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发表于：2019-08-20
16“堪比安眠药”的失眠认识行为疗法
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- 伤害别人的事情不要做，越他人边界的事情不要做！违法乱纪的事情不要做！区分好什么事可以做，什么事不可以做。剩下的事情大胆的去做，做的堂堂正正，大大方方，理直气壮
- 素颜妆容！淡淡的防晒霜可以提升肤色质感气色！口红提升魅力值，淡淡的虾粉色很好看 洗澡，洗衣服，洗漱，用好闻的沐浴露，洗发水，女孩子要精致，爱上运动，爱笑懂事，干净礼貌
- 别人的言语，好听的我们可以欣赏，不好听的我们可以选择忽略。生活是我们自己的，把注意力放在自我成长和提升上，才是真正的智慧。不接受他人不善意的点评，是对自己的一种保护和尊重。你很有想法！
- 当你不再自己吓自己，世界就会为你开路 所谓的东怕西怕，怕自己没饭吃饿死，怕自己流落街头，怕钱花完就没了，怕自己老了没着落，怕别人瞧不起自己，甚至怕世界末日怕地球爆炸等等，怕这怕那，都是自己吓自己，是小我在作怪。 当一个人不再自己吓自己，那么就活大气了。 你自己心定了，自然就是柳暗花明又一村，船到桥头自然直。 你自己心定了，不但能看清楚一切都是过眼云烟，而且知道更好的、更合适你的人事物都在来的路上。 一个人真正的成长和强大，需要穿越心中那一片“黑暗森林”。 那片“黑暗森林”确实让人很不舒服 ，那里面有各种各样的恐惧和阴暗等着你去面对。 心定是因为你最后发现那些恐惧和阴暗都是幻象。 心定是因为你心中有力量了，你发现没有什么可以伤害你。 尽管你是脸颊挂满泪水的走出了那片黑暗森林，然而你已经成为了自己的英雄，穿越黑暗之后就是更大的光明， 从此，世界为你开路。
