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12.正念静坐:体验友善心态,缓解焦虑抑郁
发表于:2019-11-14
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李红玲
主讲老师
二级心理咨询师
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我是一名初中生,学校里的我是开朗的,家里的我是连哭都不敢大声的,我不知道我有什么用,可我知道读不好书就没出路,找不到好工作,赚不到钱,被人看不起,还要被同学讥讽,老师的不在乎,家长的叹息,连一个社会人都看不起我,我也想过要好好读书,可我总是逃避现实 拖延,我讨厌这个世界,我讨厌每一个人包括我自己,没人会在乎我的感受就连身边最亲近的人都叫我去死,我也想过死的,想从学校的四楼跳下去的,可我不甘心就这么悄无声息的离开,凭什么欺负我的人过的都比我好,就连我最拿手的体育,也被最讨厌的人超越了,还是在运动会上,那一刻我才知道自己有多fw,我知道自己的心理有问题,可没人会在乎我,跟不可能会带我去看医生,也付不起那个钱,我曾想或许长大就好了,可最后才发现人越大机会就越小,我有时回想起小时候无忧无虑的自己那时的我还很优秀,成绩也没有那么差,我不知道为什么会变成这样,可小时候也是痛苦的,母亲的去世,身边的人总是会提起,他们脸上也总是一副可怜又八卦的神情,可实际帮不上一点忙,反而还会嚼舌根子到处乱说,就连身边的同学都说我妈死了,以此来撕开我的伤疤,可我早已习惯了伤疤反复的揭开早已不痛了有时会大笑的回他...
昨天我表哥给我电话,让我同时准备很多东西,我感觉自己真的很难同时准备好很多事情,每次压力一大就会所有事情都不想干逃避,我发现这样一直都是我的行为方式不知道怎么打破。我会因为一个让我难受的事情导致所有事情一直搁置,比如因为没有ddl天天愁自己的论文,想动又感觉每次都很难面对这个困难,感觉很废物人格。然后我表哥又总是让我考考考,感觉他们都对我期待很高但我知道自己没有那么优秀,在我表达了我没有那么优秀后,我又被说成是死读书,但是明明什么帽子都是他们扣给我的,我只愿意承认自己贪玩,谁愿意承认自己笨呢,但他们眼里我是那种很勤奋的,这种心理扭力会让我很痛苦。我情绪不稳定时真的好像什么事也干不了,只想躲着逃避。我现在要同时准备三个考试,还有我的论文,可是我真的感觉没办法全部抓啊,全部抓我感觉啥也抓不住。 我表哥自己也考了很多年然后他分才稳定的今年上岸的,可是我还没毕业呀,我真的没法同时干好很多事情,我不是很优秀的人,不是他口中别的应届生可以同时拿好几个offer那种人。 他老给我推各种考试,各种面试,我不想去他就会劝我说难得的机会,虽然我知道他对我不差,但是
之前谈的一个对象,因为事故,人没了,真的很替他感到可惜,很好的人,分开也能做朋友那种
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