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心**
2021-04-17谢谢老师专业的技术指导，帮我对现状的认识进行了分析和调整
j**
2021-03-03林詹雨老师和夏天助理对我帮助很大，好评！
心**
2021-01-25谢谢老师的耐心指导！要接受生活中的不完美，不要过度的克制自己的情绪，这样容易把自己憋成内伤，接纳情绪与之同行。
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- 【焦虑型依恋模式】③ 焦虑型依恋模式的成因是父母的不一致和不可靠的抚育方式。焦虑型婴幼儿（后来会成为焦虑型依恋者）的母亲是令人困惑的。母亲通过目光接触或抚摸与孩子互动，但如果孩子试图与她说话，她并不会回答，只是转身看看，没有别的反应。在很多时候，孩子会有一种强烈的感觉，母亲不是非常投入，对自己没有热情。她显得很冷淡，很少主动搭理孩子。 在婴儿期，我们的母亲可能更愿意抱起我们，但是她这么做时没有温情，不伴有亲吻或关爱的话语。她抱孩子的动作也不协调，笨手笨脚的，会使孩子感到不舒服和轻度不安。在童年期，我们如果经常长时间与母亲分离，以后就会特别黏人。 我们最害怕的是被抛弃。这导致我们黏人，但与此同时，我们表现出抗拒，在母亲回来时，不让母亲抱，我们也因为母亲之前的离开而感到愤怒，当母亲回来时，我们想要惩罚她。 焦虑型依恋者更容易精神紧张，患上焦虑症的可能性是其他人的两倍。由于童年早期受到不一致的照顾，我们容易歇斯底里，产生过度的恐慌，甚至情绪失控。我们也更容易患恐惧症和强迫症，这可能是我们应对可怕的、不可预测的外部世界的方法。 《原生家庭生存指南》
- 【焦虑型依恋模式】② 焦虑型依恋者的脆弱和情感流露，迫使回避型依恋者走出自我封闭，与之发生关系。回避型依恋者感情迟钝，能够应付焦虑型依恋者的强烈情感需求。这种关系可能不是最令人满意和快乐的，但是双方的问题可以使这种关系维系下去。 作为父母，我们过度保护孩子，限制他们的自主性和探索性，这会促进其依赖性，还会经常使孩子过于担心我们的健康。 在照顾婴儿时，我们对婴儿的恐惧表情很敏感，但会忽视其主动性或活力。对于学步期幼儿，我们表现得很焦虑，不愿意把他交给其他人照顾，孩子能感受到大人的焦虑，而这会影响孩子的独立能力。即使孩子长大了，即将离开家，我们仍然会胡思乱想，想象出可能发生在他们身上各种可怕情况。 作为焦虑型依恋者，我们在工作中也会有很多烦恼。我们害怕丢掉工作。我们喜欢与他人合作，不喜欢单独工作，但是我们总是担心自己因表现不佳而受批评，无论这是否合理。由于容易分心，我们很难完成工作项目，在得到表扬后，我们往往会松懈。 《原生家庭生存指南》
- 【焦虑型依恋模式】① 作为焦虑型依恋者，“我想和别人在情感上亲密无间，但我经常发现，别人不愿意和我太亲密。没有亲密的情感关系，我会感到不自在，但我有时担心，别人不像我珍惜他们那样珍惜我。” 我们的人际关系很容易出现高峰和低谷，经常会有嫉妒、冲突和不满。我们可能会像母亲一样照顾、保护、支持、溺爱自己的伴侣，使他们感到窒息。 我们想要绝对的亲密关系，有了新伴侣，我们就渴望尽快搬去与他们同住，分享他们的生活。我们寻求完全的承诺和不变的情爱。便容易把伴侣理想化，当我们发现所爱的伴侣原来是不完美的，便会更加失望。 我们很容易坠入爱河，所以当一段感情结束时，我们会很受伤，无法接受这个结局；同样，如果失去了亲人，我们也会无法接受，总觉得死者还活着，或许还会认为我们在街上看到了他们。总的来说，我们对自己有消极的看法，很容易忽视积极的一面。 在童年期，我们容易和回避型依恋者交朋友，并且很容易成为友情关系中的受害者；长大以后，我们很可能和回避型依恋者成为伴侣。 《原生家庭生存指南》
- 我大部分时间能保持积极的生活态度（能正常学习、工作、社交、会享受生活、有兴趣爱好、有积极情绪……）但与亲人发生冲突时易情绪失控冲动言行（易情绪暴怒和伤心流泪，偶尔毁物或自伤，甚至尝试自杀行为），与亲人关系矛盾且不稳定，并且从儿童时期开始数十年反复有自残和自杀的想法，反复有自残史和自杀未遂史，（自残与自杀行为确实与个人成长环境、个人经历、家庭矛盾和冲突、各方面压力和情绪问题有关）。 医生建议综合治疗，但我目前仍然没遵医嘱配合治疗。 正在自我观察中。最近仍然有身体疾病症状和躯体化症状，也有心理情绪症状，有睡眠问题，偶尔还是有自残自杀的想法（但无实际行为）。与亲人发生冲突和矛盾时仍然易情绪失控冲动言行（易情绪暴怒和伤心流泪，偶尔毁物或自伤，甚至尝试自杀行为），与亲人关系矛盾且不稳定。 但仍然能保持积极的生活态度（能正常工作、生活、社交、会享受生活、有积极情绪……） 我认为治疗对我来说没有任何帮助，因为我曾经反复尝试过治疗，但在治疗和过程中和未治疗的时都大部分时间能保持积极的生活态度，也都有身心症状，都曾自残和自杀未遂…… 为什么我有身心症状和自残自杀的想法和尝试但大部分时间也能保持积极的生
