生群体，以及焦虑、抑郁情绪的处理

200元起

你好呀，我是贾亮 一位常驻杭州,全职从事一线咨询工作的认知行为疗法执业咨询师。 这些年，我陪伴过各种各样的来访。如果此刻你正因为情绪的低落、持续的焦虑、反反复复的强迫念头、工作的内耗、长期的拖延，或者某段关系里的疏离与疲惫而寻找帮助——与我开展咨询将会是一个好的选择。我的受训和已有的咨询经验，让我熟知和这些状态相处的方式：不是和它硬碰硬，也不是假装它不存在，而是一点点看清它的来路，再一点点松开它对生活的牵制。 我也很熟悉LGBTQ+不易被看见的现实压力——身份认同的困惑、亲密关系中被理解的渴望、职场与家庭里是否出柜的挣扎，以及那些属于性少数群体的来访所面对的独特议题。如果这些也是你的生活，我也同样很愿意和你一起，在这个空间里细细梳理。 至于我为什么能陪你走这些路，我想先和你说一些关于我自己的事。 我比大多数人更早知道我和别人不一样意味着什么——那种时刻的警觉、那些关系里反复的小心翼翼、那些深夜面对空荡房间时涌上心头的荒凉。这些年走过来，它们没有让我变得破碎，反而让我对脆弱有了更深的理解，也让我更确定一件事： 我能带进这间咨询室的最重要工具，不是哪一种疗法或技巧，而是我自身经历风雨后拥有的觉察和稳定。 为了不让这份稳定变成空话，这些年我一直在持续地学习与受训——完成王建平团队的认知行为治疗（CBT）长程培训、钟思嘉老师的短期焦点解决疗法与生涯咨询、王志寰老师的心理咨询基础技术训练，以及方刚老师的性少数群体肯定性咨询法、徐凯文老师的危机干预培训、侯志瑾，肖旭老师的中阶伦理培训。在专业支持层面，我持续接受注册系统督导师的每周团体与个体督导，并定期参与朋辈案例研讨。 我的咨询以认知行为疗法（CBT）为主干，辅以焦点解决疗法。但咨询不会只停在认知的层面。我会陪你一起把目光对准此刻——你被某件具体的事压得喘不过气吗？某个念头一直在脑海中盘旋吗？身体里是否有说不出口的紧绷？——同时也会温和地和你追溯这些感受更早的来路。 我们经常会在某个时刻发现，那些让你反复陷入困境的应对方式，曾经是你为了保护自己而发展出来的生存策略。它们在过去的某些时刻真的帮过你，只是今天可能已经不再适用。我不会要求你快点好起来，也不会强制告诉你应该怎么做。我更愿意和你一起，辨认出那些已经不再需要背负的旧包袱，然后慢慢探索，如果放下它们，你会有怎样的新可能。 我很喜欢作家史铁生写过的一句话："人有一种坏习惯，记得住倒霉，记不住走运，这实在有失厚道。" 在咨询里，我更愿意和你一起，把那些被日常匆忙漏掉的微光重新看见——一个忍住没发火的瞬间、一晚意外睡得还不错的安稳、一个从心底浮起又消散的平静。我们未必需要巨大的转变，有时候只是把过去错过的微光，慢慢地、认真地认出来。 心理咨询不是把一个"病人"修成"正常人"，而更像是两个成年人坐在同一张长椅上，看着眼前这片海，听听潮汐涨落的声音——有时浪急、有时风平。你不必强颜欢笑，也不必装作振作，我也不会催你快点想通。我们只是安安静静地待一会儿，听你说那些不曾对外人提起的话。 如果你愿意，我就在这里，等着和你相遇。 一、擅长领域 我专注于以下议题的中短程CBT咨询与长程探索： 1.情绪困扰：广泛性焦虑、社交焦虑、场所恐惧；持续性低落与抑郁情绪；反复闯入的强迫念头与行为；长期内耗感与慢性拖延。 