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18.【答疑】自我催眠常见问题,解决你的所有顾虑
发表于:2020-01-16
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周茜
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平时每天正常心情去上学啊,周末玩手机啊之类的,就是心情还正常,但是某一天晚上突然想起以前的伤心事之后,心里就突然涌现一股浓烈的悲伤,难过到手机都玩不下去,只是回味那个时候的情绪然后开始自卑(但是一般后面这种情绪就没了,尝试安慰自己然后心情继续平常)。。但是为什么我会突然想起以前事然后突然emo的不行,后面又恢复?这很奇怪
2026-04-04 02:14:26
我是抑郁了吗。但又感觉知道自己抑郁了的可能性之后就会一直代入自己已经抑郁了的感觉 我还能好吗 我好难受 但如果我不知道这些我也许就也不会这么难受 这是心理暗示在作用吗 我感觉人生无望了怎么办 也许不是真的无望了 只是我现在真没看到希望 到底什么算好什么算正常人呢 我也不想这样的啊 有时可能我也无法理解我自己吧
好像挺平静的
问题的几个思考点: 1.套娃观察问题本身 例:我要赚更多的钱 第一层观:我现在赚了多少钱,这个钱多吗 第二层观:我为什么要赚更多的钱,赚钱是为了做什么 第三层观:想赚更多需要怎么做 第四层观:观察问问题的“我”和“我要赚更多的钱”,只是观察,跳出本身,客观无情绪 第五层观:组成“我”和“我要赚更多的钱”的元素有哪些 第六层观:这些元素的底层是什么
今日日记 吃完晚饭后,我看着外面的雨已经停了,就想跑一单试试,就在外卖接单平台上上线,看到一张高价单,就赶紧上线接了下来,然后再下线,可是当我把电动车开出车库后,渐渐地又下起了雨,骑了不到一百米后,我就后悔接着这张高价单了,我就想着转单出去让其他骑手接单,但是等了一分钟还是没人接,我还想试着转出去,但只能转一次,最后只能硬着头皮去取餐,取餐路上雨渐渐变大,取到餐之后,只能从后备箱拿出之前给山地自行车准备的小雨披穿上,然后暂时让手机淋着雨导航,速度也维持在和平常骑自行车的车速,还好给的送达时间比较宽裕,而且备注不要打电话,另外是个比较老的小区,相对好找到,点了送达之后就立马决定回家,虽然雨变得滂沱,路上行人也不多,车流量也相对少,但因为雨水把眼镜和电动车后视镜都打湿了,即使我的小腿部位的裤子已经湿了,我只能忍着不加速,和送餐时候那会一样的速度回家,期间也看到一些转职骑手,或者穿着雨衣雨裤,或者不合规装了挡雨棚继续工作,当回到家时母亲以为我是去跑外卖,我虽然是真的去跑,但为了不让她知道后唠叨我,我只能说是去附近的手机店给手机贴膜,看来以后真的不能在雨天去做外卖骑手,特别是对我这个要带近视眼镜的人来说,戴眼镜被雨水弄得镜片看不清,不戴自己视力又看不清路面(PS:今日收入5.2,单1,是的,我就是只跑一单)
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