赵秀云

你好～ 你用了“叛逆期、不懂事”这几个词，而且你认为出手打妈妈这些事情是“不对的”，字里行间都透露出了你对于自己行为的愧疚。 通常，我们对于自己的行为会有不同的认知归因：1.认为自己没错，错都在他人，这属于外归因；2.认为自己应该为自己的行为负责，会从自己的身上找原因，这属于内归因。向内归因，是我们意识到自己问题、看到自己问题的开始。而看见则是改变的开始。所以，当下事情已然发生，我们已然无力改变已经发生的事情，但是我们可以改变自己的行为，避免今后出现同样的问题。 具体又该如何做呢？ 首先，我们需要树立正确的认知。古语有言，百善孝为先，这个孝意味着对父母的尊敬、爱。父母给予我们生命，是这个世界上最爱我们的人，或许他们的行为、他们的言语并不是我们所能接受的，但这只代表他们和我们认知不同，并不代表他们不爱我们。所以，对于父母，我们唯有用爱来回应他们； 其次，学会控制自己的情绪。青春期我们的情绪是多变的，这恰恰是我们学习掌控自己情绪的时刻。下次想要发脾气的时候，可以给自己按下暂停键，问问自己，我怎么了？此刻有没有更好的解决方式？我有哪些需求？试着将这些说出来，在这里推荐你去看《非暴力沟通》，可以帮助你更好的掌控情绪，学会沟通； 最后，多鼓励自己。你能够意识到自己的问题，想着主动去改变，本身就是值得肯定的事情。但从你最后说“自己是否可以改变”，能够看出你不太接纳自己。在日后和父母的相处中，也要学会多肯定自己做的好的行为，这种肯定是对你改变的强化。能够推动你更好的去改变。 加油，相信你会越来越棒！

您好💗 陌生的环境、刚认识的同事、不熟悉的工作内容，再加上难以应对的领导，所有的这一切叠加起来，似乎在无形之中给我们的新工作带来了难度。我可以想象此刻您的内心：有烦闷、焦虑、也有不安，这与我们原本对工作的期待形成了明显的对比，让我们对这份工作产生了失望甚至是怀疑。 很理解您此刻的担心，其实大多数人都会面对同样一个阶段——刚进入新工作的不适应期，相信经过我们的调整不适应的感觉会慢慢改善。那我们可以怎么去做呢？ 首先，清楚定位。 我们对这份工作的期待是什么？有的人工作是为了养家，有的人是为了自我提升，有的人是为了学一项新技能，而有些人只是将其作为一个过渡。您自己呢？ 当我们清楚的了解自己需要从工作当中获取到什么的时候，我们的注意力就可以从人际转向我们所看重的方面，从而也会减少我们在人际方面的困惑。 其次，放下“读心术”。 有句话是这样说的，“世界是什么样跟世界本身无关，而与你如何看待这个世界有关”。比如，您的同事可能看起来有些冷漠，对于新来的同事不管不顾，我们或许会认为他们很自私，很没人情味。但，医院的工作环境，或许大家都很忙，无暇去顾及太多，而且他们也有可能觉得不熟悉，因而也没有伸出援助之手，又或者他们没有意识到您需要帮助。这些猜测都是有可能的。当我们放下预设，专注于事，而非人，您或许会发现，工作没有想象的那么难。 您可以选择给自己一些时间，慢慢尝试融入这个环境。或者设定一个期限，比如半年、一年过去了，这个环境依然是让您感到很消耗自己，那或许您也可以考虑这个环境真的不是您想要的。 欢迎一起交流也希望我的回复能够对您有所帮助🌺🌺🌺

你好💗 你说，内心深处的想法是要分享给知己的，但你目前没能遇到这样的人； 你说，你有很好的的朋友，但是在她面前，你总是把自己阳光、积极的一面表现出来，这让你感觉自己不够真实，内心会有一些矛盾、并且对这样的自己感到不满。 你渴望被倾听、被理解，但似乎找不到发泄口，身边的人无论关系亲近与否，都不是你能够卸下防备，坦诚相待的。为此你也会有所苦恼。 很理解这样的你。同时，我也很认可你的做法，这这样的做法无可厚非。事出必有因，我想或许曾经的你： 🌺因为信任他人，受到了伤害，而选择关闭心门，无法向他人透露你内心的真实想法； 🌺又或者，你经历了一些常人难以理解的事情，而这些事情你是无法说出口的； 🌺抑或是你小的时候，从未被父母倾听、被理解，以至于你不会有这样的行为，等等。 不论是哪一种，都是你曾经为了保护自己而选择的一种做法。如果你不希望自己继续这样，那么首先可以告诉自己： 这种做法是在过去的某种情境下，我需要采用的，但现在变了，人、事、物都和以前有所不同，我不需要采用旧有的方式来应对；另外，你也可以试着和朋友去分享，在这个世界，最强大的武器就是真诚，我想你的朋友也不会拒绝真诚的你的。 当然，如果有需要可以来平台和我们专业的老师沟通，交流，也希望我的回复能够帮助到你。

您好，我是平台的公益解答师💗 小时候特殊的成长经历——爷爷奶奶抚养，爷爷奶奶出于安全限制您外出，父母的缺席，让您的内心极度的缺乏安全感，也很难快速的适应新的环境，这种状态让您很烦恼，很想要摆脱这样的自己。 【人，是由自己的过去所塑造的。】 小的时候，爷爷奶奶的保护，父母的缺席，让您潜意识中形成了家里是安全的，外面是不安全的这样一种观念，即使是长大了，这种信念依然根深蒂固，在潜意识中影响到您的一些行为。比如，您不太能够适应新的环境，甚至会影响与他人的交往、影响自己的正常表现。这是您所不愿意看到的。您希望的自己，是一个无论是在家里还是在其他地方都随意自在的人。 既然人是由过去塑造，那当下也是我们塑造未来的自己的基础。您首先要了解，过去的信念对于您而言已经不适用了。您长大了。有能力保护自己，照顾自己。您可以尝试多多的走出来，与他人接触，建立关系。这些尝试都会慢慢改写您对自我的认知。 【人，本就具足】 您说，您所遭遇的种种经历，让您形成了诸如“自卑、讨好、敏感等等”不好的“您“。但真的是如此么？ 自卑或许会让您在他人面前无法抬起头，但是它或许在另一方面，能够驱使您用更为负责的，认真的态度，更谨慎的去完成一件事情。敏感等都是的。正是这些特点构成了与别人不一样的你。而自信、坚强等也同时存在于您的骨子里，只不过您还没有发现它，利用他们而已。 所以，人本自具足，当我们接纳这样的自己，才有可能成为更好的自己。 另外，您渴望改变当下的状态，这是非常好的想法。在这里，建议您可以走出来，去认识朋友，去在日常生活中试着不去压抑自己的想法，尝试表达自己。并在自己取得进步时，鼓励自己。当鼓励的次数多了，我们的问题也就会慢慢慢慢的消失。 希望我的回复能够对您有所帮助。🌺🌺话多