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答复:拥抱自己的无助
答复:理解你的失望。 如果可以,我们也可以试着直接表达自己需要安慰的需求。
答复:这不是你的错,你绝对值得被好好的对待,被尊重。
答复:表面来看,你很有责任感。 但问题也出在责任感,我猜你在生活在经常会处于过度负责而止步不前。 不属于我们的责任,不背。清晰自己的边界
答复:温和而坚定。 温和是态度是温和的拒绝对方,坚定的保护自己边界。
答复:先倾听孩子,才能知道她内心深处的困扰。
答复:不要犹豫,精神科和心理咨询二选一,或者一起进行。 我有过相同经历,知道有多痛苦。
答复:长程的心理成长是有机会和父亲和解的。但效率的确不高,以年为单位。
答复:要明确表达出来你想喝奶茶,减少内耗。
答复:可以采用不伤害自己的方式去发泄,比如用报纸卷成筒去打桌子椅子之类的东西。这是术,真正的道,是要探索自己怎么了 ,都是些什么情绪,这些情绪怎么来的?这需要心理成长。 另外也有不花钱的方法,正念冥想也是有帮...
答复:正是因为没什么朋友,但内心却又是需要,自己想象出来满足需要。只要你能分的清是想象的还是真实的就没问题。 另外这些想象出来的朋友其实都是现实中你的一些侧面。比如一个人有勇敢的一面,但也有懦弱的一面。
答复:先说结论,可以改变。 但是不容易,有几个方式可以改变。修行,心理成长,一段足够好的关系。
答复:相信这这底下是有相应的故事的,如果忽略这个故事只在意识上强行希望自己不迟到,这个“故事”就会出来捣乱,干扰你。 想要真正的解决,还是得去了解这个故事,看清楚了,也就有机会放下不再困扰。
心理咨询专家黄素芬的公益解答案例
[咨询] 真的没人能帮帮我吗
答复:拥抱自己的无助
[咨询] 我老公每次连句安慰的话都没有,我要他有何用……...
答复:理解你的失望。 如果可以,我们也可以试着直接表达自己需要安慰的需求。
[咨询] 真的很累了,不想再被骂了。 已经到休学的地步了...
答复:这不是你的错,你绝对值得被好好的对待,被尊重。
[咨询] 废弃的东西不敢扔怎么办,怕别人捡回去继续用,对...
答复:表面来看,你很有责任感。 但问题也出在责任感,我猜你在生活在经常会处于过度负责而止步不前。 不属于我们的责任,不背。清晰自己的边界
[咨询] 周一的时候来了一个新同事,她很热情,是我们的态...
答复:温和而坚定。 温和是态度是温和的拒绝对方,坚定的保护自己边界。
[咨询] 快要高考了,孩子一直很焦虑,也不愿意去学校,今...
答复:先倾听孩子,才能知道她内心深处的困扰。
[咨询] 产后抑郁怎么办?
答复:不要犹豫,精神科和心理咨询二选一,或者一起进行。 我有过相同经历,知道有多痛苦。
[咨询] 我想摆脱来自父亲带给我的童年阴影,可是怎么摆脱...
答复:长程的心理成长是有机会和父亲和解的。但效率的确不高,以年为单位。
[咨询] 我感觉自己总是一个因为一些小事情而闷闷不乐的人...
答复:要明确表达出来你想喝奶茶,减少内耗。
[咨询] 自残上瘾怎么办……我不知道怎么合理发泄……我控...
答复:可以采用不伤害自己的方式去发泄,比如用报纸卷成筒去打桌子椅子之类的东西。这是术,真正的道,是要探索自己怎么了 ,都是些什么情绪,这些情绪怎么来的?这需要心理成长。 另外也有不花钱的方法,正念冥想也是有帮...
[咨询] 我明明没有什么朋友,但是我总是能想象出我有很多...
答复:正是因为没什么朋友,但内心却又是需要,自己想象出来满足需要。只要你能分的清是想象的还是真实的就没问题。 另外这些想象出来的朋友其实都是现实中你的一些侧面。比如一个人有勇敢的一面,但也有懦弱的一面。
[咨询] 怎样摆脱内向性格,都说性格决定命运 怎么改...
答复:先说结论,可以改变。 但是不容易,有几个方式可以改变。修行,心理成长,一段足够好的关系。
[咨询] 迟到这件事情真的很困扰我,不知道为什么,每次提...
答复:相信这这底下是有相应的故事的,如果忽略这个故事只在意识上强行希望自己不迟到,这个“故事”就会出来捣乱,干扰你。 想要真正的解决,还是得去了解这个故事,看清楚了,也就有机会放下不再困扰。