欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
400-626-0852
0571-28089956
答复:人际关系是生活中的一部分,如果不擅长,那就接纳自己不擅长,做一些和计算机打交道的IT.和数字打交道的出纳等等。不要强求自己不擅长的领域,我看你都有一点小焦虑了。做自己最擅长的,一样有人爱你
答复:再想打她的时候试试离开,离开这个情境。然后用腹式呼吸,深吸,深呼五次,能让你平静。再决定说什么和做什么。别让情绪控制你。
答复:再有这种情绪的时候出去跑30分钟,身体微微出汗的程度。运动会使大脑增加调节情绪的递质,让你平静。
答复:在喜马拉雅里搜索正念,冥想之类的书去听,去跟着练习。慢慢你会学会觉察自己,知道身体在干什么,你才知道怎样引导自己走出来
心理咨询专家王晶的公益解答案例
[咨询] 人际关系对于我来讲已经习得性无助了,都是一开始...
答复:人际关系是生活中的一部分,如果不擅长,那就接纳自己不擅长,做一些和计算机打交道的IT.和数字打交道的出纳等等。不要强求自己不擅长的领域,我看你都有一点小焦虑了。做自己最擅长的,一样有人爱你
[咨询] 你好 我想咨询一下,我是不是心理有问题 我有个小...
答复:再想打她的时候试试离开,离开这个情境。然后用腹式呼吸,深吸,深呼五次,能让你平静。再决定说什么和做什么。别让情绪控制你。
[咨询] 发泄,毁灭,破坏。这是与X我所联想到的字眼。 ZW...
答复:再有这种情绪的时候出去跑30分钟,身体微微出汗的程度。运动会使大脑增加调节情绪的递质,让你平静。
[咨询] 2019年12月去医院检查了一下,SCL-90是心理处于亚健康...
答复:在喜马拉雅里搜索正念,冥想之类的书去听,去跟着练习。慢慢你会学会觉察自己,知道身体在干什么,你才知道怎样引导自己走出来