2.关系议题：亲密关系中的沟通困境与重复模式（伴侣沟通、分手低落情绪、依恋模式探索）；原生家庭议题与代际影响；职场人际关系（边界冲突、向上管理、权威关系）。 3.自我成长与职业规划：低自尊与自我价值感不稳定；性别认同与性取向的自我探索；生涯迷茫与转折期适应（升学、转行、身份重构）；空虚无意义感；生涯探索（我将来适合做什么行业） 4.性少数群体心理支持：出柜前后的自我整合；家庭关系中的张力与重建；亲密关系中的双重压力；性别多元来访的独特议题。 二、擅长群体 1.年龄层：18-45岁成年个体、22-45岁高压力职场人群、大学生及研究生群体 2.特定群体：LGBTQ+友善咨询师（熟悉性别多元群体面临的独特议题与心理张力）、高功能焦虑人群（外表正常运转，内心持续紧绷）、高敏感型人格（HSP）及内倾型个体（感知丰富、思考深刻，常被误解为"想太多"）、亲密关系困扰者（依恋模式探索、关系中的重复困境） 三、不擅长领域 我相信每一位咨询师都有自己走得进去、也走得出来的角落。对于那些我还没有足够能力接住的领域，我想诚实地告诉你： 1.精神科急诊与诊断：心理咨询师无法提供精神科诊断及药物治疗。若您正在经历严重的精神科急诊，请立即前往最近的三甲医院精神科就诊。如您存在幻觉、妄想等严重精神症状，请在精神科就诊稳定后再联系我。 2.未成年人（18岁以下）个体咨询：我目前不提供18岁以下未成年人的个体咨询服务。如有需要，可寻求擅长青少年工作的专业儿童/青少年心理咨询师。 3.司法心理鉴定与强制评估：法院或法庭要求的司法心理鉴定、强制类心理评估、法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估，不在我的服务范围内。 4.重度自闭症谱系障碍：重度自闭症谱系障碍涉及深度的社交沟通与认知功能支持，需要更专业化的干预团队。 5.不适合以CBT为主干的议题：若您的困扰已深度影响到基本的认知功能（如器质性脑损伤导致的注意力、记忆力显著受损），或者存在严重的创伤后解离症状，当前的CBT取向咨询可能不是最合适的选择，我会诚实地告诉你，并尽力为你推荐更合适的资源。 四、不擅长群体 心理咨询是关于匹配的事——不是我不愿意，而是有些情况我真的帮不到你，硬接只会耽误你找到更合适的人。以下情况，我可能不是最合适的选择： 1.正在另一段咨询关系中，寻求二诊或补充咨询者：如果您目前正在与其他咨询师进行咨询，希望找我做补充咨询或第二意见，这种情况涉及咨询边界与利益冲突的议题，我通常不会接受。请先与您当前的咨询师充分沟通，或请对方推荐其他资源。 2.有即时自杀危机或严重自伤行为且拒绝安全承诺者：若您目前有明确的自杀计划或正在实施严重自伤行为，请优先拨打心理热线（全国热线：12356）或前往最近的医院急诊就诊。待危机稳定后，再考虑进行心理咨询。 3.有幻觉、妄想等精神病性症状的来访：这类情况需要精神科诊断与药物干预优先，请在精神科医生的指导下先稳定症状，再进行心理咨询。 4.重度抑郁发作期认知功能明显受损的来访：重度抑郁的急性发作期，注意力、决策力等功能往往受到显著影响，此时以心理咨询为主的介入效果有限，建议优先寻求精神科评估。 5.