自我关怀

自我关怀是一种对自己的善意与理解能力，包含自我仁慈、共通人性感与正念觉察，能有效缓解自我批评与负面情绪，是维护心理健康与提升幸福感的重要策略。

概述

自我关怀是一种对自己的善意与理解能力，包含自我仁慈、共通人性感与正念觉察，能有效缓解自我批评与负面情绪，是维护心理健康与提升幸福感的重要策略。

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