胡秀萍

您好！我是壹点灵的实习咨询师胡秀萍。看到您说最近的腿疼的确给您带来许多的困扰，这么些日子涂抹药物也没见一点好转真心让人着急，现在又是正值万物复苏出去旅游的好时候，我们现在的状态是不是打乱了自己的出游计划？感到糟心情绪低落也是可以理解的，心情不好可能需要我们一点一点接受但腿疼的问题可不能马虎，先去医院看看听听医生的建议，从科学的角度改善我们的躯体症状是最重要的。其次腿疼束缚了我们奔向大自然的节奏但我们可以先找些方式弥补一下，想想平时下雨下雪天我们的娱乐方式有哪些呢？不管怎样照顾好自己的心情，对于疼痛的耐受也会增强，另外也有实验研究正念和催眠冥想（这些网上都有视频）都会缓解人们对疼痛的感知力。以上内容不知能否帮到您，愿您早日康复。

您好！我是壹点灵的实习咨询师胡秀萍。看到您的留言可以感受到您的担忧和害怕，不知道您是多久发现自己有这样冲动易怒的状态，首先这对于每个人来说都会感到疑惑和害怕的，因为异常的情绪突发不仅带给我们周围关系的紧张，面对处理事情的困难更多还有自我感觉的糟糕。但有一点我们能够自己意识到从另一角度来看就是有控制和选择的条件，当然第一考虑的是排除身体方面的疾病比如激素分泌的问题，其次对自我最近时间压力源的探索，还有从小家庭教养方式的影响可能都是我们需要了解的。再具体到日常生活中情绪爆发的前因后果及自我行为链式反应分析，相信我们会慢慢重塑不良的情绪反应。最后如果是精神状态的异常也是可以通过去三甲医院专业的治疗，来改善大脑神经的异常放电现象。

您好！我是壹点灵平台的实习咨询师胡秀萍。您文字中说的没法看书的状态似乎让您感觉到绝望痛苦，躯体的异常反应也让您感到疑惑和慌张。不知道目前您具体的身体状况，可以先去医院排除一下心脑血管等方面的疾病，然后再考虑是否是心理方面引发的问题。如果是心因性的那么最近生活发生了还是即将面对什么重大事情，我们对自我状态的觉察是一种保护机制也是内在功能的呈现，可能需要停下来好好看看自己究竟是怎么了，这个状态想告诉我们什么呢？害怕和慌张也许就看不清症状背后的原因，还有放下所有的猜测和紧张我们需要一颗平常心才能真正看清和理解。

您好！我是壹点灵的心理咨询师胡秀萍。 看到您的留言，可以感受到您 刚刚萌动的心思还未开始就被喜欢的女生拒绝了，难过生气是我们现在最真实的感受，似乎还没缓过神接着又看到女生与其他男孩一起的场景，就因为那份喜欢让我们不得不在失望之余又卑微地想去为这份喜欢做些什么？ 您感受到天快塌了，这也是很真切的，可能是我们害怕再次的拒绝就会真的失去，不去表白我们内心深处的喜欢又会反反复复地让我们缠绕，而去表白我们至少还有一半的机会，不管是怎样的结局请相信我们的勇气和不甘会抵御一切让我们勇敢地面对，就为我们那份珍贵的喜欢，让人看见也是一件美好的事情。