如何克服工作中的严重拖延症

克服严重拖延症需要从情绪调节、认知重构和行为实验三个层面系统干预,核心是学会与负面情绪共处并采取行动。

概述

克服严重拖延症需要从情绪调节、认知重构和行为实验三个层面系统干预,核心是学会与负面情绪共处并采取行动。

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