有严重成瘾行为需要专项干预的来访：酒瘾、药瘾、网络成瘾等行为依赖问题需要成瘾医学与专项行为干预团队支持，超出我目前的执业范畴。 6.监护人/家属主导而非来访本人意愿的情况：心理咨询的有效前提是来访本人的自愿参与。若主要诉求方为家属或第三方，而非当事人本人意愿，咨询效果将大打折扣。 五、咨询过程与方式 心理咨询是一段需要你我共同投入的旅程。为了让这段旅程更有效、更安全，我想先让你知道我们大概会怎样一起工作。 1.工作取向 以认知行为疗法（CBT）为主干，融合焦点解决疗法、接纳承诺疗法（ACT），以人本主义与存在主义视角为底色。认知工作不会是咨询的全部——我们会同时关注此刻的身体感受、情绪节奏，以及那些更早埋下的来路。 2.咨询阶段 第一阶段：初始评估（第1-3次） 共同梳理你当前的问题清单与咨询目标，了解你的成长背景与生活脉络；双方评估匹配度，就咨询频率、时长、保密原则与边界进行充分的知情同意；讨论初步个案概念化框架，并商定后续工作的方向。 第二阶段：深入工作（第4次起） 这是咨询的主体阶段，工作内容因议题而异：探索早期成长经历对当下的影响，识别与调整自动化思维与认知偏差；在咨询关系的此时此地中观察你的人际模式；学习情绪调节、人际交往与情绪觉察等新技能。 第三阶段：整合与实践 将新的理解带入生活，尝试新的行为与应对方式。以焦虑类议题为例，我们会运用暴露技术，在想象中或现实场景里逐步接触害怕的情境；又或者社交困难议题，在现实的人际社交中去使用新学习到的人际技能。在这个过程中，你会发展出更具适应性的实用技能与自我认同。你的自动化思维、中间信念、甚至核心信念，都有可能在这个阶段发生松动与改变。那么你所面临的困扰也会因你的改变而被攻克或者变化。 第四阶段：巩固与结束（最后3-6次） 有计划地回顾整个咨询进程，总结你的成长与收获，处理分离与独立的议题；帮助你建立自己的心理工具箱，以应对未来生活中可能的波动。整个咨询过程中，我会定期进行效果评估，确保我们的工作始终对你有真实的价值。 3.咨询设置 频率：初期建议每周一次，固定时间与时段，建立稳定的安全框架；后期可根据需求调整为每两周一次或更灵活的安排。 时长：每次60分钟。50分钟咨询沟通，最后10分钟用于总结与反馈。 形式：线下（杭州）与视频咨询均可。若选择视频咨询，请确保处于私密且网络稳定的空间中。 六、我的咨询理念 在咨询里，有些问题是可以被解决的，例如抑郁焦虑情绪、强迫思维和行为、睡眠困扰等我们可以通过学习和练习慢慢改善。但也有些痛苦，不是咨询能够替人“治好”的。比如那些无法回避的现实，重大疾病、某些失去与分离等。 我能做的，不是让你从痛苦中彻底解脱，而是陪你一起，换个角度去看它，换一种态度去靠近它，理解为什么你被它所困。 你会发现，改变往往发生在这样的过程里：一开始我们也许只是在处理某个具体的问题，但在这个过程中，你看待世界、看待自己的方式，会悄悄地发生变化。成长，有时候就是这样发生的。 但我不会骗你说一个人也可以。改变从来不是一件容易的事，独自完成只会更难。咨询的意义，或者说我的意义，就是陪你一起去迎接这些挑战——当你感到无力的时候，我会在你身边；当你准备好往前迈步的时候，我会给你一些工具，让你一步一步变得更踏实、更稳定。 这不是一段轻松的旅程，但我会陪你走这一段人生路。

