刘靖

你好！我是壹点灵心理咨询师刘靖。 从你的描述中能够感受到和理解你目前内向焦虑、迷茫、无助、彷徨的情绪。你从13岁因心理障碍开始休学，快4年了，一直在家无所事事，尽管有计划但因状态麻木而没有进行下去；看到身边人不停进步、成长，而自己的学习能力在下降，曾经很优秀的你无法接受如此落差；身边没有人能够给你力量或支持，把你从各种积累的负面情绪和感受的泥沼中拉出来。 同时，从你的描述中，我还能看到你积极的部分：你的内心一直没有放弃进步和成长，你有自己的计划，尽管你认为效率低；虽然身边没有人能拉你一把，你依然有强烈的意愿从沼泽里走出来，想要行动；你曾经很优秀，说明你自身有不错的能力和资源。而且非常重要的一点是，你把自己目前的感受和状态写出来，说明你能够主动求助，有觉察自己问题的能力，有改变自己现状的愿望。 我认为，要想改变自己的现状，需要思考以下几个方面：第一，客观地评估自己的学习能力和知识水平，建立现实可行的学习目标，调整学习计划。第二，把注意力更多放在自己取得的每一个哪怕是很小的改变和提升上，增加改变的信心。第三，调整自己的认知以尽早做出选择。如果你想通过提高学历来找工作，那就接受应试教育的单一性（我个人认为，应试教育的单一并不代表学习生活的单一性）；如果你不能接受应试教育的单一性，又想在事业上有所成就，那你可以学习和提升社会需要的技术和能力，同时你还可以多发现并利用自己擅长的地方来达成你想要的成就。 希望你能尽早找到自己的方向，走出困境！

你好! 感觉你目前似乎处在一种极度不适应，对周围的一切充满了厌倦的情绪之中。 感觉你对上不上学已经做了细致的思考和衡量。上学的理由是多方面的：他人问起时，可以说你在读研；不坚持把证拿下划不来；不读在家躺在也许感觉更不好；放弃会让一直支持你的人失望和操心。 可尽管你已经做了思考和衡量，你也清楚“毕竟人活着就是要吃苦的”，而且你能考上研，说明你有不错的学习能力，肯努力，那么我猜想让你如此焦虑、动不动就情绪奔溃的可能是其他的原因了。你说“怕的是看不到前景，看不见成果的熬夜，做着不想做的事”，有没有可能真正让你痛苦焦虑的是选择的专业不是你感兴趣的，或者学校环境难以适应，或者对毕业后的去向或发展前景感到迷茫、困惑，又或者现实中有其他让你不知道如何处理或协调的困境？

你好，我是壹点灵心理咨询师刘靖。 看到你因为人际关系问题而感到困惑、迷茫，想改进和人的关系，却不知道什么样的方法和途径是恰当的，是吗？ 其实，在和人的交往中，有矛盾或冲突是正常的，再好的关系也免不了有冲突的时候。要维持一段好的关系，不是完全避免矛盾和冲突，而是在出现矛盾之后怎么去修补。如果你认为你曾经有过矛盾的朋友确实值得你去交往，你可以尝试和Ta去沟通，表明你的态度和诚意，当然也要注意方式和措辞。 关于你最好的朋友时常和别人在一起走路、聊天却忽视了你，也许是她对关系的需要是多方面的。也就是说，尽管她和你说你是她最好的朋友，但并不是她唯一的朋友。也许你们俩在彼此关系中的认识不一样，可能你更倾向于把最好的朋友当成唯一的朋友。 至于想和没有说过话的人增进关系，你可以尝试从对方感兴趣的话题或事情入手，逐步建立关系。也可以从对方的需求入手，逐渐拉近关系。不过关系的建立和维持是分阶段的，太过急切建立关系可能反而会“欲速而不达”。 希望我的回复能够对你有所帮助，谢谢！

你好！ 无止尽地等待父母的关怀，但又知道他们永远不会在这个问题上（鼻炎）对你负责，给你足够的支持，我猜想你的内心一定是非常难受的，充满了期望、失望、伤心、愤怒等复杂的情绪和感受吧。 感觉你有良好的自我觉察和思考的能力，似乎觉察到了你的鼻炎和你母亲患过鼻炎有关，而且似乎感觉到父母对你鼻炎的不重视和之前家里人对母亲的鼻炎很重视有关。这里，我尝试从精神分析的角度来做一些解释。 你的鼻炎可能和认同妈妈有关。我们每个人的成长过程都是向父母等重要养育者认同的过程，我们会从父母的想法、观点、认知、情感、言行举止等多个方面向他们进行认同。因为母亲的鼻炎被全家重视，可能你在无意识中认同了她的鼻炎。至于认同母亲鼻炎背后的潜意识动机，这里无法推测，需要进一步了解。 至于你的鼻炎为什么没有引起父母的关注，这可能是家里人在这个事情上在你母亲身上重视得太多，他们有些希望避开这个事情了。 我认为，如果你想从这个“等待被父母关怀，但是他们永远不会在这个问题上对你复杂”的困境中走出来，需要专业的精神分析流派的咨询师的帮助，和你一起探讨、寻找形成过程和原因。从困境中走出来的同时，鼻炎的症状也会逐渐减轻。 当然，以上只是我个人的推测，如果有解释不当或理解不到位的地方，先表示抱歉！希望你能尽早从困境中走出来！