赵立新

看到你的留言了 你自己把问题分析的也很清晰 你是想做一些调整吗？ 那就需要有意识的慢慢的去改变呢 吃饭之前，让自己每一次咀嚼的时间加长一点咀嚼的次数增多一点，咀嚼的频率放慢一点 慢慢的来改变 但是通过这一个信息，我能感觉到你一直很在意别人的看法，对吗？因为可能小时候父母经常去强化这些。 这也是你需要慢慢脱敏和成长的地方 如果有需要我的帮助就来联系我，好吗？

可能看到你的消息晚了，但是我还是要祝福你生日快乐，而且你过了一个特别的生日 感受到了来自一个团体的温暖 同时祝你开心快乐每一天！

归属感，它本身也很复杂，它需要很多的支撑 比如需要在一个环境当中有它的存在感和价值感 也需要有很强的掌控力，支撑自己 同时能够感受到自己被需要，同时也能够感受到各种各样的关系给到我们回应与支撑…… 有了这么多的前提与感受才能找到归属感 或者归属感真的只是一种感觉 我们有的时候善用情感隔离来保护自己(这是没有安全感的表现之一) 那即便我们有了归属，我们也很难的体会到它呢…… 所以我们先要了解自己怎么了？我们要什么？我们要做什么？……然后我们才能踏踏实实的成长和提升自己，才能在各种各样的关系当中找到平衡和适应性呢 如果你需要我的帮助，可以来找我哟

通过你的留言 感受到你好孤独，也好无助 是遇到了什么样的困惑或者人际关系上的困扰吗？ 有事情找对的人说一说，看看问题出在哪看看怎么样调整自己的心态和情绪？ 不要一个人扛 那样你会很辛苦，也很迷茫 如果你需要我就来找我吧