300元起

从业背景 你好，我是唐辉，北京15年儿童心理咨询与专注力训练专家，高等教育学硕士，国家二级心理咨询师。 从事心理咨询工作15年，累计个案咨询3000+小时，团体咨询500+小时，个人体验与督导200+小时。著有《幼小衔接-陪孩子度过幼升小关键期》《一年级，我来了》《宝宝入园-陪孩子度过入园关键期》三本育儿著作。 接受过中法儿童精神分析3年系统培训、欧文亚龙团体咨询2年系统培训、唐登华家庭治疗系统课程、TA人际沟通分析长程培训等专业训练。咨询中整合精神分析、家庭治疗、存在主义等多种方法，以来访者的议题为出发点灵活开展工作。 我相信：每个孩子都有自我成长的潜能，很多时候不是孩子"有问题"，而是家庭系统、养育方式或环境中的某些因素，让孩子暂时找不到更适合自己的应对方式。 如果你正在经历孩子专注力问题、情绪困扰、入园入学适应困难，或想整理自己的育儿焦虑，我们可以一起去看一看。咨询中我更在意的是：你和孩子能否被理解、被尊重，而不是被评判。我们一起理解问题的形成，也一起寻找更适合你的家庭方式，而不是给你"标准答案"。 咨询设置 单次咨询：个体50分钟，家庭90分钟 咨询形式：北京线下，或全国线上

600元起

300元起

我是一名全职心理咨询师，自2014年开始系统学习心理学。先后获得了北京师范大学发展与教育心理学硕士学位、中科院心理所咨询技能合格资质和国家卫健委认证的心理治疗师职称，目前在三甲精神疾病专科医院情感病房进修中。 心理学研究生课程的学习使我从一个系统的视角纵观基础心理学及各分支理论，对心理学发展脉络有了清晰的理解，也为临床技能的学习打下了扎实的基础。在流派的入门学习中，我先后学习了认知行为疗法、精神分析疗法的基础理论与实操课，目前正在深入学习精神分析长程系统连续培训课程。 除了专业理论与技术的学习，我也曾在互联网等行业打拼十余载，也经历了一名女性在不同人生阶段各个社会角色间的冲突与整合，从焦虑、无助到稳定、修通，我对自己的人生有了更多的思考与探索，也体验到了幸福、温暖、自在与安宁。 关于心理咨询，我认为人生没有统一模板，每个人的人生都是独一无二的，我会带着专业的视角和在岁月中对人生的探索来理解你的独特经历。同时在谨守专业伦理的前提下，以倾听、接纳的态度，和你一起走过低谷、迎接成长。

200元起

国家二级心理咨询师 中国心理学会注册助理心理师（ZX-21-146） 李鸣精神分析理论+督导连续培训项目 从事心理咨询工作13余年。长期接受动力性个人分析（两年以上）；长期接受个体督导及团体督导，动力性团体督导。 主要咨询范围：青少年发展性问题；婚姻情感问题；抑郁焦虑等神经症的辅助咨询；职场压力及人际关系咨询等；心理创伤及原生家庭影响等咨询；企业EAP员工咨询达800小时以上。

500元起

我是一名心理动力学取向临床心理咨询师，专注成人及青少年个体咨询。我深知向内探索的不易，愿以温暖抱持的态度，为您提供安全的容器，陪伴您走向更真实的自己。 理论取向与擅长领域 我以精神动力学为基础，整合主体间性、心智化及移情焦点治疗（TFP），注重资源取向并紧扣现实关切。擅长处理情绪障碍、人格障碍及各类心理困扰，支持中长程深度探索。个案涵盖情绪失调、人际适应不良、关系模式困扰、自我探索及人格发展议题。 专业背景与保障 从业期间持续参与专业学习，接受临床督导，保持个人体验，确保临床专业性与稳定性。此外，曾于腾讯未成年人家长服务平台担任公益志愿者，并担任北京积极心理学协会及北京社会心理工作联合会相关专业委员。 咨询设置与规则 咨询时段：周二至周日10:00-20:00，预约需提前2小时。 时长与频率：单次50分钟，首访建议预约2节。每周1-2次，3-4次初始评估后双方协商确定咨询频率。 特殊要求：遵循重大决定延期原则，建议情绪稳定、心境清晰后再做重大人生决定。 不承接个案：出于伦理与生命安全考量，不承接高危危机个案、严重精神障碍及非自愿或动机不纯的个案，如有需要会建议寻求其他专业帮助。

500元起